D дәрумені: жетіспеушілік белгілері, тағам, пайда, т.б.
Функционалды медицина дәрігері ретінде мен пациенттеріме емделуге кеңес беремін D дәрумені ересектердің өмірінде мүмкіндігінше ерте тексерілген. Неліктен? Себебі олар дене функциясына, соның ішінде тұжырымдамаға (ерлер мен әйелдер үшін) және жүктілікке әсер етуі мүмкін. Д витаминінің репродуктивті денсаулыққа қалай әсер етуі туралы зерттеулер әлі де жалғасуда, міне, осы уақытқа дейін біз білетін нәрселерге назар аударыңыз.
28 мамыр астрология белгісі
D дәрумені және құнарлылығы.
D дәрумені қосылуы мүмкін екендігі көрсетілген ЭКҰ қолданған кезде ерлі-зайыптылардың жүкті болу мүмкіндігін арттыру , және жаңа зерттеулер D дәрумені қоспасын ұсынады ерлердің ұрықтану және ұрықтану санын арттыруы мүмкін . *
Біздің білетінімізді ескере отырып Д витаминінің деңгейі сіздің иммунитетіңізге қалай әсер етеді , қабыну деңгейлері және денсаулықтың жалпы деңгейі, мен оның құнарлылық деңгейіне дейінгі байланысы туралы көбірек зерттеулерді көргім келеді. Қазіргі уақытта, еркектерге тез тұжырымдаманы жоғарылату үшін D дәрумені деңгейіне байыпты қарау керек сияқты.
Жарнама
D дәрумені және жүктілік.
Д витаминінің тиісті деңгейлері әрдайым пайдалы болғанымен, олар жүкті болғыңыз келгенде, жүкті болғаныңызда немесе жақында босанғаныңызда өте маңызды *. берді , кальций , және фолий қышқылы жүктілік кезінде де пайдалы болуы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей Д витаминінің жетіспеушілігі жүктілік кезінде сіздің қаупіңіз артады анемия, гестациялық қант диабеті, преэклампсия, бактериялық вагиноз , және жоспардан тыс кисариялық босану . Түрлі зерттеулер D витаминінің оптимальды деңгейлері болашақ баланың денсаулығына әсер етуі және оны әкелуі мүмкін екенін көрсетті туудың төменгі салмағы , тіс эмальының ақаулары , когнитивті функцияны төмендеткен , немесе семіздік қаупінің жоғарылауы . *
Жақсы жаңалық? Зерттеулер сонымен қатар сіз жасай алатыныңызды көрсетеді балаңыздың астма қаупін 40% төмендетіңіз D дәруменін қабылдауды жоғарылату арқылы * қоректік зат қоректік заттарда да маңызды рөл атқарады сіздің ана сүтінің сапасы . Сондықтан, егер сіз екіге қосымша тамақтандыратын болсаңыз, мен емізетін аналарға жоғары дозада қоспаны ұсынамын, көбінесе күнделікті 5000 МЕ және одан жоғары. Сізге не жақсы болатыны туралы дәрігеріңізбен немесе денсаулық сақтау практикасымен кеңесіңіз.
D дәрумені және гормон және қалқанша безінің денсаулығы.
Қалқанша безі - бұл зат алмасу мен дене температурасынан бастап гормоналды тепе-теңдік пен ұйқы режимін реттейтін денеңіздің ең қуатты бездерінің бірі. Бұл сонымен қатар құнарлылықтың, жүктіліктің және босанғаннан кейінгі қалпына келтірудің негізгі ойыншысы. Сондықтан, егер сіз дұрыс тұжырымдама, жүктілік және босанғаннан кейінгі кезеңге деген мүмкіндіктеріңізді арттырғыңыз келсе, қалқанша безіңізді қорғау да маңызды D дәрумені қалқанша безінің денсаулығында маңызды рөл атқаратын сияқты . *
Жүкті болғыңыз келе ме, жоқ па, мен D дәрумені мөлшерін 25-OH D сынағы деп аталатын 25-гидрокси D дәрумені тесті арқылы тексеруге кеңес беремін. Егер сіздің деңгейіңіз төмен болса, сіз дәрігердің немесе денсаулық сақтау практикасының ұсынысы бойынша D3 дәрумені қоспасымен толықтыруды және тағы басқаларын қосқыңыз келеді. D дәруменіне бай тағамдар сіздің диетаңызға
қыркүйек күн белгісі
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
