Неліктен Астаксантинді «Каротиноидтардың патшасы» деп атады

Сіз түнгі крем мен қайнататын суды қопсытасыз, бірақ терінің жарқырауының құпиясы бұл айтуға қиын антиоксидантта болуы мүмкін. Астаксантин (аста-ZAN-жұқа), жасайтын пигмент ақсерке қызғылт түсті реңктегі фламинго - бұл теріні зақымданудан, әжімдерден және басқа қартаю белгілерінен қорғауға көмектесетін күшті каротиноид. *

Мұнда астаксантиннің неге лайық екенін анықтаңыз сіздің тері күтіміндегі басты рөл денсаулыққа тағы қандай керемет артықшылықтары бар.

Еркін радикалдар қартаюды қалай қоздырады.

Жоғары мектептегі жаратылыстану сабағынан естеріңізде болса, бос радикалдар - бұл тұрақсыз молекулалар, олар организмдегі қалыпты реакциялардың салдарынан жұптаспаған электрондарға ие. Еркін радикалдар өздерінің жалғыз электрондарын жұптастырғысы келіп, оларды сіздің денеңіздің басқа жасушаларынан ұрлап, зақым келтіреді. Бұл зақымданудың жинақталуы деп аталады тотығу стрессі , сайып келгенде созылмалы ауруға, когнитивті құлдырауға және әжімдер сияқты көрінетін қартаю белгілері .

Функционалды медицина практикі ретінде Кристин Марен, Д.О. , түсіндіреді: 'Қарапайым тілмен айтқанда, тотығу стрессі біздің денеміздегі тотығу нәтижесінде пайда болған тот сияқты, және бұл қартаюды және ауруды тездетеді . Оттегісіз радикалдар жасуша метаболизмінің қалыпты құрамдас бөлігі болғанымен, олар бақыланбайтын түрде жасалса, проблемаға айналуы мүмкін. ' Әрине, әдеттегі күдіктілерге ұнайды күн сәулесі, темекі шегу және ластану бос радикалдар шығарады, бірақ таңқаларлық (және өте қажет) қалыпты процестерді жасайды тамақтану және тыныс алу .

Кіріңіз: антиоксиданттар, радикалды радикалдар.

Сонымен, бос радикалдардың деңгейін азайту және тотығу стрессінің алдын алу үшін не істей аласыз? Біздің денемізде кіріктірілген қорғаныс жүйесі бар: антиоксиданттар . Антиоксиданттар - бұл өз электрондарының бірін тұрақсыз бос радикалдарға беру, оларды тиімді бейтараптандыру арқылы жұмыс жасайтын бос радикалдармен күресетін қосылыстар класы.

Дене осы радикалды тазартқыштардың кейбірін өзі жасайды, бірақ біз көптеген антиоксиданттарға диета мен қоспаларға сүйенеміз . Олар жемістер мен көкөністерді сау етіп өсіретін заттардың бірі.

Астаксантин дегеніміз не?

Антиоксиданттар өздерінің ерекше қасиеттері бойынша «отбасыларға» топтастырылған, оларды каротиноидтар, флавоноидтар, полифенолдар және т.б. Каротиноидтер қызыл және қызғылт сары түсті тағамдарға олардың жарқын реңктерін беруге жауапты. Бірақ, ең бастысы, олармен байланыстырылды жүрек-қан тамырлары және көру денсаулығы, сонымен қатар басқа артықшылықтар .

15 қаңтар Зодиак белгісі

А дәрумені мен бета-каротин ең танымал каротиноидтардың екеуі болғанымен, лосось құрамында болатын теңізге негізделген антиоксидант - астаксантин «Каротиноидтардың патшасы» болып тағайындалды. Мұның себебі астаксантин бета-каротинге қарағанда бес есе күшті , сәбіздегі жақсы заттар және С дәруменіне қарағанда 6000 есе күшті.

Сонымен қатар, оның каротиноидты аналогтарынан айырмашылығы, астаксантин «прооксидант» ретінде әрекет етпейді жоғары концентрацияда. Басқа каротиноидтар, белгілі бір жағдайларда, мысалы, жоғары концентрацияда, антиоксидант емес, прооксидант ретінде әрекет ете алады, бұғаттауы керек зақымдануды тудырады .

Астаксантиннің пайдасы қандай?

Сонымен, «Каротиноидтардың патшасы» сіз үшін не істей алады?

1.Бұл терінің сау қартаюына ықпал етуі мүмкін. *

Сіз білдіңіз бе 90% көрінетін терінің зақымдануы күн сәулесінің әсеріне жатқызуға болады? Сол үшін радикалдарға алғыс айтуға болады. Күн сәулесінің әсерінен бос радикалдардың өндірісі жоғарылайды, және, тақта сертификатталған дерматолог Киера Барр, М.Д. , түсіндіреді: 'Бос радикалдар сіздің денеңізде көрінетін зақым келтіре бастайтын оқиғалар тізбегін орнатады, соның ішінде сіздің бұзылуларыңыз коллаген және эластин теріңізді әжімдейді, салбырап, жұқа болып көрінеді . ' Антиоксиданттар, әсіресе астаксантин терінің барлық радикалды радикалдарымен күресуге қабілетті.

Шын мәнінде, астаксантин дерлік ішкі қорғаныш ретінде жұмыс істейді, ультрафиолет сәулесінің зақымдануын тоқтатады және нәтижесінде пайда болған қабыну реакциясын басқарады. * Зерттеулер көрсеткендей астаксантин ультрафиолеттің әсерінен болатын зақымдануды кешіктіреді Бұл дегеніміз қызыл қызыл терінің аз ауырсынуын және кейінірек әжімдердің аз болуын білдіреді, бұл жеңіске жетеді. 16 апталық клиникалық сынақта AstaReal табиғи астаксантиннің белгілі бренді, астаксантинмен толықтырылған қатысушылар терінің икемділігі жақсарғанын көрді, ал қосылмаған адамдар әжімдердің нашарлауын көрді. * Зерттеулер астаксантиннің терінің күн сәулесінің әсерінен зақымдануынан қорғайтын рөлін көрсетеді. *

Алайда, астаксантин қаншалықты күшті болса, ол күннен қорғайтын кремді алмастырмауы керек. Дермс келіседі, күн сәулесінен қорғану мәселесінде SPF-тен ештеңе шықпайды . Бұл қосымшаны сіздің күнделікті өміріңізге қосу, * күнделікті * күн қорғанысымен қатар, теріңізді іштен жарқырата алады *.

Сіздің күніңізде бір-екі күн күйіп кетті ме? Әлі де кеш емес. Зерттеулер көрсеткендей, супер-антиоксидант астаксантин терінің зақымдануын болдырмауға ғана емес, ол емдеу процесін қолдай алады. * Бір зерттеуде астаксантиннің қосындысы едәуір жақсарған терінің серпімділігі, тегістігі және ылғалдануы тек 12 апта ішінде. * Тағы бір зерттеу табылды астаксантин жақсартылған терінің әжімдері, дақтардың мөлшері және терінің құрылымы . * Жақында болған екі соқыр клиникада зерттелушілер ылғал деңгейінің (әсіресе көздің айналасында) айтарлықтай жақсарғанын, серпімділіктің және тонның сыртқы түрінің жақсарғанын хабарлады. * Жақында жүргізілген екі соқыр клиниканың терінің суына көмектесетіні анықталды. ұстап қалу қабілеті және тосқауылдың зақымдануын басу.

екі.Бұл жүрек-қан тамырлары денсаулығын қолдайды *.

Кейбір қатерлі ісіктерден бастап, нашар ас қорытуға дейін болды тотығу стрессімен байланысты . Сонымен, күшті антиоксидант ретінде астаксантиннің үлкен пайдасы бар екендігі таңқаларлық емес. Оның радикалды-күресу қасиеттері жүрек-қан тамырлары, когнитивті және көру денсаулығын жақсартуда көрсетілген. * Жүрек денсаулығы туралы айтатын болсақ, астаксантин көмектесе алады жақсы HDL (жақсы холестерин) деңгейлер, сау триглицерид пен LDL деңгейін ұстап тұру (жаман холестерол) және сау қан қысымын қолдау . *

періште нөмірі 1020

3.Бұл мидың денсаулығына пайдалы *.

Сонымен қатар, астаксантин когнитивті денсаулықты сақтауға көмектесе алады. * Бұл оның ми-ми тосқауылынан өтіп, миға күшті антиоксидантты қолдау көрсете алатындығына байланысты. * Зерттеулер астаксантиннің күшейе алатындығын көрсетті. назар, есте сақтау және ақпаратты өңдеу егде жастағы адамдарда. *

Төрт.Бұл шаршаған көзге көмектеседі *.

Мүмкін сіздің анаңыз сәбізді жақсы көру үшін сәбізді жеңіз деп айтқанын есіңізде сақтаған шығарсыз. Және бұл дұрыс болды. Каротиноидтар және, атап айтқанда, астаксантин көз денсаулығындағы рөлімен танымал. Астаксантиннің қосымшасы көздің ұзақ уақытты қалпына келтіруіне көмектеседі сау визуалды функцияны сақтау .

Жарайды, бірақ сіз тіпті астаксантинді қайдан аласыз?

Астаксантинді алудың ең оңай жолы? Сіз оны өздігінен қоспалардан таба аласыз немесе басқа терінің супер жұлдыздарымен жұптаса аласыз коллаген , NR, DHA немесе крилл майы . Бастап қоспалар іздеңіз H. pluvialis балдырлар сығындысы , бұл ең қол жетімді форма болғандықтан. Зерттеулер ұсынады теріге пайда әкелу үшін сіз күніне кем дегенде 3 мг астаксантин алуға тырысуыңыз керек.

Қандай тағамдарда астаксантин бар?

Егер сіз астаксантинді диеталық тұтынуды жақсартқыңыз келсе, соссевая лосоське назар салыңыз. Астаксантин табиғи түрде балдырлар мен қызыл түсті теңіз өнімдерінде кездесетіндіктен, лосось бұл супер-антиоксиданттың ең жоғары концентрациясына ие жабайы аңдарда 38 мг / кг дейін.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: