Адаптогендер және тері күтімі: сау, керемет теріні қолдайтын 7 нұсқа

Вэлнесс-индустриядағы инновацияларды кең құшақ жая қарсы алса, көптеген «ең жаңа» үрдістер ежелгі тарихтан келеді. Адаптогендер бірнеше жыл бұрын пайда болды, бұл өте танымал суперфуд тенденциясына қызықты қосымша болды. Бұл стрессті жеңу үшін сіздің денеңіздің қажеттілігіне «бейімделетін» өсімдіктер мен шөптерге қатысты. *

Зерттеулер табылды бұл бірегей емдік өсімдіктер мен шөптер шаршауды жеңе алады, ақыл-ойды дамытады және қуат деңгейлерін қолдайды. * Табиғаттың рақымынан тағы не сұрай аласыз? Керемет терінің қосымша дозасы туралы не деуге болады? Мұнда сіз жарқырауға көмектесетін жеті ең жақсы адаптогендер. Құрамындағы ингредиенттерді немесе теріні жақсартатын қоспаларды іздеңіз.

1.Ашвагандха

Үнді женьшені деп те аталады, ашваганда өсімдігі - сары гүлді кішкентай бұта. Оның көптеген артықшылықтарының арасында бұл адаптоген болды майды қопсытатын кортизол деңгейін төмендету үшін көрсетілген , сондықтан сіз безеуді кетіруге бейім болсаңыз, ашваганда сіздің одақтастарыңыздың бірі. Егер сіз қазірдің өзінде үзілістен зардап шегіп жүрсеңіз, шөп дақпен емдеу үшін өте жақсы, өйткені ол антисептикалық, бактерияға қарсы , саңырауқұлаққа қарсы және қабынуды азайтады.

16 ақпан зодиак

екі.Шисандра

Шисандра - жеміс беретін жүзім. Зерттеулер оны тапты бауырды тазалаңыз , төзімділікті жақсарту, стрессті реттеу және концентрацияны арттыру. Бірақ оның батыстықтар арасындағы жаңа танымалдығы сұлулықтың артықшылықтарымен байланысты: Бір зерттеу табылды Schisandra жидек сығындылары, молекулалық деңгейде, теріге байланысты екі химиялық процесті мақсат етеді сау қартаю : XVII коллаген және ладинин-1.

3.Родиола роза

Арктикалық тамыр немесе алтын тамыр деп те аталатын бұл көпжылдық гүлді өсімдік күйзелісті басқаруға, шаршаумен күресуге және басқаларға көмектесетіні белгілі. * Антиоксиданттың жоғары концентрациясы арқасында полифенолдар мен проантоцианидиндер , бұл адаптоген ерте қартаюмен күресіп, қосымша тотығу қорғанысын қамтамасыз етеді. * Родиола раушан гүлі де теріні ынталандырады , айналымды және жасушалардың айналымын қолдау. *

Төрт.Трифала

Полифералды дәрі-дәрмек деп саналады, яғни бірнеше түрлі дәрілік шөптерден тұрады, трифала - бұл Үндістанда туындайтын үш жемісті қамтитын шөптерден жасалған қайнатпа: бибхитаки, амалаки және картаки. Адаптоген қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерімен танымал. Бұл теріні қорғаушы болып саналады, зерттеу нәтижелерімен эпифермиске және терінің фибробласттарына қорғаныс әсерін тигізетін трифала (жарақаттан қалпына келтіруге көмектесетін терінің тері қабатындағы жасушалар). Бұл тіпті коллаген өндірісін арттыруға қабілетті.

8 ақпан жұлдызы

5.көгеру

Перу женьшені деп те аталады, мака Перудің биік Анд тауларындағы Оңтүстік Американың отаны. Бұл адаптоген ақыл-ойды тыныштандыруға, төзімділікті арттыруға және жыныстық қатынасты арттыруға қабілеттілігімен қатар, сұлулық күші болып табылады. Бұл дәлелденген гормон реттегіші , бұл ай сайынғы үзілістерді азайтуға өте ыңғайлы. Сондай-ақ, ол С дәруменінің сау дозасының арқасында коллаген өндірісін арттыра алады және теріні қорғауға көмектеседі Ультрафиолет сәулелері және пайда болуына жол бермейді күнге күйетін жасушалар .

6.Үнді қарлыған

Үндістанда, Таяу Шығыста және кейбір Оңтүстік-Шығыс Азия елдерінде өсетін ағаш, үнді қарлығанының (амла деп те аталады) жемісі мыңдаған жылдар бойы аюрведиялық медицинада қолданылған. Қарлыған бауырдың денсаулығын нығайтады, холестерин деңгейін төмендетеді, қабынуды азайту , және тағы басқалар. Бір зерттеу коллаген өндірісін арттыруға қабілетті үнді қарлыған сығындысын тапты тағы бір зерттеу адаптоген жараның жазылуын тездетуге көмектесті.

10 зодиак

7.Шиладжит

Шиладжиттің ерекшелігі - ол адаптоген ретінде жіктелгенімен, техникалық жағынан «шөп» емес, жүз мыңдаған жылдар бойына тау жыныстары қабаттары арасында органикалық материалдың сығылуынан пайда болатын минералға бай зат. Ол көбінесе ұнтақ түрінде қолданылады және сусындарға, шайларға немесе эликсирлерге жиі қосылады. Бұл адаптогеннің құрамында 85-тен астам минерал бар және созылмалы шаршау синдромының, темір тапшылығы анемиясының, биіктік ауруы және басқаларының әсерін төмендететіні анықталды. Ол қабынуды азайтатын және алынуы қиын қоректік фульво қышқылына бай еркін радикалдардан қорғай алады және жасушалық зақым, бұл өз кезегінде қартаю процесін баяулатады.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: