Сіз терінің тосқауыл функциясын бұзу қаупі бар ма? Неге қамқорлық жасау керек

Міне достық ескерту: сіздің теріңіз - бұл орган. Кез-келген орган сияқты, ол сіздің денсаулығыңызды сақтау үшін өте нақты функцияларға ие. Оның негізгі рөлі терінің тосқауыл функциясы деп аталады және атаудың қарапайымдылығына қарамастан ( сіздің теріңіз - бұл кедергі! ), тосқауылдың тетіктерін зерттегенде бұл өте күрделі болады.

Бірақ кедергіні тұтастай түсіну оған дұрыс қараудың не үшін маңызды екенін және қазіргі кезде оны бұзудың түрлі жолдарын түсіну үшін өте маңызды. Бұл эпизодта Таза сұлулық мектебі, lifeinflux ұжымдық мүшесімен және директорлар кеңесінің сертификатталған дерматологымен сөйлестік Уитни Боу, М.Д., біз терімізді сол орган сияқты емдеуге байыпты қарауымыздың маңызды себебі туралы.

Неліктен сіздің тосқауылыңызға қол сұғу болашақта сізге әсер етеді.

Сіздің теріңіз зақымданған кезде, ол стресстерді, аллергендерді және қоздырғыштарды жоя алмайды: 'Егер сіздің тосқауылыңыз бұзылса, ол селективті және ақылды бола алмайды. Демек, енуге болмайтын нәрселер ене бастайды, содан кейін ол сіздің генетикалық бейімділікке байланысты бірнеше түрлі жолмен көрінуі мүмкін - сіз безеу, розацея немесе экземаны білесіз, - дейді Боу.

Адамдар сіздің теріңізге бейімділіктің қаншалықты маңызды екенін бұрыннан білген, бірақ жақында ғана біз оның тосқауыл функциясы қаншалықты маңызды екенін және оны қаншалықты оңай бұзуға болатындығын түсіндік. «Тері кедергісі, біз оның қаншалықты маңызды екенін соңғы бірнеше жылда білеміз», - дейді ол. 'Шынында да, бұл әр түрлі заттар үшін қаншалықты маңызды екенін көрсететін өте әдемі ғылым бар, олар теріге көрінгенде басқаша көрінеді, бірақ олардың барлығына тосқауыл қою өте маңызды'.

Бірақ мәселе мынада: көптеген адамдар терінің әсерлі жағдайларына бейім емес. Сондықтан олардың терісі бұзылған кезде, оларда теріде және оның астында болатын белгілер болмауы мүмкін. Бірақ бұл зақым келмейді дегенді білдірмейді - және оның салдарын кейінірек көре алмайсыз: «Бұл тез қартаюға айналуы мүмкін», - дейді Боу.

Кейінірек бұл тек эстетикалық алаңдаушылық емес, сізге назар аудару керек: зақымдалған кедергілер кейінірек терінің күйіне әкеледі.

'Дәстүрлі медицинада дәрігерлер өртті сөндіруге дайын, бірақ егер біз бір қадам артқа шегініп, адамдарға теріні профилактикалық жолмен күтуге үйрететін болсақ, онда сіз қартаюдың тездеуіне көмектесіп қана қоймай, адамдардың дамуын тоқтата аласыз. кейінірек белгілі бір тері аурулары », - дейді Боу. 'Осы нұсқаңыз туралы 10 жылдан кейін ойлаңыз, біз терінің пайда болуына жол бермеу үшін не істей аламыз?'

Иә, бұған жеңіл зиянның өзі ықпал етуі мүмкін, әсіресе созылмалы болса. 'Егер біз оны ашық көрмесек те, бұл созылмалы төменгі деңгейлі қабынумен жүреді. Егер тосқауыл сәл бұзылған болса да, пациент күндізгі уақытта жүруі мүмкін, бірақ бұл бұзылу стресстер мен қабыну цитокиндерінің каскадын тудырады, олар жер бетіндегі зақымдануды баяу күйдіреді », - дейді ол.

Мықты тосқауыл қою үшін ең жақсы нәрсені атаңыз?

Біздің сұхбаттан алған бірнеше жақсы кеңестер - бірақ эпизодтың өзінде көп нәрсе бар.

1.Микробиомыңызды қорғаңыз.

Гүлдену ғана емес тері микробиомасы патогендерді жоюға көмектеседі, бірақ бұл иммундық функцияны оңтайлы орындауға нұсқайды. '[Біздің тері тосқауылының бір бөлігі - бұл теріге байланысты лимфоидтық тіндердің иммундық жүйесі. Біздің терінің микробтары мен иммундық жасушаларымыздың арасында бұл үнемі айқасу бар, бұл жерде микробтар біздің иммундық жасушаларымызға реакция жасау маңызды болған кезде, ал олай болмаған кезде айтады ».

31 шілдеге қол қою

Бұл әңгіме өте маңызды, өйткені ағзаның маңызды міндеттерінің бірі - сіздің денеңізді қорғау және ол жануарларды зерттеу кезінде үлгілерде тиісті микробиом болмаған кезде иммундық жүйе жұмыс істей алмайтындығын анықтады дұрыс.

Боу теріні қатаң сульфаттармен немесе консерванттармен тазартпайтын, сонымен қатар биоманы алдын-ала және постбиотиктермен қоректендіретін биотикалық таза өнімдер іздеуге кеңес береді.

25 қыркүйек жұлдыз жорамалы

екі.Дегенмен, биом өнімдері туралы сыни ойлаңыз.

Ия, сіз биомен таза өнімдерді іздеуіңіз керек, бірақ Боу сонымен қатар біз қолданып жүрген өнімдер туралы сыни тұрғыдан ойлау керектігін ескертеді. - Бұлар барлық жерде, - дейді ол. '«Тренд» ретінде тосқауылды қолдау ешқайда кетпейді, бірақ олардың кейбіреулері сіздің микробиомызға көмектесетін тәсілдермен тұжырымдалмаған.'

Ол өнімнің құрамында қандай да бір биотикалық ингредиент болса да, формуладағы басқа активтер оның жұмысынан кері шегінуі мүмкін екенін түсіндіреді. Мысалы, консервант жүйелері пробиотикті тиімсіз етуі мүмкін. Немесе жууды тым құрғататын және аршылатын беттік активті заттармен жүргізуге болады, сондықтан тосқауылды бұзады немесе рН . Немесе кремдерде теріні одан әрі тітіркендіретін, жалпы аллерген болып табылатын табиғи ингредиенттер болуы мүмкін.

Ол дерматологтар тексерген және қарапайым аллергендерден аулақ болатын немесе гипоаллергенді болып табылатын зерттеулері бар өнімдерді іздеуге кеңес береді.

3.Күшті әрекеттерді қолданған кезде қалпына келтіру күндерін алыңыз.

Біз бұлшықет үшін қалпына келтіру күндерін алу туралы жиі айтамыз; олар сіздің теріңізге де қажет. Күшті активтер - гликоль қышқылы, ретинол, салицил қышқылы, тіпті кейбір түрлері туралы ойланыңыз С дәрумені - біздің терімізге керемет заттар жасай алады. Алайда, олар біздің микробиомалар мен кедергілерді шынымен де бұзуы мүмкін.

Сондықтан оларды қалыпты мөлшерде қолдануға тура келеді.

'Бір күні түнде сізде гликоль қышқылының сарысуы бар, келесіде ретинолды қолданыңыз, келесі екі түнде сабақтан бас тартыңыз! Бұл түндер тек тосқауылды қолдайтын ингредиенттерді, ылғалдандыратын ингредиенттерді пайдаланады және теріңізге тыныштық береді », - дейді Боу. 'Ең жетік спортшылардың өзі де олар күн сайын бір жаттығу жасайтынын біледі, тек өз өнерлерімен платоға соғып қана қоймай, өздерін жарақат алуға бейім етеді! Біздің теріміз бірдей ».

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: