Сульфорафан глюкозинолаты: бұл не және неге теріге пайдалы
Тері күтіміндегі антиоксиданттар туралы айтатын болсақ, бірнеше танымал ойыншылар бар: бар С дәрумені (кешкі терінің тонусымен және коллагенді шығарумен танымал), Е дәрумені (тері тосқауылын күшейтуімен танымал), А дәрумені (ака, ретинол ) және теріні күтуге арналған алфавитті құрайтын көптеген белсенді ингредиенттер.
Сіздің радарыңызда тағы бір нәрсе қажет болады: сульфорафан глюкозинолат (SGS, немесе жай сульфорафан деп аталады). Ауыз қуыс, бірақ ғалымдар бұл антиоксиданттың тез арада тері күтімінің келесі жонгернаты бола алатындығына келіседі. Міне, осы ізделінді ингредиент туралы білуіңіз керек.
Сульфорафан дегеніміз не?
Тақтасын суретке салыңыз крест тәрізді өсімдіктер (бұл брокколи, қырыққабат, гүлді қырыққабат және Брюссельдің өскіндері), бұл көкөністердің құрамында глюкозинолат деп аталатын күкірт қосылыстары бар. Ас қорыту кезінде біздің денеміз глюкозинолаттарды ыдыратады және көптеген қосылыстар шығарады, олардың бірі сульфорафан деп аталады.
118 періштенің нөмірі
Көптеген жылдар бойы зерттеушілер бұл қосылысты денеңіздің табиғи детоксикация жүйелерін қолдау үшін жақсы көреді; бір зерттеуде брокколи өскіндерінен алынған сульфорафан да көрсетілген организмдегі белсенді ферменттер ол ластаушы заттарды қан ағымынан алып, оларды несеппен шайып шығарды. * Бірақ оның пайдасы ішекке өте ауыр болып көрінгенімен, олар тері күтіміне жол ашатын сияқты; шын мәнінде, жаңа зерттеулер сульфорафанды теріге арналған келесі антиоксидант ретінде өсіруді жалғастыруда. *
Жарнама
Сульфорафанды теріге соншалықты жақсы ететін не?
Қазіргі уақытта сіз антиоксиданттардың қалай жұмыс істейтінімен таныс болуыңыз мүмкін (егер олай болмаса, бізге рұқсат беріңіз) сізге антиоксиданттар туралы бәрін хабарлау ). Ең қарапайым деңгейде олар электронды беру арқылы бос радикалдарды тікелей тұрақтандырады немесе бос радикалдарды ыдыратып, оларды зиянсыз етеді.
20 қазан жұлдызнамасы
«Бірақ сульфорафан қалай жұмыс істейтіні дәл емес», - деп түсіндірді диетолог Молли Кнудсен, М.С., РДН . Керісінше, сульфорафан Nfr2 ақуызын белсендіреді, ол өз кезегінде белгілі бір антиоксидантты гендерді белсендіреді сіздің денеңізде. Басқаша айтқанда, SGS бос радикалдарды С дәруменін тұтыну жолымен тұрақтандырып қоймайды - ағзаның табиғи детоксикациясы мен антиоксидант ферменттерін белсендіреді. Маңызды түрде сульфорафан сіздің теріңізді сіздің денеңізді уытсыздандыру процестерімен бірдей қолдай алады және барлық зиянды ойыншыларды сыртқа шығарады. *
Сульфорафанның терінің ультрафиолет әсерінен зақымдануынан қорғап, фотосуреттерді қайтаратыны көрсетілген. Зерттеуге сәйкес сульфорафанның қорғаныс әсері туралы , ультрафиолет сәулеленуіне дейін қатарынан үш күн бойы брокколи өскіндерінің сығындысын қолдану тері жасушаларының зақымдануын басқаруға көмектесті. * Сонымен қатар, сульфорафан қартаюдың пайдалы жақтарын бере алады; сол зерттеуге сәйкес сульфорафан сонымен қатар қабынуды сақтауға көмектесті, бұл терінің қабыну жағдайында (мысалы, безеу сияқты) емдеу процесін қозғауы мүмкін. * Тағы бір зерттеу сульфорафанды антиоксидант ретінде зерттеу ультрафиолеттің зақымдануынан қорғайтын әсерлерін көрсетті, сульфорафанды «өте перспективалы ингредиент» ретінде атап өтті.
1011 періште нөмірі
Сульфорафанды қалай толтыруға болады.
Сульфорафан крестті өсімдіктерден шыққандықтан, сіз білесіз бе, брокколиді жүктеу керек. Бірақ, тіркелген диетолог ретінде Лорен Коффлер, MS, RD, CDN , Антиоксиданттың мақсатты дозасын тұтынуды қамтамасыз етудің бұдан да оңай жолдары бар: 'сульфорафанды қосымша түрінде табуға болады, ол тек крест тәрізді вегетарианнан алғаннан гөрі шоғырланған болады. *
Сіздің SGS сіңіруіңізді қолдау және қолдау үшін сульфарфанды крест тәрізді өсімдіктерден (мысалы, mbg шөппен қоректенетін коллаген + сияқты) бөліп алатын қоспаны табыңыз. толық, жылтыр тері , жүктеу. *
Өзекті тақырыптар бойынша қазылар алқасы сіздің теріңіз SGS-ді сіз қалай іштей сіңіре алса, соны шешеді. Коффлердің айтуынша, 'нарықта брокколи тұқымының майы бар майлар мен лосьондар бар, бірақ олардың тиімділігі туралы зерттеулер шектеулі'. SGS-мен мақтана алатын формулалардағы массаж зиян тигізбесе де, сіз әзірге қоспалар мен көкөністерге жабысқыңыз келуі мүмкін. Шынында да, іштей жанған сәуле іштен басталады емес пе? *
* Егер сіз жүкті болсаңыз, емшек сүтімен емдесеңіз немесе дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, қосымша процедураны бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сізге қандай қоспалар сәйкес келетінін қарастырған кезде дәрігермен кеңесу әрқашан оңтайлы.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
