Тері күтімі бойынша жұптар: сіздің қосымшаларыңыздан іздеу үшін 5 жұп

Жұлдызды жұптық жұптар туралы сөз болғанда, кейбір муфталар тек мағынасы бар . Ойлап көріңіз: жаңғақ майы мен шоколад, авокадо және тост, ыстық тұздық және тағы басқалары. Тізім жалғасуда.

Қосымшаның алдыңғы жағында жарқыраған келбетке қол жеткізуге көмектесетін бірнеше жұп бар. Міне, біз теріңізді күтуге арналған бес супер жұлдызды атадық:

періште 49

1.Керамидтер мен май қышқылдары

Керамидтер (жануарлардан немесе өсімдіктерден алынса да) терінің ылғалдануын, икемділігі мен тегістігін жоғарылатуға өте пайдалы. * Жануарлар көздеріне келетін болсақ, бұл май молекулалары әдетте балықтарда кездеседі. ('Балық майының құрамында керамид мөлшері өте жоғары', - деп ескертеді тақта сертификатталған дерматолог Лоретта Сиралдо, MD, FAAD .) Өздеріңіз білетіндей, балықтар да сол сүйікті омега-3 сияқты май қышқылдарына толы. Тіркелген диетологтың айтуы бойынша Лорен Коффлер, MS, RD, CDN май қышқылдарының жанында керамидтердің болуы олардың артықшылығын арттыра алады. 'Оларды басқа майлармен жұптастырған пайдалы, - дейді ол *.

Сіз фитоцерамидтерді (mbg's nr + қоспасындағы сияқты) өсімдіктерден алынған омега-3 май қышқылдарымен жұптастырып, өсімдік тектес жолмен жүре аласыз ( зығыр майы * Қалай болғанда да, бұл муфта теріңізді оңтайландыруға көмектеседі тосқауыл функциясы - теріні жұмсақ ұстауға жол ашады. *

екі.Коллаген және С дәрумені

Бұл бөлек ингредиенттер - бұл терінің күтімі бойынша өзіндік құнды ойыншылар, бірақ міне, мына нәрсе: сіздің денеңіз тиімді жұмыс істей алмайды С дәрумені жоқ коллаген шығарады . * С дәрумені қабілетті фибробласт өндірісіне ықпал ету , зақымдалған коллагенді ДНҚ-ға бейім, және коллаген синтезін реттейді (коллаген жасалатын жол). *

«С дәрумені - бұл коллаген мен эластин синтезінің негізгі факторы, ол сіздің теріңізге толы және жас көрініс береді», - дейді Кейра Барр, М.Д. , қос тақта сертификатталған дерматолог. * Басқаша айтқанда, С дәрумені коллагенді алу процесінің маңызды бөлігі болып табылады. Сондықтан жақсы құрастырылған коллаген қоспасы ингредиенттер тізіміне әрдайым С дәруменін қосады (мысалы, mbg шөппен қоректенетін коллаген + сияқты). Бұл жай ғана қосымша, қосымша тиімділікке қосатын ингредиент емес; бұл сіздің ағзаңызға коллаген жасау үшін қажет қоректік зат *.

3.В3 дәрумені және гиалурон қышқылы

Бұл жұлдызды жұпта гидратация маңызды: ГА-ның ауызша формалары терінің ылғалдануын қолдайтыны дәлелденді және сыртқы түрі, B3 дәрумені (ака, ниацинамид ) суды ұстап тұруға ықпал етеді. * 'Суды ұстап тұру теріні ылғалдандырады, бұл терінің тосқауылын сау және ымырасыз етеді', - деп сертификатталған дерматолог Денди Энгельман, М.Д., туралы айтады тері күтіміндегі В3 дәрумені . Біріктірілген кезде, бұл ингредиенттер тақта сертификатталған дерматологтың айтуы бойынша ылғалдандыратын дуэтке айналады Нава Гринфилд, М.Д. , Бруклиндеги Швейгер дерматология тобының *.

26 тамыздағы зодиак

Төрт.С дәрумені және ферул қышқылы

«Көптеген нәзік қышқылдар мен антиоксиданттар бір-бірімен жақсы жұмыс істейді», - деп қосады Гринфилд. Осы қышқыл-антиоксидантты жұп тұрғысынан С дәрумені бос радикалдарды бейтараптандыру қабілетіне байланысты тағы да супержұлдызға айналды. Ферул қышқылы да антиоксидантты қасиеттерге ие және С дәрумені потенциалын арттыруға көмектеседі. Неліктен? 'Кейбір антиоксиданттар синергетикалық болғандықтан', негізін қалаушы Джулия Т.Хантер, М.Д. Тұтас дерматология - дейді Беверли Хиллз С витаминінің жұптасуы . «Олар бір-бірін нығайтады, бір-бірін қалпына келтіреді және денеде ұзақ өмір сүреді, сондықтан олар теріге қол жетімді». Ғылым оны да қолдайды: Бір зерттеу тіпті ферул қышқылының (сонымен қатар) екендігі анықталды Е дәрумені ) мүмкін С витаминінің тиімділігін сегіз есе арттыру . *

5.Сульфорафан және селен

Сұлулық салоны енді сульфорафанмен танысады (оның сіздің сүйікті ингредиентіңізге айналу себебін біліп алыңыз) Мұнда ), бірақ тәтті және қысқаша мазмұны: құрамында күкірт бар қосылыс керемет антиоксидантты қасиетке ие. Минералды минералмен жұптасқан кезде селен , бұл қасиеттер екі есе жұмыс істейді: 'Бұл қоректік заттар біріктірілгенде олардың жалпы антиоксидант күші экспоненциалды түрде өседі , 'тіркелген диетолог Кайлин Сент-Джон, MS, R.D. , бізге қоректік заттардың сіңуін күшейту туралы хабарлайды. * Селен денеңізге көбірек өнім алуға көмектеседі глутатион , бос радикалдарды бейтараптандыру және басқару үшін белгілі тағы бір қорғаныс молекуласы тотығу стрессі . *

23 қараш

Ал сіз мүмкін Сіздің крест тәрізді көкөністерді қабылдаңыз және селенге бай Бразилия жаңғақтары жұмысты орындау үшін осы антиоксиданттардың мақсатты дозасын тұтынудың оңай жолдары бар. Сульфорафан үшін, атап айтқанда, оны тек крест тәрізді вегетарианнан алғаннан гөрі көп шоғырланған болатын қосымша түрінде табуға болады, - деп түсіндіреді Коффлер *. сіздің теріңіздің жарқырауы қажет.) *

Бөлім.

Бұл тізім ешқашан толық емес (теріні жақсартуға арналған ингредиенттер тапшылығы жоқ), бірақ мұны біздің сүйікті супер жұлдыздардың бастауы деп біліңіз. Тері күтіміне арналған қоспаларды жақсы біліп алыңыз, сонда сіз олардың қабаттасуын көре аласыз *.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: