Бұл екі қосымша - бұл GI-дегі қиындықтар үшін жаңа құпия

Сіз демалыста, шайқаста эскизді су іштіңіз бе тітіркенген ішек синдромы (IBS), немесе асқазанға жағымсыз қателік түскен болса, сіз жедел шақыруды сезінген шығарсыз асқазан-ішек ауруы бұрын. Дамыған елдердегі ересектер үшін әдетте өмірге қауіп төндірмесе де, сұйық, нәжіс жағымсыз және қолайсыз болуы мүмкін. Диарея, әдетте, бірнеше күн ішінде жойылады, бірақ оның көп мөлшері бар табиғи дәрілер жағдайға қарсы тұру және оны ең алдымен оны ұстап тұруға көмектесу. Пробиотиктер мен глутамин сыналған шынайы тыныштық пен регидраттау әдісінен басқа иммундық жүйеге көмектесе алады, өте қажет жеңілдетеді, тіпті денеңізді диареядан арылтуға көмектеседі *.

Диареяға қарсы пробиотиктер: микробиом және иммундық жүйе.

Пробиотикалық қоспаларды үнемі қабылдау көмектесе алады ас қорытуды жақсарту, иммундық жүйені қолдау және бұл, ең алдымен, диарея сияқты мәселелерге тап болу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін. *

27 тамыздағы зодиак белгісі

Пробиотикалық қоспалардың құрамында сау бактериялар болады микробиом , біздің ішекте өмір сүретін триллиондаған бактериялардың жиынтығы. * 'Ойланыңыз пробиотиктер тәртіпті қалпына келтіретін және сіздің ішек экожүйеңіздегі үйлесімділікті сақтауға көмектесетін кішкентай көмекшілеріңіз ретінде ' Винсент Педре, М.Д. lifeinflux айтты. Микробиома ас қорыту денсаулығы мен иммундық жүйемен тығыз байланысты. Ақиқатында Иммундық жүйенің 70-80 пайызы ішекте өмір сүреді .

Ғалымдар иммундық жүйе және ішекте өмір сүретін бактериялар деп санайды бірге дамыды бір-бірімен сөйлесу және қолдау. «Жақсы» бактериялар иммундық жүйені ынталандырады және оны ауруды тудыратын «жаман» бактериялармен күресудің жоғары деңгейінде ұстауға көмектеседі. Сонымен қатар, кейбір «жақсы» бактериялар токсиндер шығарады «жаман» бактериялармен күресу. «Олар жағымсыз бактериялардан, ашытқылардан және паразиттерден тұратын жағымсыз патогендердің санынан асып түседі және антагонизация жасайды» дейді Педр.

'Пробиотиктер - бұл жақсы полицейлерге ұқсас' Роберт Ронтри, М.Д. mbg. 'Біз жақсы полицейлерді қосып жатырмыз, ал жақсы менеджерлер жаман адамдарды бақылай алады'. Демек, сау ішек сау және күшті иммундық жүйеге тең.

Бұл диареяның ең көп таралған себептерінің бірі сияқты ас қорыту мәселелерін шешуге ыңғайлы болуы мүмкін: қоздырғыштардың саяхатымен байланысты әсері . Жыл сайын миллиондаған адамдар диареяны таза емес судан немесе тамақтан немесе жалпы саяхаттармен ауырады. Ішектің сау күйін сақтай отырып, сіз демалыс кезінде рақаттану үшін иммундық жүйеңізге жақсы қолдау көрсете аласыз. Шын мәнінде, пробиотикалық күшті алдын-ала қабылдаңыз «саяхатшылар диареясынан» таза ас қорытуды қолдау жағдайлары, * жарияланған ғылыми шолуға сәйкес Саяхат медицинасы және инфекциялық ауру.

Асқазан-ішек ауруы кезінде пробиотикті қабылдау диареяның ауырлығы мен ұзақтығын басқаруға көмектеседі. * Бір зерттеу шолуы тіпті кейбір пробиотикалық штамдарды азайтуға болатындығын анықтады диарея симптомдарының ұзақтығы бір күнге. Дәретханаға байланған кезде қосымша жеңілдік күні - бұл үлкен жеңіс. Асқазаныңыз ашыған кезде пробиотикалық тағамдар, әсіресе, йогурт сияқты сүт өнімдері асқазанға ауыр тиуі мүмкін, сондықтан бактериялардың пайдасын көру үшін қоспаны қолданғыңыз келуі мүмкін *.

Диареяға арналған глутамин: ішектің денсаулығы және ылғалдандыру.

Пробиотиктер ішектің пайда болуына байланысты негізгі жұмыс күші болып табылады, бірақ көмектесе алатын тағы біреуі бар: глутамин, глутамин , аминқышқылы. Денедегі глютаминнің жеткілікті деңгейінің болуы маңызды ішектің тұтастығы мен денсаулығын сақтау . 'Сөз болғанда жақсы денсаулық , L-глутамин сіздің асқазан-ішек жолдарыңызда орналасқан энтероциттердің денсаулығы мен өсуіне қажет », - дейді функционалды медицина практиктері Уилл Коул, Колледж, IFMCP . Бұл жабын сізге пайдалы барлық қоректік заттарды сіңіре отырып, біз тұтынатын немесе жанасатын кез келген қоздырғыштар мен токсиндердің қанға түсуіне жол бермейді.

Глутамин - маңызды емес амин қышқылы, демек, денеде әдетте жеткілікті мөлшерде пайда болады, бірақ ауру немесе қатты стресс кезінде. глутамин деңгейінің сарқылуы мүмкін . Бұл ішек қабырғаларын әлсіретіп, ағзаның ас қорыту кезінде қоректік заттарды дұрыс және тиімді сіңіру қабілетіне әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, глутамин деңгейінің төмен болуы мүмкін диареяны күшейтеді немесе тіпті тудырады . Ішек арқылы транзиттің күшейтілген жылдамдығы глутаминді және басқа маңызды қоректік заттарды толтыруды қиындата алады.

Сізде диарея болған кезде глутаминмен емдеу пайдалы болады ішек қабырғаларын қалпына келтіру және қоректік заттардың сіңуін қолдайды. * Бұл әсіресе күресу үшін өте маңызды дегидратация , диареяның жалпы, бірақ ықтимал қауіпті жанама әсері. Шындығында, глутамин қоспасы көрсетілген су мен электролит сіңірілуін едәуір күшейтеді , диареяның ауырлығын азайту және дегидратацияны болдырмау *.

Төменгі сызық

Пробиотиктерді үнемі қабылдау ішектің сау болуына және ас қорытудың дұрыс жұмысына көмектеседі. Сонымен қатар, келесі жолы сіз асқазан-ішек жолымен ауыратын болсаңыз, бұл қоспалар сіздің күйзелістеріңізді де басуы мүмкін. Микробиотаны қолдайтын пробиотиктер мен сіңіруді жоғарылататын глутаминнің тіркесімі ағынды баяулатуға және оны сол күйінде сақтауға көмектеседі *.

суқұйғыш әйел садақ еркегі

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: