Дәрігер, акушер және интегративті дәрігер коронавирус туралы не айтады

COVID-19 туралы айтатын болсақ, белгісіз нәрсе көп. Бұл пайдалы болуы мүмкін бұл белгісізді құшақтап, жұмбақта тыныштық табыңыз , дәлелді дереккөздерден хабардар болу мазасыздықты басуға көмектеседі.

Сондықтан біз Йельде білім алған интегративті медицина дәрігерімен, акушеркамен және шөптермен сөйлестік Авива Ромм, MD, lifeinflux подкастының осы эпизодында. Дәрілік шөптер, қоспалар және клиникалық медициналық зерттеулер туралы білімдерінің кеңдігімен, осы жаһандық пандемия кезінде кейбір сұрақтарға жауап алу үшін онымен кеңесу мағыналы болды.

Ромм коронавирус туралы дәл осылай айтады - біз шөптерден бастап COVID-19 жүктілікке қандай әсер етуі керек:

feb 12 белгісі

1.Шөптер мен қоспаларды құшақтаңыз.

Толықтыруларға келетін болсақ, бұл шөптерді емдеуші маман бортта. Ромм иммундық жүйені қолдау үшін шөптер мен қоспалардың арсеналы бар - мырыш және т.б. D дәрумені иммунитет үшін бізге таныс емес болуы мүмкін астрагал және лаванда майы.

Осы қарапайым қоспалардан бастайық: «Егер сіз қауіпсіздіктің ең жақсы үштігін таңдауыңыз керек болса, бұл мырыш, D дәрумені және С дәрумені болар еді, олар кез-келген жаста кез-келген адамға қауіпсіз, жүктілік және емшек сүті кезінде қауіпсіз », - дейді Ромм.

Аз танымал шөптерге келетін болсақ, Ромм иммундық жүйені қолдау үшін адаптогендерге ішінара қатысады (оған кіреді) дәрілік саңырауқұлақтар , сияқты рейши және ашваганда және қасиетті насыбайгүл). Ол эхинацея мен астрагалды иммунитетті іздеуге тұрарлық шөптер деп атайды, алайда олар туралы COVID-19 туралы мәліметтер жоқ, бірақ олардың суық тиюге пайдасы бар.

Роммның дәрі-дәрмек шкафындағы сүйікті шөпі - басқа лаванда майы Бұл оның мазасыздығын азайтуға көмектеседі (бұл біздің білетініміздей, біздің иммундық жүйемізге айтарлықтай әсер етеді). «Дәл қазір менің сүйікті заттарымның бірі лаванда майы, ол тыныш ұйықтауға тиімді, әсіресе мазасыздық бұзылған кезде», - деп түсіндіреді ол.

Осы шөптер мен қоспалардың көмегімен оларды капсула, тұнбалармен қабылдауға, тіпті сорпа мен смузи қосуға қымсынбаңыз. Олар қолдарыңызда болғанымен, Ромм олардың мүлдем қажет еместігін атап көрсетеді (демек, бұл термин, қосымша ). 'Егер сіз оларды таба алмасаңыз, ашуланбаңыз; қолыңнан келгеннің бәрін жаса, - деп ол мені сендіреді.

екі.Жалғыздықпен күресу ешқашан мұндай маңызды болған емес.

Ромм көптеген мамандармен келіседі, бұл әлеуметтік дистанция кезінде: әлеуметтік байланыс, карантинге қарамастан, шешуші болып табылады . Бұл 6 футтық ережені елемеуді білдірмейді дегенмен, сіз осы уақыт аралығында әлеуметтік байланыс орнатудың және жалғыздықпен күресудің бірнеше әдісі бар.

'Виртуалды болса да, бетпе-бет кездесетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Бұл біз үшін өте пайдалы », - дейді Ромм. Ол стресс пен жалғыздық иммундық жүйеге кері әсер етуі мүмкін екенін айтады (біз тақырып) mbg-де таныс ), сондықтан екеуімен күресудің жолдарын табу бірінші кезекте тұр.

«FaceTime күніне кемінде екі адаммен, - дейді Ромм маған. 'Біз бір-бірімізбен байланыстыру үшін қаншалықты күшті бола аламыз'.

3.Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, жалғастырыңыз.

Бұл вирус жүктілік үшін нені білдіреді ( барлық жүктілік кезеңдері: жүкті болуға тырысатын жұптардан бастап, бірінші триместрге дейін, туған уақытына, босанғанға дейін), Ромм шектеулі мәліметтер бар екенін айтады. Алайда, бізде бар мәліметтерден жүктіліктің жоғалуы немесе өлі туылу қаупі жоғарыламаған, деп түсіндіреді ол. 'Вирус кіндік қанында немесе туылған кезде немесе емшек сүтінде берілмеген.'

Алайда, үлкен зерттеулер бар, жалпы алғанда, жүктілік кезіндегі безгектің салдары. Ромм маған зерттеулер көрсеткендей, дене қызуы 102,2 фаренгейт немесе одан жоғары болған кезде нәресте туа біткен ақауларға ұшырауы мүмкін, бірақ бұл қауіп ацетаминофен сияқты дәрі-дәрмектерді қабылдау немесе фолий қышқылымен толықтыру арқылы азаяды.

«Біздің білетініміз - жүктілік кезінде және бірінші триместрде кем дегенде 400 грамм фолий қышқылын ішетін әйелдер, бұл жүктілік кезінде бұл қауіп толығымен азаяды», - деп түсіндіреді ол. 'Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, бұл фолий қышқылына түсудің маңызды уақыты' деді.

Ақпарат алуды ғылыммен қорғалған ақпарат көздерімен шектеу жақсы (жаңалықтар лентасындағы қорқынышты тақырыптарға қарағанда), әсіресе осы белгісіздік кезеңінде. Коронавирустың көптеген білімдері белгісіз болып қалса да, Роммның кеңестерімен сіздің басыңыз сәл айқынырақ бола алады.

17 қыркүйек

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: