Қуаныш - терінің жарқырауының құпия ингредиенті: сіз жіберіп тұрған 3 қадам
Мен өзімнің сұлулығымды өте қуанышты сезінемін. Мен бетімді жуғанды ұнатамын (менің күнделікті жұмысымның сүйікті бөлігі). Мен бет массажын және роликтерді жақсы көремін және осы уақытта жарты ондаған немесе одан да көп тас жинадым. Қамшы қалың текстурасы бар кремдер мені ашық-шашық сезінеді. Шашты кесуге немесе бет әлпетіне бару менің рухымды бірнеше күн және бірнеше күн бойы көтереді. Жақсы нәрсе менің жұмысым сұлулықта, жоқ па?
Өткен жыл маған бұл қарапайым қуаныштарды шынымен де қарапайым деп қабылдай алмайтынымызды көрсетті. Шындығында, біз өз өмірімізге сүйетін нәрселерімізді көбірек енгізуіміз керек.
Менің сұлулығым үшін мен күн сайын сұлулық режиміне көбірек қуаныш сыйлау үшін бірнеше нәрсені жоспарлаймын:
1.Өзіме бас массаж жасаңыз.
Шаш салонына барудың ең жақсы бөліктерінің бірі - бас массажы. Неге сіздің бас теріңізге басқа біреудің бейімділігін күтуге болады, әсіресе, біз әдеттегі кездесулерге оралғанша, бұл сәл ұзағырақ болуы мүмкін? Қараңызшы, өзіңізге күнделікті бір нәрсе беру өте оңай және оның көптеген артықшылықтары бар.
Бастау үшін сізді күнделікті бас массажының сіз үшін не істей алатындығымен таныстыруға рұқсат етіңіз: рәсім бас терісінің айналымын жақсарта алады, бұл зерттеулер тіпті мүмкін шаштың өсуін жақсарту . Ол да кортизол стресс гормонын төмендетеді денеде. Ақыр соңында, бұл тіпті бас ауруы мен шиеленіске байланысты басқа ауырсынуды жеңілдетеді. (Біздің оқыңыз толық нұсқаулық , оған қалай жасау керектігі кіреді.)
28 қыркүйек зодиак
Әлі сатылды ма? Мен соңғы кездері стрессті жеңілдету әдісі ретінде күнделікті өмірге үйреніп жүрмін, өйткені мен көп нәрсені ұстаймын бас терімнің кернеуі . Күндізгі бес минуттық үзіліс бұлшықеттерді босатады, мен іс жүзінде мойынның, жақтың және маңдайдың артқы жағында босаңсыған кезде еріп жатқанын сеземін.
Жарнама
екі.Ақылды тері қоспасын қабылдау.
Теріге арналған қоспалар - бұл менің сұлулығымның маңызды бөлігі: олар менің денсаулығымды өмірлік маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді және менің теріме басымдық беруіме көмектеседі, тіпті мен күн тәртібімде жетілмеген кездерде де. Менің таңдаулыларымның бірі - lifeinflux's nr +.
Қосымша жасуша деңгейінде жұмыс істейді, тері жасушаларын жасартады никотинамид рибосиді (NR) , теріні бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды астаксантин , барьерді қолдайды фитоцерамидтер , және тотығу стрессін теңестіру родиола . Нәтижесінде - мен күн сайын жақсы сезінетін жарқыраған тері.
3.Менің қолыма күтім жасау.
Маниспен үнемі айналыспайтын және мазасызданған кезде менің кутикуламды таңдайтын адам болғандықтан, менің қолыма әрдайым қажет болған жағдайда күтім жасалмайды. Мені қателеспеңіз, мен а жақсы крем , бірақ жалпы алғанда мен теріні жетіспейтін күйде қалдырамын.
26 маусым зодиак белгісі
Бұл биыл өзгереді. Мен тырнақтарды үнемі күтіп ұстаймын, теріні күніне бірнеше рет ылғалдандырамын және ыстық суды немесе сабынды кептіруге жол бермеймін деп шештім, әсіресе қазір қаншалықты тазартатынымызды ескердік.
Бұл менің үйден кетпейтінімді ешкім байқамайтын ұсақ нәрсе, бірақ менің қолым жақсы күтімге ие болған кезде мен өзімді одан әрі біріктіретін сияқтымын. Өткен жылы болған хаостан кейін бізді өзімізді басқара алатындай әдеттер табу өте қатал.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
