5-қадамды коллагенді қолдайтын тері күтімі

Тері қартаюы - бұл көптеген факторларды - генетиканы, диетаны, қоршаған ортаны, стресс деңгейлерін, гормондардың өзгеруін және олардың арасындағы күтімді қамтитын күрделі процесс. Терінің құрылымдық денсаулығы туралы сөз болғанда, коллагеннің сөзсіз маңыздылығы анық.

Қарапайым тілмен айтқанда, 'коллаген - бұл терінің құрамында болатын ақуыз', - деп тұтас және тақта сертификатталған дерматолог түсіндіреді. Devika Icecreamwala , M.D. 'Бұл терінің берік, жас және сау көрінуін қамтамасыз ететін терінің құрылымдық материалы.'

Неліктен коллагенді қолдайтын тері күтіміне көшу керек?

Теріні жас және тарылтпайтын етіп көрсететін көптеген басқа табиғи факторлар сияқты (яғни, гиалурон қышқылы және антиоксиданттар), біздің коллаген деңгейі біртіндеп бұзылады жасы ұлғайған сайын төмендейді. Біз қартайған сайын ағзада осы негізгі ақуыздың табиғи өндіріс жылдамдығы да баяулайды. Коллаген қоры мен коллагенді өндіру қабілетінің табиғи төмендеуінен басқа, 'коллагеннің ыдырауына ультрафиолет сәулелері, ластану, стресс және темекі шегу сияқты қоршаған орта факторлары да бар', - дейді Icecreamwala.

Сонымен қатар, теріні күтудің кейбір әдістері терінің құрамындағы коллаген деңгейін одан әрі бұзуы мүмкін, сондықтан егер теріні сау ұстау және қартаю белгілерін болдырмау сіз үшін маңызды болса, коллагенді күшейтетін тәжірибелер мен ингредиенттерді қосу қажет сіздің күнделікті өміріңіз. Мұнда бірнеше жақсы тәсілдер бар:

1.Коллагенді қоспалардан бастаңыз.

Коллагенді жақсартатын тері күтімі күнделікті екі бағытта болуы керек: ішкі және сыртқы жұмыс. Зерттеулер көрсеткендей коллагенді қосу теріге қартаю белгілерін болдырмайтын көптеген жолдармен пайдалы, соның ішінде сау ылғал деңгейі , ұстауға көмектесу терінің серпімділігі және тіпті тегістеу тереңдігі Адамның бірнеше зерттеулері мен клиникалық зерттеулеріндегі мимикалық әжімдер. * Осылайша коллагенді қоспалар теріні зиянды әсерінен қорғайды суретке түсіру және тотығу стрессі . Бонус: шаш ақуыздан тұрады, сонымен қатар коллаген қоспасы да жақсы әсер етеді шаштың өсуі және бас терісінің денсаулығы. *

Іштен бастамай,

бүгінгі таңдағы гемини мансаптық жұлдыз-жорамал

екі.Жұмсақ тазартқышпен жуыңыз.

«Сіз теріңізге шыдайтын бет жууға арналған зат тапқыңыз келеді», - деп түсіндіреді Icecreamwala. 'Егер бетті жуу қажет болса теріңіздің күйзелуі , бұл коллагеннің бұзылуына әкеледі. ' Мұндай күйзеліске құрғақтық, жалпы тітіркену немесе теріні жуудан кейінгі тығыздық сезімі кіруі мүмкін - бұлардың барлығы коллаген деңгейін көтеру үшін кері әсер етеді.

Сезімтал терісі бар адамдар көбіктенетін тазартқыш заттардан аулақ болуы мүмкін (көріңіз оның орнына мұнайға негізделген нұсқа ). Керісінше, терісі майлы немесе бұзылуға бейім адамдар қабыршақтайтын тазартқыш іздегілері келуі мүмкін. Төменгі жол: Мұның бәрі өзіңізді сақтау туралы тері теңдестірілген . Өзіңіздің теріңіздің белгілі бір түріне сәйкес келетін тазартқышты таңдаңыз, оны тазарту жиілігі бойынша да асырмаңыз. Шайып болғаннан кейін, теріңізді аздап ылғалдандыратындай етіп, тыныштық сезімін тудыратын тазартқышты табыңыз - және кез-келген жолмен жалаңаштау немесе қатал сезінетін кез келген нәрседен аулақ болыңыз.

28 қазан белгісі

3.Белсенді сарысудағы қабат.

Сарысулар - бұл сіздің күнделікті өміріңіздің соққысы. Олар тек жуғаннан кейін ғана жүре бермейді (сондықтан олар теріге жағылады және басқа қабатта қабатталмайды), сонымен қатар олар күштірек болады. Олар сіздің күнделікті өміріңіздің «емдеу» сатысы ретінде жұмыс істейді және ең көп жұмыс жасайды. Міне, коллагеннің табиғи өндірілуіне ықпал ететін зерттеулерде көрсетілген үш белсенді ингредиент. Оларды сарысудан немесе емдеуден іздеңіз:

1.Түнде: ретинол

Назар аударатын ең жақсы ингредиенттердің бірі - бұл ретинол немесе бакучиол , оның сезімтал теріге қауіпсіз, табиғи баламасы. Бұлар ғылыми тұрғыдан бірнеше рет көрсетілген терідегі коллаген өндірісін арттыру , осылайша жіңішке сызықтар мен әжімдердің пайда болуын азайтады. Олар теріңіздің табиғи айналым циклін жеделдету арқылы жасалады. Бұл орын алған кезде сізде аз жасар, зақымдалған жасушалар және сау, толық жұмыс жасайтын тері жасушалары болады. Бұл жас жасушалар коллаген шығаруға қабілетті. Ретинол (бірақ бакуиол емес) теріңізді күн сәулесіне өте сезімтал етеді, сондықтан оны тек түнде қолданыңыз және күндіз ақылды күн күтімімен айналысыңыз (бұл туралы толығырақ).

екі.Күніне: С дәрумені

Коллаген деңгейін көтерудің тағы бір негізгі ингредиенті ескі С дәрумені , мұны Icecreamwala коллагеннің құрылыс материалы деп түсіндіреді. С витаминінің коллагенді күшейту қабілеті екі түрлі: бұл ішкі коллаген өндірісін ынталандыру үшін ғана емес, сонымен қатар көмектеседі қолданыстағы коллагенді тұрақтандыру терідегі деңгейлер, негізінен алған заттарыңызды тиімді пайдалану үшін жұмыс істейді (және, әрине, қартаюдың көрінетін белгілерін бәсеңдетуге көмектеседі).

Ретинол мен С дәруменін бірге қолдануға болмайды; әйтпесе, жалпы тітіркену пайда болуы мүмкін - сондықтан біз түнде ретинол, ал таңертең С дәрумені ұсынамыз. О, және барлық ретиноидтар бірдей емес. Күнделікті жұмысты бастамас бұрын, осыларды оқып шығыңыз ретинолды қолдану туралы білуіңіз керек шындықтар .

3.Немесе, балама нұсқа: гликоль қышқылы

Оның коллагенді күшейтетін қасиеттері бұрынғы екі ингредиенттер сияқты күшті емес; дегенмен, көрсетілген коллаген өндірісін арттыру жергілікті қолданған кезде. Бұл коллагеннің пайда болуына әсер ететін терінің жараларын емдейтін реакцияны тудыратындықтан жасалады деп ойлайды. Гликоль қышқылдары безеулер мен майларды бақылауға өте жақсы көмектеседі, мүмкін оларды қартаюдың алдын-алу шараларын қолданғысы келетін безеулер мен майға бейім терілері бар адамдар үшін бұл қолайлы нұсқасы болуы мүмкін.

8 қаңтар белгісі

Төрт.Ылғалмен тығыздау.

TO теріге берік тосқауыл коллагенді сау ұстау үшін өте маңызды. Себебі сіздің терінің тосқауыл функциясы әлсіреген кезде, ол тітіркендіргіштердің, ластанудың және басқа микробтардың енуіне жол беріп, бүлінуге мүмкіндік береді. Терінің тосқауыл функциясын қолдайтын ең жақсы ингредиенттердің бірі фитоцерамидтер (немесе жай керамидтер). Керамидтер - бұл полярлы липидтер, олар болып табылатын негізгі липидтер табиғи түрде тері жасушаларында болады . Егер сіз тері кедергісін « кірпіш пен ерітінді , 'керамидтер - бұл ерітіндінің бір бөлігі. 50%, шын мәнінде . Бақытымызға орай, бұл активтер көптеген лосьондар мен кремдерде, барлық бағаларда бар.

5.SPF-тен үнемдемеңіз.

Сіз бұл туралы бірнеше рет естідіңіз, бірақ біз тағы да айтамыз: егер терінің ұзақ мерзімді денсаулығы үшін күн сәулесінен дұрыс қорғаныс сияқты маңызды нәрсе аз болса, бар. Себебі ультрафиолет сәулелері пайда болады терідегі тотығу стрессі , бұл ұялы деңгейде зақым келтіреді және суретке түсіруге әкеледі. Күн сайын, тіпті күн ашық емес сияқты болса да, сапалы күн қорғаныс құралдарын пайдалану - теріні күннің зиянды әсерінен қорғаудың бірден-бір жақсы әдісі.

Егер сіз қайсысына сенімді болмасаңыз күннен қорғайтын крем түрі таңдау үшін (түсінікті, қазіргі кездегі пікірталастар мен тақырыпқа байланысты өзгеріп отыратын білімді ескере отырып), құрамында мырыш оксиді мен титан диоксиді бар минералды негіздегі нұсқаны таңдаңыз. Күнделікті теріні күтуге арналған соңғы қадам ретінде оны кейінгі ылғалдандырғышқа жағыңыз, содан кейін макияжыңызды қабаттастырыңыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: