40 жастан асқан адамдар үшін табиғи сау қартаю туралы кеңестер (бұл өте ауыр жұмыс істейді)
Бір кездері адамдар сіздің 40 жасқа толған күніңізді «төбенің үстінде» деп стенография деп атайтын кез болды. Енді бұл идея «төбенің үстінде» болу сияқты ескіргені анық. Бұл сіздің теріңізге профилактика және қорғау әдісін қолданудың алғашқы онкүндігі.
11 тамыз зодиакпен үйлесімділік
«40-та күннің зақымдану белгілері терінің икемділігі төмендегенде және тері тесігі кеңейгенде байқалуы мүмкін», - дейді тақта сертификатталған дерматолог. Keira Barr, MD . 'Гормондар ауысуы мүмкін, бұл құрғақтықты, тітіркенуді және безеуді кетіруді білдіреді.' Мұнда бірнеше озық тәжірибелер.
1.Өзіңіздің негіздеріңізді түсініп алыңыз.
Қазіргі уақытта сіз теріні күтуге арналған рәсімге ие бола аласыз, тіпті егер ол тек тазартқыш, ылғалдандырғыш және SPF болса да. Мүмкін сіз ағартатын сарысу немесе апта сайынғы қабыршақтану күтімі сияқты бірнеше арнайы қадамдарды енгізген шығарсыз. Қарамастан, сіздің 40-шы жылдарыңыз - сіз теріні күтуге ақша салуға болатын және бастай алатын уақыт, өйткені қазір қолданып жүрген шаралар сіздің теріңізге жаңа онжылдықтар бойы әсер етеді. Бұл сіздің негізгі процедураларыңыз үшін нені білдіреді? Сіз қолданатын өнімдер мен активтер туралы ақылды болуды бастаңыз: ингредиенттерді және олардың негізгі функциясын шынымен зерттеңіз, сонда сіз өзіңіздің нақты қажеттіліктеріңізді бағдарлай аласыз. Неліктен күнделікті өмірдің әр қадамын жасайтындығыңыз туралы ойланыңыз: бұл сіз үшін мағынасы бар ма, әлде сіз үнемі жасаған нәрсе ме? Сіздің 40 жасыңыз сіздің теріңізге қалай бейім бола алатындығыңызды білуге байланысты.
Жарнама
екі.Бакучиолмен танысыңыз.
Дәстүрлі түрде дерматологтар ретиноидтарды ретиноидтарды, мысалы, ретиноидтарды тегіс тегістеу және терінің құрылымын жақсарту үшін күнделікті өмірге қосуды ұсынды. Көптеген жағдайларда ол басқалар сияқты жұмыс істемейді. Алайда, ретинол терінің сезімтал түрлеріне бей-берекет жағдай туғызатын жарық сезгіштікке, қызаруға және пиллингке әкелуі мүмкін. Оның орнына? Қол жеткізу бакучиол , бұл баби өсімдігінен алынған антиоксидант. Жақында жүргізілген зерттеу нәтижесінде фитохимиялық 'қабілеті бойынша ретинолмен салыстыруға болатындығы анықталды суретке түсіруді жақсарту және жақсы төзімді , - деп атап өтті зерттеу. Тырысу Beautycounter Countertime антиоксидантты жұмсақ кремі .
3.'Ws-ге маска' жасаңыз.
'Адамдар менен:' Мен өзімнің режиміме менің теріме көмектесетін қандай нәрсе қосуға болады? 'Деп сұрағанда, мен әрдайым аптасына екі рет маска жасырамын. Маскалар теріні терең еніп, оны тыныштандырады, ылғалдандырады және оның жарқыраған жарқылын қалпына келтіреді. Бұл әсіресе сіздің теріңіз қатты, құрғақ, қызыл, кедір-бұдыр және тегіс сезінетін болса немесе сізде майда сызықтар болса, сіз терінің табиғи ылғалдануын үнемі маскировкамен құра аласыз », - дейді тұтас эстетик Элле Фельдман .
Біз қартайған сайын және жауапкершіліктер көбейе бастаған кезде, мүмкін теріні күтуге арналған қосымша рәсімдер ерсі ойланып сезіле бастайды. Бұған жол бермеңіз: әр жаста және әр онжылдықта өзін-өзі емдеу мәселесін бірінші кезекке қойыңыз. Фельдман бұны ескерту ретінде ұсынады: 'W on Mas' дегеніміз - біз аптасына екі рет маска жасауды ұмытпаймыз. Мұны сәрсенбіге қараған түні және демалыс күндері жасаңыз. '
Төрт.Ақылды қоспаны алыңыз.
Lifeinflux кез-келген жастағы ақылды қоспаларды ұсынғанымен, сіздің 40-тан асқаныңыз өте маңызды. 'Коллагенді сақтау, күшейту, теріні ылғалдандыру және тыныштандыру әдістеріне назар аудару - бастысы. Пероральді В3 дәрумені коллагеннің ыдырауын басқарады, сонымен бірге коллагенді қолдау үшін фибробласт өндірісіне ықпал етеді, - дейді Барр. *
B3-тің ең тиімді түрі - бұл салыстырмалы түрде жаңадан ашылған никотинамид рибосид (Қысқаша NR), ол сіздің денеңіздегі NAD табиғи деңгейлерін жоғарылататыны көрсетілген. NAD - бұл сіздің денеңізде митохондриялық функцияны, демек, сіздің жасушаңыздың энергиясын қолдайтын коэнзим.
mbg’s nr + сіздің денеңіздің тотығу стрессін бейтараптандыру қабілетін қолдайды. * Егер сіз білмесеңіз, тотығу стрессі бұл ішкі немесе сыртқы агрессияға ұшыраған кезде денеңіздің ішінде болатын нәрсе және бұл сіздің денеңіздің барлық бөліктерін бұзады. Теріге арналған біздің коллагеннің табиғи деңгейін азайтады , эластин, гиалурон қышқылы және, әдетте, жасушалардың ерте қартаюына ықпал етеді. Егер сіз организмдегі тотығу стрессін жақсы басқара алсаңыз, сіз ұзақ мерзімді еңсересіз. Қосымша оны NR қоспасымен жасайды, родиола , қабынуды басқарады және астаксантин , өте күшті антиоксидант. Ол сондай-ақ бар фитоцерамидтер , бұл терінің табиғи ылғалдануын қолдауға көмектеседі. (Ылғалдандыру туралы толығырақ.)
5.Химиялық қабыршақтану туралы маңызды бола аласыз.
Қартайған сайын тері жасушаларының жаңару циклы баяулайды. Бұл табиғи қартаю процесінің бір бөлігі, сол сияқты біз коллагенді, эластинді және т.с.с. жоғалта бастаймыз. Алайда, сіздің теріңіздің жаңару процесі баяулаған кезде, бұл күңгірттікке айналады: «Құрғақтық - бұл тері тінін шағылыстырады, өйткені үстіңгі қабаттағы өлі қабаттар жоғалып кетті», - дейді тақта сертификатталған дерматолог. Зеновия Габриэль, М.Д.
Ол теріні ағарту процесіне көмектесу үшін сырғыту үшін гликоликалық емдеуді қосуды ұсынады. Бұл ғана емес, зерттеулер де көрсетіп отыр гликоль қышқылы коллаген өндірісіне ықпал етуі мүмкін теріге жұмсақ емдік реакцияны шақыру арқылы. Мұны кешке жиі жасаңыз (аптасына бір немесе екі рет), өйткені AHA теріңізді күн сәулесіне сезімтал етеді. Бірақ сіз оны асыра алмауыңыз маңызды. Бізге бұл нұсқа ұнайды Halo эстетикасы өйткені оның құрамына коид қышқылы кіреді.
6.Қозғалысты алыңыз.
Бұл сіздің метаболизміңіздегі өзгерістерді жиі байқайтын жас. ' Жаттығу қанға көмектеседі токсиндер мен бос радикалдарды кетіретін, коллагеннің пайда болуын ынталандыратын, безеулерді кетіретін және целлюлиттің пайда болуын төмендететін жолмен айналымға түсу ', - дейді Фельдман' Күніне 15-20 минут терлеу жеткілікті. Терлеу кірді кетіруге көмектеседі , тері тесігінен майлар мен кір. ' Салмақтың ауытқуы сіздің бетіңізде көрінетінін есте ұстаған жөн; (мысалы, тез салмақ жоғалту теріні салбыратуы мүмкін). Орташа көрсеткішті сақтау және фунт алу және жоғалту теріңізге және жалпы денсаулығыңызға әсер ететін йо-йо әсерінен аулақ болу үшін бар күшіңізді салыңыз.
7.Жақсы ылғалдандырғышқа қаражат салыңыз.
Сіздің теріңіз мықты ұстайтын көптеген құрылымдық компоненттердің - коллаген, эластин, гиалурон қышқылы және басқаларының жоғалуына байланысты теріңіз қартайып кебеді. Теріңіздің құрылымдық компоненттері бұзыла бастағанда, сіздің теріңіз де бұзылады тосқауыл функциясы . Әлсіз тосқауыл трансдермальды судың жоғалуына көп мүмкіндік туғызады. Сонымен не істеу керек? Сыртқы жағынан, сіз теріні ылғалға түсіруге көмектесуге тырысасыз, одан да көп окклюзивті ылғалдандырғыш. Окклюзивті ылғалдандырғыш немесе май күндіз-түні терінің үстіңгі мөрі ретінде жұмыс істейді, сондықтан сіз ылғалдануды жақсы сақтай аласыз.
Бөлім.
Сіздің 40-шы жылдарыңыз - сіздің теріңізді күтуге қаражат салуға болатын және шынымен бастайтын уақыт, өйткені қазір қолданып жүрген шаралар сіздің теріңізге жаңа онжылдықтар бойы әсер етеді. Инвестиция деген кезде біз сізге жоғары баға деңгейіне көтеру керек дегенді білдірмейміз; біз сіздің уақытыңызды және теріңізді ойластыруыңыз керек дегенді білдіреді. Емдеуге арналған аптаның уақыты, кешке қарай күтуге болмайтын қалың ылғалдандырғыш табыңыз, денеңізді қимылдатыңыз. Мұның бәрі инвестиция - ұзақ мерзімді бақытты ету үшін.
