Бұрынғы NBA ойыншысының мақсатты табудың 3 тәсілі (өмір қорқынышты сезінсе де)

Сұраңыз Джей Уильямс 17 жыл бұрын, егер ол өмірінің басым бөлігінде баскетбол ойнайтын болса және оның жауабы таңқаларлық болар еді мүлдем. Бірақ мотоциклдегі апаттан ауыр жарақаттар алғаннан кейін, Уильямстың өмірі ұзаққа созылды: ол лобикалық симфизді үзіп, тізесін және перональды нервті жұлып тастады - ол тіпті қайтадан жүретінін де білмеді, былай тұрсын өз орнын «Чикаго Буллзға» қайтарыңыз.

Ол өзінің қалпына келу процесі кезінде құлдырау мен құлдырау кезеңдерін бастан өткерген кезде, ол өзінің өмір сүруі үшін ең маңыздысы - мақсат сезімін білдіреді.

«Мен қаншалықты қиын кезеңдер болса да, мақсат бар екеніне сенімдімін», - дейді қазіргі автор және ESPN талдаушысы маған lifeinflux подкастының осы эпизодында. 'Егер мен қиын кездерде мақсат таппасам, өзіме зиян тигізер едім'. Мақсатты сезіну, сөзсіз, оған өмір сүруге мүмкіндік берді.

Уильямс бұрын-соңды болмаған уақытқа қайта оралғанда, ол әлі де осы мақсатты ұстанады; одан да көп, ол білгенімен бөліседі, сонда басқалар оған қанша жыл бойы ашқанды тәжірибеде қолдана алады. Міне, Уильямстың қандай мақсатты бастан өткергеніңізге қарамастан мақсатты табуға арналған үш кеңесі. Қайғылы жағдайлар, қайғы-қасірет, сіз оны қалай атайсыз: мақсатты сезіну қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

1.Басқа адамдарға назар аударыңыз.

Сіздің мақсатыңызды табу үшін (егер сіз қаласаңыз, сіздің «неге»), Уильямс өзіңізді жағдайдан алып тастауға кеңес береді. Қазіргі уақытта біз мұны физикалық тұрғыдан жасай алмасақ та, сіз өзіңізді бөліп-жарып оқшаулау арқылы емес, өзіңізге көңіл бөлуден гөрі өзгелеріңізге күшіңізді аудара аласыз. виртуалды қолдауды жіберу сіздің жақындарыңызға.

7 жұлдыз жорамалы

Осы энергияны өзіңізден басқаларға қайта аудару арқылы сіз осындай мақсат сезімін жасай аласыз. Ал кім біледі? Бұл кейбіреулерін жеңілдетуі мүмкін сіз бейсаналық түрде алаңдата аласыз өз иығыңызда. Бұл, әрине, Уильямсқа көмектеседі: «Бұл мені өзімнің жеке функциямнан тыс қалдырады», - дейді ол.

екі.Қазіргі уақытқа назар аударыңыз.

Бұл шындық: біз бәрін бастан кешіріп жатырмыз дәл қазір шығын . Жақын адамынан, жұмысынан айырылу немесе өткен өмірдің азабы болсын, коронавирус романы кезінде қайғы алуан түрлі болуы мүмкін. Және бұл жақсы! Алайда, Уильямстың айтуынша, сіз туралы ойлау маңызды істеу бар: 'Қайғы мен ашу сәттері мені көз алдымда тұрған нәрселерден алып тастады', - деп түсіндіреді ол. 'Мен жоғалтқан нәрсеге қатты назар аудардым, мен алғаныма назар аудармадым'.

Айтуынша, бар назарыңызды қазіргі уақытқа аударуға тырысыңыз. Осы сәтте сізде не бар, оған ризашылық білдіруге болады? Сіз отыруға ма ресми алғыс айту практикасы немесе сізге қуаныш сыйлайтын кішкене нәрселер туралы ойлаңыз, сол сәттерге сүйеніңіз. Сіздің болашақта жағдайыңыз жақсаруы мүмкін.

3.Өсу туралы ойлауға назар аударыңыз.

Уильямс: «Сіз бір сәтте сізді анықтай аласыз немесе сіздің өсуіңіз үшін бір сәтке жол бере аласыз», - дейді. Біз өмірде не болатынын басқара алмауымыз мүмкін, бірақ біз қалай әрекет ететінімізді басқара аламыз. Айтуынша, жағдайға а 'Мен бұдан не үйренсем болады?' ақыл-ой - өсе алатын жолдар туралы ой жүгірту, сайып келгенде, алға ұмтылу үшін мақсатты табуға көмектеседі.

қыркүйек 2 зодиак

Процестің екі рет жұмыс жасауына көмектесу үшін, өзіңізді сол өсу ойымен бөлісетін адамдармен қоршаңыз. Уильямс: «Мен өсуге және мені өсуге шақыратын адамдармен қоршауға болатын әдістерге көп көңіл бөлсем ... маған жақсы әке, күйеу болуға және өзін-өзі көрсете білуге ​​көмектеседі» дейді.

Сізге не жақсы келетінін тауып, сол тәжірибеге сүйеніңіз; жағдай қаншалықты қорқынышты және түсініксіз болып көрінсе де, мақсатты сезінетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Басқа ештеңе болмаса, тірі екендігіңізге ризашылық білдіріңіз: 'Бок бәріне бірдей келеді, бірақ мені ақымақ құртады. Маған бақыт болу үшін осы жерде болу бақытына ие болдым. ' Келісуге болмады, Уильямс.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: