Теріні қалай ылғалдандыруға болады: теріні ылғалдандыруға арналған дерммен бекітілген 13 кеңес

Бұл, мүмкін, айтпай-ақ жүруі мүмкін, бірақ мен осы жерде болған кезде өзімнің негіздерімді жасырамын: сізге теріңізді ылғалдандыру керек. Тиісті ылғалдану болмаса, сіздің дермаңыз күңгірт, қышымалы, тығыз және қабынуы мүмкін. Ұзақ мерзімді, бұл идеалды салдардан гөрі аз болады: Дұрыс емес ылғалдану ерте қартаюға, салбырап кету мен әжімдер сияқты заттарға әкелуі мүмкін. Бірақ бұл одан да көп: ылғал тосқауылдың жұмысында маңызды рөл атқарады, бұл ағзаның маңызды міндеттерінің бірі - онсыз сіздің теріңіз сыртқы агрессиядан қорғалмайды.

Енді біз мұны болдырмадық, жақсы жаңалық: теріңізді ылғалдандыру өте оңай, әсіресе егер сіз оны бірнеше даңғыл арқылы жасасаңыз. Мұнда теріні ылғалдандырудың ең жақсы және тиімді тәсілдері:

1.Жұмсақ тазартқышқа ауысыңыз.

Сіздің теріңіздің құрғақ сезінуінің бір себебі - сіздің тазартқышыңыз табиғи майлардан тым арылтылғандықтан. Макияжды, артық майды немесе күнделікті қоқыстарды кетіруге көмектесетін тиімді тазартқыштың болуы табиғи нәрсе, бірақ көбіне біз шектен шығып кетуіміз мүмкін, нәтижесінде теріні жуғаннан кейін кептірілген болады.

Керісінше, таңдаңыз жұмсақ жуу бұл сіздің тосқауылыңызды қорғайды, бұл күннің соңында бөлшектерді кетіруге көмектеседі. Егер сіздің теріңіз шынымен құрғақ болса, сіз таңертең жууды өткізіп жіберуді де ойлауға болады (бұл өте жақсы, және сіз күнделікті лосьондар мен тониктерді қолданар алдында бетіңізді сумен шашыратсаңыз болады).

Алайда, сіз ешқашан түнгі шайғыш заттан бас тартуға болмайды: бетіңізді жуу керек, сондықтан гранк сіздің радикалдарыңызға зиян келтірмейді. 'Сіз әлі күнге дейін кірді, майларды, былғары күтім құралдарының қалдықтарын және тері тесігін бітеп, тітіркенуді тудыратын және құрамында бос радикалдар бар ауаны ластайтын заттарды кетіруіңіз керек. тотығу зақымдануы тері жасушаларының », - дейді кеңестің сертификатталған дерматологы Хедли Кинг, М.Д.

екі.Ылғалдандыратын тоник немесе эссенцияны қолданыңыз.

«Ескі мектептегі алкоголь негізіндегі тонерлерден айырмашылығы, олар теріні қатты құрғатуы мүмкін, қазіргі кезде олар көбінесе ылғалдандыратын құрамға айналады», - деп түсіндіреді Кинг тонерлер . (Иә, одан да көп «тазарту» нұсқалары әлі де ылғалдандырады.) Бұлар мәні терінің ылғалдылығын сақтау және көтермелеу үшін ылғалдандырғыш заттар, майлар және басқа жұмсартқыштармен қосылады. Алоэ , глицерин, гиалурон қышқылы , және керамидтер теріні ылғалдандыруға және оны сөндіруге көмектесетін тонерлерде кездесетін кейбір ылғалдандыратын ингредиенттер.

3.Өнімдеріңізді дымқыл теріге жағыңыз.

Сізге үнемі жууға немесе душқа теріні құрғатыңыз, ешқашан скраб жасамаңыз немесе тартпаңыз. Енді бұлай деуіміздің бір себебі - теріні тарту ешқашан жақсы емес. Сонымен қатар, біз мұны теріні аздап ылғал қалдыратындықтан да айтамыз, бұл ылғалдандыратын өнімдерді (әсіресе ылғалдандырғыштарды) қабаттың үстіңгі қабатына шығаруға тамаша жағдай бола алады.

«Тазалағаннан кейін, сіз осы сулы жақсылықтың бәріне құлыптағыңыз келеді», - дейді дерматологтар кеңесінің сертификатымен Анджело Ландрискина, М.Д. 'Гиалурон қышқылы және глицерин сияқты сіздің өнімдеріңіздегі ылғалдандырғыштар, егер сіз оны берсеңіз, ылғалды ұстау оңайырақ болады'.

Төрт.Ылғалдандыратын сарысуларды қолданыңыз.

Бұл ескертпені: ылғалдандыратын сарысулар терісі созылмалы құрғақ адамдар үшін қабаттасудың керемет нұсқаларын ұсынады. Жалпы алғанда, сіз ойлануыңыз керек Сіздің емдеу қадамыңыз ретінде сарысулар : Тері күтімі бойынша кез-келген мақсатты орындағыңыз келсе, осы қабатта осыған назар аударыңыз. Себебі, сарысулар жаңа терінің үстінде отыруға арналған, ал кейбір жағдайларда мүйіз қабатына енетін жоғары концентрациялы активтен тұрады.

Сонымен, басты мақсаты ылғал болатындар үшін сіз гиалурон қышқылы мен глицерин сияқты ылғалдандырғыш заттармен сарысуды қолдану арқылы қол жеткізе аласыз. Ылғалдандырғыш заттар - бұл теріні суды тартып, ұстап тұратын, оның күні бойы серпімді болуына көмектесетін ингредиенттер.

скорпион және қатерлі ісік ауруы

Гиалурон қышқылы, мүмкін, ең әйгілі: 'Ол теріні қабаты, терінің жоғарғы қабаты арқылы су алады. Ол ылғалдандырғыш ретінде терінің көрінісін тез арада жақсартады - күлсіз, құрғақ, күңгірт », - дейді тұтас дерматолог Сибеле Фишман, М.Д.

5.Жұмсартатын кремге қабат салыңыз.

Алайда, ылғалдандырғыштар мұны жалғыз жасай алмайды. Жұмсартқыштар - қалпына келтіру үшін жұмыс жасайтын гидраторлар класы тері тосқауылының қызметі теріні тыныштандыру және эпидермистегі липидтермен микрокрактарды толтыру арқылы. Егер сіздің денсаулығыңызға назар аудару керек деп ойламасаңыз, тағы бір рет ойлаңыз: созылмалы құрғақ, қабынуға бейім тері - бұл сіз терінің бұзылған тосқауылынан зардап шегетін өлі сыйлық.

Жұмсартқыш заттар қатарына керамидтер жатады («керамидтер - бұл терінің табиғи тосқауылын құрайтын және ылғалды сақтауға көмектесетін майлы молекулалар»). Мариса Гаршик, MD, FAAD . 'Нақтырақ айтқанда, керамидтер тері жасушаларын біріктіруге көмектесетін желім ретінде қызмет етеді'), сквалан («сквалан - бұл теріңіздегі май бездері шығаратын табиғи май. Ол теріні ылғалдандыруда және тосқауылдан қорғауда маңызды рөл атқарады», - дейді тақта сертификатталған дерматолог. Джошуа Драфман, М.Д. ), және коллоидты сұлы тәрізді кейбір ботаникалық сығындылар.

6.Барлығын окклюзиялық маймен ұстаңыз.

Ылғалмен толтырылған қабаттасу процедурасының соңғы қадамы? Мұндағы гидраторлардың барлығын ұстап тұратын май. Майлар гидратация қасиеттеріне ие емес (өйткені оларда су жоқ), бірақ су негізіндегі өнімдерге қолданған кезде, олар басқа гидраторларды буландырудан қорғайтындықтан күшейтеді. «Окклюзивтер терінің үстінен ылғалдану және олардың астында жағылатын өнімдерді жабу үшін қорғаныс мөрін құрайды», - дейді Цейхнер. Джоджоба және арган теріге қарапайым сүйікті майларға айналады, өйткені олар жеңіл және тері тесігін бітемейді.

7.Ылғалдандыратын қоспалар алыңыз.

Ылғалдану сырттан келгендей ішкі жағынан да пайда болады. (Толығырақ, біз айтуға батылымыз!) Және оның көп мөлшері бар теріңізді ылғалдандыру үшін жасалған қоспалар , бірақ мүмкін біздің сүйіктілеріміздің бірі керамидтер. Керамидтер - бұл полярлы липидтер, олар болып табылатын негізгі липидтер табиғи түрде тері жасушаларында болады . Олар сыртқы орта мен біздің денеміз арасындағы тосқауылды құрайды, ылғалды жабады және теріні зақымданудан сақтайды. Егер сіз тері кедергісін « кірпіш пен ерітінді , 'керамидтер - бұл ерітіндінің бір бөлігі. 50%, шын мәнінде . Олар сіздің теріңізді ылғалдандыруға, жарқырауға және жастыққа ие болуда үлкен рөл атқарады.

Зерттеулер көрсеткендей, фитоцерамидтерді немесе өсімдіктерден алынған нұсқаларды қабылдау тосқауылды сақтауға көмектеседі. Бір зерттеуде клиникалық құрғақ терісі бар, фитоцерамидке бай бидай сығындысын үш ай бойы қабылдаған қатысушылар терінің ылғалдануын 35% дейін жақсарту . * Мүмкін сізге нәтиже күтудің қажеті жоқ шығар; басқа зерттеуде қатысушылар көрді 15 күннен кейін терінің ылғалдануы жақсарды . *

8.Ұйқының маскасын үнемі қолданыңыз.

Түнде сіздің теріңіз көп өткізгіш болады , ол екі жолмен жұмыс істейді. Біріншіден, бұл сіздің теріңіз суды оңай жоғалтуы мүмкін дегенді білдіреді, өйткені теріңіздегі ылғал ауаға ауысады, бұл трансепидермальды судың жоғалуы деп аталады. Бірақ - және бұл қызықты бөлім - бұл сонымен қатар белсенді заттар эпидермисте тербеліп, теріні оңай ене алады дегенді білдіреді.

Міне, сондықтан, басқа себептермен қатар, дермдер адамдарға оларды қолдануға шақырады түнде ең белсенді активтер . Кіріңіз: а ұйқы маскасы , терісі күңгірт, құрғақ адамдар үшін тамаша күтім. Бұл әдемі өнімдер теріңізді тыныштандыратын және жайландыратын антиоксиданттар немесе май қышқылдары сияқты жоғары мөлшердегі ингредиенттермен теріңізді тұндыруға арналған.

9.Температураны төмендетіңіз.

Ыстық суды пайдалану, мысалы, бу тәрізді душта және сол сияқты - теріні табиғи майлардан және липидтерден тазартады, осылайша теріні оның табиғи қорғаныс жүйесін ұрлайды. Сонымен қатар: 'Ыстық су тезірек буланып кетеді', - дейді тақта сертификатталған дерматолог Purshiva Patel, MD, негізін қалаушы Виша тері күтімі , сондықтан жуудан кейінгі тамшылардың арасына түсуге көп уақытыңыз жоқ.

10.Сіздің күнделікті дозаңызды ішіңіз.

Суды ауызсу кейбір атақты адамдардың көпжылдық келбетінің «құпиясы» екенін жиі естиміз. Көптеген жұлдыздардың теріні күтуге жоғары деңгейлі дермдер мен теріні күтудің арқасында көмектесетіні сөзсіз, бірақ күнделікті тұтыну туралы айтуға болатын нәрсе бар. Жоқ, суды шайқау онжылдықтағы уақытты өзгертпейді, бірақ оны үнемі жасау терінің сыртқы түрін жақсартады. Шындығында, зерттеулер көрсеткендей, сіздің денеңізге ұсынылған су мөлшерін алу тері қабатын көбейтеді , осылайша теріңізді ылғалдандырады.

он бір.Ылғалдатқышқа қаражат салыңыз.

Көптеген дермдер ант береді дымқылдатқыштар олардың құрғақ терімен күресуге арналған құпия қаруы. Бұл кішігірім тұрмыстық құралдар суды ауаға шашады - идеалға жақын үйдің ылғалдылығы шамамен 40-50% (қыс мезгілінде бұл сан 30% -дан төмен түсуі мүмкін-ау!)

Осылайша, олар сізді терінің қышуынан, ерніңізден және шөлдеген қолдарыңыздан құтқарады. Егер сіздің қолыңызда nifty технологиясы болмаса, сіз оны қолданып көре аласыз DIY әдістері үйіңіздің ылғалдылығын арттыру үшін.

12.Ас үй қапсырмалары бар DIY.

Егер сіздің құрғақтығыңыз әрдайым созылмалы сипатта болмаса және сіз әдеттегі дөңгелекті ойлап табуға мүдделі болмасаңыз, онда сіз кейбір жақсы нәрселерді біріктіре аласыз DIY гидраторлары сіздің ас үйіңізде .

Қазіргі уақытта теріңіз аздап қысылып тұр ма? Алаңдамаңыз; мыналар алоэ вера маскалары оларды тез арада тыныштандырады. Тітіркенген теріні тыныштандырып, теңгерімдеу керек пе? Бұл йогурт пен балға арналған нұсқа қулық жасайды. Немесе май қышқылдары мен антиоксиданттармен теріні құюды қалайсыз? Ан авокадо маскасы тамаша.

13.Теңгерімді тамақтаныңыз.

Егер сіз ылғалданған, толысқан теріні алғыңыз келсе, онда теріні өзгертетін қасиеттерімен танымал, суы мол, майы көп, антиоксидантқа бай, ылғалдандыратын тағамдарды жеп отырғаныңыз жөн. Бұларды, шын мәнінде, оңай табу мүмкін - олардың көпшілігі біздің рационымызда болуы мүмкін (жапырақты жасыл және жемісті жемістер сияқты). Егер сіз кеш құрғақ жағында болсаңыз, қабылдау мөлшерін жоғарылату туралы ойланыңыз. Құрғақ теріге арналған ең жақсы тағамдардың толық тізімін қараңыз .

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: