Душтан кейін қышу сезімін жасыратын (және жиі кездесетін!) + Оны қалай түзетуге болады
Сізге ұзақ әрі сәнді шайғыш зат ұнай ма, практикалық және жылдам болсын, жақсы душ сізді сергітеді, сергітеді, таза етеді. . Бірақ қышу ма? Күдікті болып көрінеді.
Шындығында, душтан кейін қышу сезімі жиі кездеседі, ал егер сіз спрейдің астына секіруден жиі қорқатын болсаңыз, онда алаңдамаңыз, мұнда сіз жеңілдік табудың көптеген жолдары бар. Төменде қышудың алты себебі және душыңыздың тынышталуын қалай қамтамасыз ету керек.
Осы мақаладаДуштан кейін терінің қышуы неде?
Бізбен бірге айтыңыз: ымыраға келу тері тосқауылы терінің құрғауына, тітіркенуіне, қышуына әкеледі. (Сіздің тосқауылыңыз әлсіреген кезде сіздің теріңіз екі негізгі функцияны орындай алмайды: терінің судың булануын тоқтатып, қоршаған ортаға әсер ететін агрессиялық факторларды, тітіркендіргіштер мен аллергендерді ішке кіріп кетуден сақтаңыз.)
Ал не деп ойлайсыз? Душтан терінің күшті тосқауылы басталады - ең болмағанда мойын төмен. Бұл сіздің душ қабылдау әдеттеріңізге назар аударған жөн. Кейде терінің қышуы үшін бұлардың бір-екеуі қажет:
Жарнама
1.Сіз қатты тазартқыш қолданасыз.
Душтан кейінгі терінің қышуы үшін ең көп таралған кінәлілердің бірін бастайық: сіздің сабыныңыз. Дәстүрлі сабындар құрамында сульфаттар болуы мүмкін (олар көбікке көбікке айналады, сонымен қатар терінің микробиомын кетіреді), сонымен қатар тітіркендіргіш парабендер мен хош иісті заттар болуы мүмкін.
'[Жасанды хош иіс] - сезімталдықты, ісінуді, қышуды және бөртпелерді тудыратын ингредиенттердің бірі », - деп сертификатталған дерматолог Лоретта Сиралдо, MD, FAAD, бізге бір рет айтып берді гипоаллергенді өнімдер парабендер және басқа қарапайым консерванттар болған аллергиялық реакциялармен байланысты .
екі.Су тым ыстық.
Сондай-ақ, ыстық су теріңіздегі табиғи майлар мен липидтерді кетіруге қабілетті - және сіз бұл липидтік тосқауылды бұзған кезде (бұл сіздің эпидермисіңіздің 50% құрайды) сіздің терінің тосқауылыңыз тым артта қалмайды. Сонымен қатар, 'ыстық су тезірек буланып кетеді', - дейді тақта сертификатталған дерматолог Purshiva Patel, MD, негізін қалаушы Виша тері күтімі Бұл дегеніміз, егер сіз дереу ылғалдандырмасаңыз (оны біраз уақыттан кейін талқылайтын болсақ), ол сіздің теріңізді бұрынғыдан да құрғақ етеді.
3.Душтарыңыз тым ұзақ.
Сіздің душыңыздың ұзақтығы туралы да айту керек, әсіресе егер сіз бу шашыратқышына ішінара қатыссаңыз. Оқыңыз: теріңізді ыстық сумен ұзақ ұстасаңыз, соғұрлым ол теріңізді шешеді. Егер сіз қатты су аймағында тұрсаңыз? Бұл өте жақсы дауыл: 'Қатты су өте қатты кебуі мүмкін, және теріні жиі ұшырату (әсіресе егер ол құрғақшылыққа бейім болса) жағдайды нашарлатуы мүмкін', - дейді Циралдо. душ кестесі .
Төрт.Сіз жиі душта боласыз.
Бұл таңқаларлық болуы мүмкін, бірақ сізге күн сайын душ қабылдау қажет болмауы мүмкін! Әрине, бұл сіздің қоршаған ортаңызға және өмір салтыңызға байланысты (көбірек білу үшін осында секіріңіз), бірақ тақта сертификатталған дерматолог Зеновия Габриэль, MD, FAAD, Күнделікті скрабты тазартудың қажеті жоқ - егер теріңіздің құрғауы немесе қышуы сезілсе, душ қабылдау кестесін өзгерткіңіз келуі мүмкін, немесе аз күндері сабынды өткізіп жіберіңіз.
5.Сіз тітіркендіргіш кір жуғыш затты қолданасыз.
Кейбіреулер үшін бұл душтың өзінен гөрі сүлгімен шешуге байланысты, бұл қайсысына байланысты кір жуатын ұнтақ сен қолдан. Тағы да дәстүрлі тазартқыш агенттер құрамында қатты беттік белсенді заттар болуы мүмкін (майдың дақтарын кетіруге өте жақсы; сезімтал теріге онша әсер етпейді), сонымен қатар басқа да тітіркендіргіш ингредиенттер: 'Бұл ингредиенттер - жуғыш заттар, консерванттар, күшті хош иістер - сезімтал теріде дерматит тудыруы мүмкін , - дейді тақта сертификатталған дерматолог Нава Гринфилд, MD, Бруклиндеги Швейгер дерматология тобының өкілі.
6.Сізде сезімтал тері ауруы бар.
Кептіру сипатына байланысты су - бұл терінің сезімтал ауруы үшін жиі қоздырғыш. Сәйкес Ұлттық экзема қауымдастығы , 'Суға көп тию немесе дұрыс емес шомылу тітіркенуді тудыруы мүмкін. Әсіресе, егер сіз теріңізді ылғалдандырмай бірнеше рет ылғалдандырсаңыз. ' Сондықтан сіздің теріңіздің қышуы кетпесе, сіз дерматологқа жүгініп, мәселені анықтай аласыз.
суқұйғыш әйел әйел адам
Оны қалай басқаруға болады.
Сізге душ қабылдау уақытын толығымен өзгертудің қажеті жоқ, бірақ мүмкін осы кеңестердің біреуін немесе екеуін қолданып көріңіз. Жылдам ескерту: бәріне тері микробиомасы ерекше, сондықтан қышуды жеңілдетуге арналған бірде-бір сиқырлы жауап жоқ - төменде келтірілген кеңестермен сәйкес келетін нәрсені табыңыз, ал егер құрғақтық пен қышу басылса, душқа арналған тосқауылдың қолдайтынын қарастырыңыз:
1.Микробиомды қолдайтын жұмсақ тазартқыштарды қолданыңыз.
Теріден тазартатын ингредиенттердің тітіркенуін болдырмау үшін, біз сіздің тазартқыштарыңыздағы ингредиенттерден аулақ болуды ұсынамыз. 'Идеалды сабындар натрий лаурилсульфаты сияқты қатаң сульфаттарсыз жасалады, бұл терінің тосқауылын зақымдауы мүмкін', - тақта сертификатталған дерматолог Уитни Боу, М.Д. , а қабылдау туралы айтады микробиомды қолдайтын душ .
Дегенмен, біз оны одан әрі қарай бастауға кеңес береміз - ылғалдандыратын, теңдестіретін, тосқауылды қолдайтын ингредиенттері бар тазартқыштарды іздеңіз. «Мен сондай-ақ сүт, алоэ, бал және сұлы майы сияқты тыныштандыратын, ылғалдандыратын ингредиенттермен байытылған қол сабын көргенді жақсы көремін» дейді Боу. 'Сонымен қатар, тосқауылды қалпына келтіретін және рН-ны аз мөлшерде қышқыл деңгейге келтіруге көмектесетін кез-келген ингредиенттер өте қажет. Біздің терімізде '' көрінбейтін қабаты бар қышқыл мантия , 'және біз құрметке ие болуымыз керек теріміздің рН оны сау ұстау үшін. ' (Біздің сүйікті ылғалдандыратын жуу құралдарын табыңыз Мұнда .)
екі.Салқын немесе қысқа душтарды алыңыз.
Көптеген дермдер сізге айтады: жылы душқа жабысыңыз. Сіз теріңізді шешуші липидтерден арылтып қана қоймай, салқындатылған суда душ қабылдау - ылғал қоюдың тамаша тәсілі артқа теріге. Ciraldo айтқандай: 'Ұзақ душта суға барыңыз, саусағыңыздың мыжылғанына дейін су астында болыңыз. Бұл сіздің теріңізді керемет қалпына келтіргендігіңіздің белгісі. '
Егер сіз жылы душқа жарым-жартылай қатыссаңыз (олар стресстен арылуға көмектеседі, біз түсінеміз), жай ғана шашыратқыштың астында ұзақ уақыт болмауын қадағалаңыз, сонда теріңізді құрғатпаңыз.
3.Дәл осыдан кейін ылғалдандырыңыз.
Денені ылғалмен (сумен) жапқаннан кейін, бәрін тығыздау маңызды. «Бұл липидтерді қалпына келтіру және сау бактериялардың көбеюін ынталандыру үшін мүмкіндігінше жиі ылғалдандыру қажет», - деді Боу бізге қол кремін қолдану . 'Егер сіз ұзақ уақыт күте тұрсаңыз, терінің құрамындағы барлық су буланғанға дейін терінің құрамындағы қоректік ингредиенттерді ұстап қалу және тығыздауға мүмкіндік беретін бұл тар терезені жіберіп аласыз.'
23 тамыз зодиак белгісі
Сіз сондай-ақ келеді теріңізді сәл дымқыл қалдырыңыз сондықтан окклюзивтер бұл ылғалдануға шынымен құлыпталуы мүмкін. Сондықтан бірден құрғатпаңыз! Керісінше, сүлгімен аздап құрғатыңыз, сонда сіз ылғалданып кетпеңіз, содан кейін ылғалданғанша дене лосьонын, кремді немесе майды қопсытыңыз.
Төрт.Лосьондарыңыз бен кремдеріңізді салқындатыңыз.
Егер сіз жедел көмек іздесеңіз, қолданар алдында ылғалдандырғыштарыңызды тоңазытқышқа бірнеше минут тастаңыз. Бұл классикалық трюк : Салқындатылған температура сіздің қан тамырларыңызды тарылтады (вазоконстрикция деп аталады), бұл «қышуды сезетін жүйкелерді алдап [және] салқындататын, тыныштандыратын әсерге әкеледі» дейді тақта сертификатталған дерматолог. Афтон Чавес, MD, FAAD .
Егер сіз қаласаңыз, тіпті суық компрессті немесе мұз текшелерін пайдалануға болады: Салқын температура қышу-қышу циклін бұзады, сондықтан сіз теріні сүйремейсіз немесе одан әрі тітіркендірмейсіз.
5.Дерматологқа қаралыңыз.
Егер сіздің теріңіздің қышуы созылмалы болып қалса немесе қатты тітіркенуге тап болсаңыз, онда сіз дерматологқа сақина бергіңіз келуі мүмкін, себебі сіз негізгі жағдайды немесе аллергиялық реакцияны сезінбеңіз. Мұны мәселенің түп-тамырын анықтауға көмектесетін және жеңілдету үшін неғұрлым мақсатты емдеу әдістерін таба алатын мамандарға қалдырыңыз.
Бөлім.
Душ қабылдағаннан кейін қышу сезімі жиі кездеседі - бұл сіздің терінің бұзылған тосқауылын білдіреді. Өзіңізді ұрып тастайтын ештеңе жоқ, және көп жағдайда сіз бірнеше қарапайым түзетулер арқылы жеңілдік таба аласыз.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
