Періштелер Санын Біліңіз

Сіздің теріңіздің рН мәні сау жарқырау үшін маңызды: міне, осылай білуге ​​болады, егер сіздің теріңіз сөніп тұрса

Біз тері күтімі туралы әңгімелескенде, ғылым курсы сияқты тез естілуі мүмкін. Формула құрылымы, ингредиенттердің эпидермиске қалай әсер ететіндігі және тері механизмдерінің арасында жаргон тез дами алады. Мұның керемет мысалы мысалда? Сіздің терінің рН.





Сонымен химия сабағына қайта оралайық: рН - кез-келген ерітіндінің қышқылдығы немесе негізділігі үшін қолданылатын шкала. Сіз оны түсінесіз бе, жоқ па, теріңіздің рН мәні (және терінің күтімінің рН мәні) терінің өзіне үлкен әсер етеді. Мұнда сізге білу керек нәрсенің бәрі бар.

Осы мақалада

Тері рН дегеніміз не және ол неге маңызды?

Сіздің бетіңіздегі және денеңіздегі терінің рН ауқымы арасында ауытқып отырады 4.7 және 5.75 . Контекст үшін рН шкаласы 0-ден 14-ке дейін; 7 бейтарап болып саналады (судың рН мәні 7); оның астындағы кез-келген нәрсе қышқыл, ал жоғарыдағы зат сілтілі. 5 айналасында қозғалғанда теріңіз сәл қышқыл болады. Сіздің теріңіздің осы диапазонда болуы өте маңызды, егер олай болмаса, ол микробтың рөліне байланысты жалпы жұмысына әсер етеді. «Тері микробиомы салыстырмалы түрде қышқыл ортаны жақсы көреді», - дейді дәрігер Кара Фицджеральд, Н.Д.



тұз туралы армандаңыз

Мұндағы ауқым маңызды. Ерлер мен әйелдер үшін терінің рН шамалы өзгереді - әдетте қышқылды теріге ие ер адамдар. Жасы ұлғайған сайын тері де сілтілі бола бастайды, әсіресе әйелдер менопауза кезінде. «Біздің теріміздің рН деңгейі шамамен 50 жаста өзгереді, терісі сезімтал болады, ал әйелдерде бөртпелер мен тез тітіркену пайда болады», - дейді тақта сертификатталған дерматолог. Кейра Барр, М.Д. Тері түрі рН-қа да әсер етуі мүмкін, майлы тері қышқыл болып келеді (майдың өзі жеткілікті қышқыл).



Сонымен, терінің рН-на тиетін нәрсеге әсер етуі мүмкін - мысалы, тері күтімі өнімдері немесе тіпті су. Қараңызшы, рН басқа болатын затты қолданған кезде (ол қышқыл немесе сілтілі болсын), ол сіздің теріңізге әсер етеді. Енді сіздің теріңіз көп жағдайда кері серпілуге ​​қабілетті. (Оқыңыз: теріңіздің рН-ы өзінің табиғи күйіне өте тез оралады.) Алайда, егер бұл ауытқулар тым әсерлі болса немесе үнемі орын алса, сізде проблема туындайды.

Жарнама

Қышқыл мантия дегеніміз не?

Сіз қышқыл мантия туралы айтпай, терінің рН-ы туралы айта алмайсыз. Қышқыл мантия - бұл теріні қорғайтын қышқылдылық пленкасы және ол сіздің табиғи май (май) мен тердің қоспасы. Бұл қышқылдық терінің қорғаныс функциясының маңызды бөлігі болып табылады. Қараңыз, қышқылдық «патогендердің көбеюін тежеуге көмектеседі», - дейді Фицджеральд, оппортунистік бактериялар сілтілі ортада жақсы жұмыс істейтінін түсіндіреді.



Сіздің терінің рН тепе-теңдіктің жоқтығының белгілері.

Сіздің теріңіздің рН деңгейі бірнеше белгілерге ие - іс жүзінде терінің көптеген жалпы жағдайлары мен қиындықтарын іздеуге немесе рН-мен байланыстыруға болады:



1.Құрғақ, тығыз тері.

Сіздің теріңіздің рН шамадан тыс сілтілі болса, бұл терінің суды сақтау қабілетін бұзады. Сіздің тері тосқауылының қызметі бұл, негізінен, ылғалды ұстау қабілеті, және бұл бұзылған кезде, трансепидермальды судың шығыны деп аталады. Аты айтып тұрғандай, бұл су эпидермис (терінің жоғарғы қабаты) арқылы жоғалып, ауаға буланған кезде.

екі.Қабыну тері аурулары.

Тері аурулары, мысалы, экзема, розацея, псориаз және безеулер - қабыну арқылы байланысты. Созылмалы қабыну теріні бүлдіреді және осы қасіретке генетикалық бейімділігі бар адамдардың өршуіне әсер етуі мүмкін. Сіздегі рН рөлі болғандықтан тері микробиомасы , ол сөнген кезде, қабынуға сезімтал болады. Шындығында, Фицджеральд бізге: «Баланстық емес микробиома немесе терінің дисбиозы көптеген денсаулық жағдайларына байланысты, соның ішінде псориаз, аллергия, экзема, байланыс дерматиті, безеу, жараның нашар емделуі, терінің жарасы, қайызғақтың, ашытқы мен саңырауқұлақ инфекцияларының, розацея және терінің қартаюын жеделдету. '



3.Сезімталдықтың жоғарылауы.

Сезімтал тері теріге тосқауыл қою функциясының салдарынан туындайды. (Кейбіреулерде бұл табиғи жолмен болады, басқалары теріні өмір салты мен теріні күту арқылы теріні 'сезімтал етеді'). РН-нің тосқауыл функциясындағы маңызды рөлінің арқасында, сіздің рН бұзылған кезде теріңіз сезімтал және реактивті бола алады.



Терінің рН-ын қалай теңестіруге болады.

Сіздің теріңіздің рН-ын теңестіру - бұл сіз жасағандарыңыз сияқты, сіз жасағандарыңызбен бірдей. Шындығында, сіздің рН-ны бұзудың негізгі әдістерінің бірі - жай ғана тым көп жұмыс істеу және тым агрессивті болу:

  • Жоқ: Душ қабылдағанда, бетіңізді немесе қолыңызды жуғанда тым ыстық суды қолданыңыз. Ыстық су тым бос және табиғи липидтеріңізді бұзады. Басқаша айтпағанда: судың рН мәні теріге қарағанда жоғары және сіздің әсер етуі мүмкін. Бірнеше рет және ұзақ уақыт әсер етсеңіз, сіз терінің тосқауылына әсер ете аласыз.
  • Жасаңыз: Кедергілерді қолдайтын ингредиенттер мен кремдерді қолданыңыз. Құрамы - ұқсас сквалан , керамидтер, гиалурон қышқылы , және әртүрлі ботаникалық майлар - теріңізге тосқауыл ретіндегі рөлін сақтап, рН-ны қалыпқа келтіруге көмектеседі. Кейбір өнімдер рН-ны бөлісуге дейін баратынына сенімді болыңыз: бүгінгі нарықтағы таза өнімдердің көпшілігі сіздің микробиомызды бұзбайтын етіп жасалған.
  • Жоқ: Ашық сульфаттар мен сабындарды қолданыңыз. Мүмкін біздің микробиомдар мен рН бұзылуының ең көп тараған себептерінің бірі, мықты сабындар мен сульфаттарда рН сілтілі болады. Енді мықты сабынды бірнеше рет қолдану спиральға рН жібермейді, бірақ оларды үнемі қолдану (және онымен бірге жүретін рН тұрақты ауытқуы) терінің жұмысына әсер етеді.
  • Жасаңыз: Теріңіздің микробиомын тәрбиелеңіз. Терінің көп бөлігі оның басқа бөліктерімен байланысты және оған әсер етеді - рН және сіздің микрофлораңыз осындай екі мысал. (Шындығында, біреуін екіншісіз айту мүмкін емес.) Сонымен, сіз теріңізді тұрақты және тұрақты рН деңгейінде ұстай отырып, микробиомды арттыра аласыз - және рН-ны теңестіре аласыз. микробиомға тән өнімдер .
  • Жоқ: Қабыршақтаныңыз. Есіңізде болсын, сіздің қышқыл мантияңыз туралы және ол сіздің рН-мен қалай тығыз байланысты екендігі туралы әңгімелестік Сіздің қышқыл мантия сіздің табиғи майыңыздан қалай жасалатынын есіңізде ме? Егер сіз шамадан тыс қабыршақтайтын болсаңыз, онда сіз бұл пленканы және онымен терінің рН-ын бұзу қаупі бар. Ұстану аптасына бір-үш рет , макс.

Бөлім.

Тері күрделі орган, көптеген әсерлері мен қызмет ету құралдары бар. Мұны күту үшін сіз бәрін ескеруіңіз керек. Функцияның өте маңызды бөлігі - рН, ол шамамен 5 болуы керек, оны аз қышқыл етеді. Сіздің рН-қа әсер етуі мүмкін көптеген нәрселер бар, егер ол тепе-теңдіктен шыққан болса, бірнеше қолайсыз нәтижелер туындайды. Сондықтан сіз оны қалай емдейтініңізді ұмытпау үшін бар күшіңізді салыңыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.



Достарыңызбен Бөлісіңіз: