Зодиак белгісіне сәйкес қалай салмақ тастауға болады
Шкала бойынша көргіңіз келетін нөмірді көріп, бәрінен бұрын оны сақтаңыз, үнемі ұтылған шайқас сияқты сезінесіз. Егер сіз өзіңізді осы әлемде кездесетін барлық диеталардан сәтсіздікке ұшырадым деп ойласаңыз, онда Күн жүйесіне жүгініп, салмағыңыздан арылуға сіздің белгісіңіздің мағынасы жетелейтін уақыт келді!
періште 711
Зодиак белгісі бойынша салмақ жоғалту жоспары
Өрт белгілері үшін салмақ жоғалту жоспары (Овен, Лео және Стрелец Зодиак белгісі)
Табысты және энергияға толы болу үшін, өрттің белгілері салмақ жоғалту ойынында жеңіске жетуі мүмкін, егер сіз осы ережені ұстанатын болсаңыз: Тезірек шаршамаңыз! Сіздің ұшқыныңыз ештеңе жасамайтын диета жасағыңыз келетін жылдамдыққа жетеді. Сондықтан, сіз тез салмақтан арылуға уәде беретін диета жоспарын іздеудесіз, мысалы шырын тез немесе детокс-диета. Алайда екі күн ақжелкен мен алмұрт шырынынан көп ішпеу сізді қажытады - және сіз жоғалтқанның бәрін қалпына келтіресіз; әсіресе зиянды тамақтан үміт үзілгеннен кейін. Мұны жасамай, өзіңізге сәйкес келетін диетаны табуға асықпаңыз және сарапшының пікірін білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Әуе белгілері үшін салмақ жоғалту жоспары (Егіздер, Таразы және Суқұйғыш Зодиак белгісі)
Сыртқы әсерлерге деген сезімталдығыңыз егер сіз қосымша килограммдарды жоғалту үшін диетаны жоспарлау үшін мамандардың кеңесін қолдансаңыз (жеке және желіде) көмектесе аласыз. Арықтау мақсаттарына білікті маманмен серіктес болу арқылы жетіңіз. Ақшаны емес, салмақты жоғалтқыңыз келе ме? Сарапшылардың тамақтануы туралы кеңес беретін ақысыз онлайн-нұсқаларыңызды зерттеңіз. Жақын жерде орналасқан кітап дүкенінде немесе кітапханада диета мен жаттығулар бөлімдерін шарлауға біраз уақыт бөліңіз. Тіркелген дәрігерлер мен диетологтар жазған немесе айтарлықтай сенім мен тәжірибесі бар кітаптарды іздеңіз. Нақты өмір сүрудің нұсқаларын сипаттайтын, егер сіз тамақтануға шықсаңыз мейрамханаларға тапсырыс беру туралы немесе азық-түлік сатып алу стратегиялары туралы кітап іздеңіз.
Су белгілеріне арналған салмақ жоғалту жоспары (қатерлі ісік, скорпион және балық зодиак белгісі)
Мұхиттар сияқты, үнемі эволюцияда сіз астрологиялық сипаттамаларыңызды диеталардан үлкен нәтиже алу үшін пайдалана аласыз. Диетадағы өзгерістер туралы айтатын болсақ, оларды мүмкіндігінше қарапайым етіп, күрделі тамақ жоспарларынан аулақ болыңыз. Мысалы, әрбір үшінші күнде 2,5 унция бауыр мен 7,1 унция спаржа жеуді қажет ететін диета сізді соншалықты стресстің деңгейіне жеткізеді, сонда сіз диетаны терезеден лақтырып, ең жақын наубайханаға жүгіресіз! Оның орнына тіркелген диетологпен кеңесіп, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді көбірек жеу және ақ нан мен макарон сияқты ақ тағамдарды жою сияқты қарапайым, қарапайым өзгерістерді таңдаңыз. Содан кейін, моншаға барыңыз, сөзбе-сөз! Аптасына үш рет жүзуді мақсат етіп қойып, өз элементіңізге бойлаңыз. Бассейнге кіру мүмкіндігіңіз жоқ па? Жергілікті ересектер мектебіне немесе жүзу сабақтарын қамтитын тиімді клубқа барыңыз. Эмоционалды және физикалық тепе-теңдікті сезіну үшін аптасына бір рет босаңсытатын йога сабағына қатысу арқылы тәжірибе жасаңыз.
Жер белгілеріне арналған салмақ жоғалту жоспары (Телец, Бикеш және Козерог)
Сіздің табиғатыңыз үнемі жоспарланатын қарапайым және тиімді жаттығуларға бейім. Жаяу жүруді, жүгіруді немесе велосипед тебуді қарастырыңыз. Сондай-ақ, диета мен жаттығулардың мақсаттары тұрғысынан өз тобында болу үшін топты іздеу жақсы болар еді. Мысалы, диеталық бағдарламаны топтық кездесулермен көріңіз немесе досыңызды өзіңізбен бірге спортзал сабағына шақырыңыз. Диета сөзін шектен тыс қабылдамаңыз! Нені ұнататындығыңызды есте сақтаңыз (және сіз жек көретін нәрсені) және диетаны таңдау кезінде сіз айырусыз ұстануға болатын нәрсеге негізделіңіз. Әр жеткен мақсатыңызға арналған сыйлықтармен бірге азық-түлікке жатпайтын тауарларды жоспарлау арқылы мотивацияны сақтаңыз. Мысалы, бір ай фитнес-сабаққа жүйелі түрде бару массаж сияқты сыйақы әкелуі мүмкін.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
