Неліктен жаз - бұл тотығу стрессінің маусымы + көмекші қосымша

Біз жазды көптеген себептермен жақсы көреміз: күн сәулесіндегі қосымша уақыт, көбірек көшеде болу мүмкіндігі, жеңілдік сезімі. Бірақ жазғы көңіл көтеру сіздің теріңіз бен шашыңыз үшін күтпеген салдарлармен аяқталуы мүмкін. Білесіз бе, үлкендері: құрғақ, қыл-қыбыр жіптер және күнге күю. Сіз ультрафиолет сәулелерінің және ластанудың қосымша әсері ішкі алаңдаушылық тудыруы мүмкін екенін түсінбейтін нәрсе: тотығу стрессі.

Білу керек нәрсеге сүңгіп алайық.

Тотығу стресс дегеніміз не және оны жаз мезгілінде неге ойлау керек?

Тотығу стрессі - бос радикалдардың зақымдануы шамадан тыс болған кезде ағзада не болатынын түсіндіретін сәнді фраза. Егер сіз шынымен де толық түсіндіруші алғыңыз келсе, тотығу стрессі туралы нұсқаулықты тексеріңіз , бірақ біз сізге не болатындығы туралы қысқаша түсіндірме береміз.

Тотығу стрессі басталады бос радикалдар деп аталатын молекулалар . Олар ультрафиолеттің зақымдануы және басқа көздерге әсер етудің қосымша өнімі ретінде жасалған ауаның ластануы (басқалармен қатар, бұл екеуі жазда ең көрнекті). Сіздің денеңіз бұл еркін радикалдармен өздігінен күресе алады, бірақ егер олар тым көп болса, онда мәселелер туындайды: артық радикалдар жасушалық құрылымдарды зақымдауы мүмкін, соның ішінде ДНҚ және жасуша мембраналары . (Оқыңыз: ерте қартаю.) Ал егер сіздің денеңіздің бос радикалдарды өндіруі оларды басқару қабілетінен асып кетсе, онда тотығу стрессі болады.

Жазда көбірек демалу уақыты күн мен ластанудың көбірек болуын білдіретіндіктен, сіз тотығу стрессіне ұшырау қаупін арттырасыз.

желтоқсанға арналған зодиак белгісі

Сіз не істей аласыз? Ақылды қоспаны алыңыз.

Жақсы, сондықтан сіздің денеңіз еркін радикалдармен күресуге болатындығын білеміз, бірақ белгілі бір деңгейде ғана. Жақсы жаңалық - егер сіздің денеңіз бос радикалды асқынуларға түссе, сіз бұл тотығу стрессін белгілі бір қоректік заттармен жеңе аласыз. Мысалы, lifeinflux's nr + алыңыз: қоспада тотықтырғыш стрессті басқаратын бір емес, екі күшті ингредиент бар *.

Біріншісі - адаптоген родиола . Адаптогендер - шөптер бұл сіздің денеңізді тотығу стрессі сияқты стресс факторларына бейімдеуге көмектеседі. * Олар 'антиоксидантты қуат' деп түсіндіреді. Джесси Чеунг, MD ., тақта сертификатталған дерматолог. '[Адаптогендер] бос радикалдарды тазартуға, жасушалардың стресске төзімділігін арттыруға және улы химикаттарға төзімділікті арттыруға көмектеседі.' * Немесе Кайл Хилсабек, PharmD, CWCP , mbg-ге айтады ' Адаптогендер буфер тәрізді жұмыс істейді денеңіздің тезірек бейімделуіне көмектесу үшін. '*

Екіншісі - антиоксидант астаксантин . Антиоксиданттар негізгі функция - еркін радикалдарды бейтараптандыру, бірақ кейбіреулер бұл жұмысты басқаларға қарағанда жақсы және әр түрлі тәсілдермен жүргізеді. Жазда астаксантиннің маңызы өте зор, өйткені фототренажды басқару мүмкіндігі және онымен бірге жүретін тотығу стрессі - бұл шамамен 1000 есе тиімді басқа антиоксиданттарға қарағанда ультрафиолет сәулелерінен бос радикалдармен күресу кезінде *.

Бөлім.

Біз жаз мезгілін және онымен бірге болатын барлық қуаныштарды қалай жақсы көретін болсақ, біз, әрине, күн мен ластанудан болатын стресс факторларынан қалай қорғану керектігін ескеруіміз керек. Оңай жолдардың бірі - тотығу стрессін басқаруға көмектесетін мақсатты қоспаны қабылдау.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

28 қараш

Достарыңызбен Бөлісіңіз: