Аюрведадағы ас қорытудың төрт түрі және олар сіздің ішегіңізді емдеуге қалай көмектеседі

Аюрведа , өзін-өзі тұтас денсаулық пен әл-ауқатқа қатысты, Үндістаннан келген 5000 жылдық өмір туралы ғылым ас қорытуды білдіреді agni - санскрит тілінен аударғанда «от». Агнидің төрт «типі» бар, олардың мақсаты агниді теңгерімге келтіру.

Сіздің ас қорыту ұзақ уақыт бойы тепе-теңдікте болмаған кезде, токсиндер ретінде белгілі бірақ сіздің жүйеңізде жинала бастаңыз. Нашар агнидің нәтижесі болып табылатын ама жинақталған кезде сіз жанама әсерлердің бүкіл легионын сезіне бастайсыз, соның ішінде ас қорыту, жалқау, кебулер және газ және т.б. Асқорытуды тиімді жүргізген кезде ғана біз өзімізді қуатты сезініп, күніне қабылдауға дайын бола аламыз.

садақ еркегі қатерлі ісігі әйел

Асқорытудың төрт түрі.

Сізде қандай агни бар екенін білу сізде болатын тепе-теңсіздіктер туралы көп нәрсе айта алады. Агнидің әр түрін қалай тануға болатындығын және тамақ пен өмір салтын өзгерту арқылы теңдестіруді тереңдетіп қарастырайық.

Сол агни

«Сама агни» деп аталатын теңдестірілген агни үлкен ас қорытуға сәйкес келеді, біз оған ұмтылуымыз керек. Теңдестірілген агнидің физикалық белгілері - бұл ас қорыту ғана емес, сонымен қатар ауа-райының немесе жыл мезгілдерінің өзгеруіне бейімделу қабілеті. Эмоционалды белгілер тұрғысынан теңдестірілген агниясы бар адамдар нақты ойлауға қабілетті, тұрақты көңіл-күйді қолданады және стресстен және басқа кедергілерден жақсы шығады - барлық басқа агни түрлері біз түзетуіміз керек теңгерімсіздіктің нәтижесі .

Вишам агни

Вишам агни - бұл жүйелі емес қорыту, көбінесе вата- (космос пен ауамен анықталатын доса) басым адамдар немесе ватаның теңгерімсіздігін сезінеді. Олардың ас қорыту оты тұрақсыз, жылдам жанудан баяуға ауысады, оған ауа соғып тұрғандай. Олардың көңіл-күйлері, сезімдері мен аштықтары шляпаның тамшысымен өзгеруі мүмкін және олар іш қатудан немесе «қоянды тастау» типіндегі қалдықтардан зардап шегуі мүмкін. Бұл белгілер сонымен қатар газдың ауыруы, ас қорыту, тіпті құрғақ тері түрінде де көрінуі мүмкін. Вишам агниді сорпа, сорпа және май сияқты мөлдір тағамдарды жеу арқылы тыныштандыруға болады.

Тикшна агни

Тикшна агни немесе өткір ас қорыту көбінесе отпен отпен күресу деп түсінуге болатын питтамен (от және су доша) ақыл-ой түрлерімен байланысты. Бұл өрт тез жанып кетеді және шамадан тыс белсенді. Батыстың көзқарасы бойынша «тез жанатын метаболизммен» салыстырғанымыздай, бұл өте ыңғайлы болып көрінуі мүмкін, бірақ іштегі тым көп от қызулы, отты көңіл-күйге әкеледі және сіздің денеңіз оларды сіңіріп үлгермей тұрып, қоректік заттарды күйдіріп жіберуі мүмкін. Бұл симптомдар тойымсыз аштық, күйдіргі және ыстық құбылыстар ретінде көрінуі мүмкін. Бұл сондай-ақ ағып кететін, майлы қалдықтардың күйіп кетуіне әкелуі мүмкін - бұл туралы күнделікті түсіндірудің қажеті жоқ! Аскөк сияқты салқындататын тағамдармен тикшна агниді тыныштандырыңыз, жалбыз шайлары және жеміс-жидектер.

Manda agni

Ақырында, манда агни немесе баяу қорытуды капха (су және жер дошасы) дене-тұрпатына ұқсатады және оны ылғал бұтақтармен от салатындай сипаттауға болады - ол баяу жанып, әлсіз болып, салмақтың өсуіне және енжарлыққа әкеледі. үлкен, ауыр, жұмсақ қалдықтарды шығарады. Бұл симптомдар жүрек айнуы, салмақ жоғарылауы және суық, жабысқақ тері түрінде көрінуі мүмкін. Манда Агниді күн ішінде екі-үш ұсақ тамақ ішіп, өткір карри мен кептірілген жемістерге артықшылық беру арқылы тепе-теңдікке келтіруге болады.

Сіздің агниге күтім жасаудың үздік әдістері.

Көріп отырғаныңыздай, ас қорыту, аюрведадағы барлық нәрселер сияқты, адамға және олардың қоршаған ортасына байланысты. Алайда, әркім өзінің агниін күтудің бірнеше әмбебап әдістері бар.

Сіз олардың тамақтанғаннан әлдеқайда көп екенін байқайсыз; сіз әлемдегі ең пайдалы тағамдарға ие бола аласыз, бірақ егер сіз оларды стрессті күйде жесеңіз, ас қорытудың тиімділігін төмендетіп, олардың кейбір артықшылықтарын жоғалтасыз. (Сондықтан көптеген аюрведиялық практиктер жақсы диета мен жаман ас қорытуға емес, жақсы ас қорытуға және жаман диетаға сенеді.) Міне, салауатты агниді жағуға болатын ең жақсы және келеңсіз жағдайлар:

Жасаңыз:

• Еш нәрсені алаңдатпай, мұқият тамақтаныңыз.
• Уақыт бөліп, тамағыңыздан рахат алыңыз және оған ризашылық білдіріңіз.
• Денеңізді тыңдаңыз және қанағаттанған кезде, бірақ шамадан тыс толмаған кезде тамақтануды тоқтатыңыз (тиімді ас қорыту үшін орын қажет!).
• Тағамның сіңуін жеңілдету және денеге салық салуды азайту үшін ұзақ, баяу пісіру әдістерін таңдаңыз.

Ішекті қалпына келтіріңіз

Емдеу рецептері мен кеңестері бар ақысыз ішектің денсаулыққа арналған нұсқаулығына тіркеліңіз.

83 періште нөмірі

Жоқ:

• Шикі тағамдар мен салқын сусындарды тым көп алыңыз, егер сізде жеткілікті агни болмаса, сіңірілуі қиын.
• Кешкі асты күніне тым кеш тамақтандырыңыз (әсіресе үлкен, сіңірілуі қиын тағам), өйткені бұл ұйықтар алдында толық қорытуды қиындатады.
• Күні ертерек сіңірілмейтін үлкен тамақ ішіңіз, өйткені бұл сіздің денеңізге дұрыс жануға мүмкіндік бермейді.

Сонымен, сіз тірі, сау ас қорыту отын бастауға және жүйеңіздегі жабысқақ, суық, дымқыл, ауыр қасиеттерді өртеуге дайынсыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: