Тері күтімі бойынша келіссөз жүргізілмейтін 3 қадам, ең жақсы дерматологтардан

Мен жиі теріні күтуде шынайы ережелер жоқ деп айтамын: әр кеңеске ерекше жағдай жасалады. Мен бұған сенемін, бірақ сонымен қатар, көбіне бәрімізге пайдалы, шындыққа сай кеңестердің бар екеніне сенемін. Біз бәріміз әр түрлі және әр түрлі қажеттіліктерге ие болғанымызбен, теріміз - бұл орган, сондықтан күтімнің жалпы ережелері бар, олар біз үшін пайдалы болады.

Міне, кез-келген адамға кеңес беретін үш кеңес:

1.Теріңізді теріні қолдайтын қоректік заттармен тамақтандырыңыз.

Сіздің теріңіз дұрыс қоректік заттарсыз өркендей алмайды. Жоқ, сіз қою жапырақты жасыл салат жеудің әсерін көре алмауыңыз мүмкін, бірақ тұрақты тамақтанған кезде сіздің денсаулығыңыз жақсарады, демек, сіздің теріңіз де жақсы болады. Мәселе мынада, қазіргі заманғы рационға қажетті барлық қоректік заттарды алу қиын.

'Мен тұтас дерматолог ретінде, ең алдымен, теріні күту ішкі жағынан жүреді деп санаймын. Сондықтан, мен қоспаларға үлкен сенемін. Әрине, біз өзімізге қажетті барлық қоректік заттарды тамақтанудан ала алсақ, өте жақсы болар еді, бірақ, өкінішке орай, біз ала алмаймыз және бізді күту шындыққа жанаспайды, - дейді дерматологтар кеңесі Кейра Барр, М.Д.

Теріні қолдайтын қосымшаны табу үшін lifeinflux's nr + -ден басқа жол іздеңіз. Белсенді қоспалар терінің денсаулығы мен ұзақ өмірін ішкі жағынан қолдайды. Батыр ингредиент бар, никотинамид рибосиді (NR) , ол ішке қабылдаған кезде айналады никотинамид аденин динуклеотид (NAD +) . NAD + - бұл барлық тірі жасушаларда кездесетін коэнзим, және ол энергия алмасуында және жасушалардың дұрыс жұмыс жасауында маңызды рөл атқарады. Жасы ұлғайған сайын NAD + деңгейлері де айтарлықтай төмендейді және бұл төмендеу деңгейлері қартаю процесін қоздыратын сияқты.

22 қыркүйек белгісі

Қосымша құрамында родиола, фитоцерамидтер және астаксантин сияқты теріні қолдайтын қосымша ингредиенттердің үштігі бар. * Родиола - бейтараптандыратын күшті адаптоген. тотығу стрессі (ұзақ уақыт мазасыздану, дұрыс тамақтанбау, нашар ұйқы және тағы басқалардан пайда болатын терінің қартаюына себеп болатын жалпы қоздырғыш). * Астаксантин бұл антиоксидант, ол әсіресе фото-дренажмен күресуде, сондай-ақ ішкі және сыртқы агрессорлардың әсерінен бос радикалдардың зақымдануымен тиімді. * фитоцерамидтер терінің тосқауыл функциясын жақсартуға көмектеседі - бұл сіздің теріңіздің маңызды рөлдерінің бірі *.

«Ақылды тері күтімі қосымшасы сіздің теріңіздің сыртқы көрінісін шынымен жақсарта алады», - дейді Барр *.

екі.Күн сайын SPF киіңіз.

Сіз бұны бұрын да естігенсіз, тағы да естисіз: SPF киіп жүріңіз және теріңізді күн сәулесінен және қоршаған ортаға әсер ететін басқа факторлардан сақтаңыз. Бұған қыс мезгілдері де кіреді - бұлт күндері бұлттардың арасынан күн де ​​көрінеді. Сонымен қатар, сіз көбінесе үйде жұмыс істейтін күндеріңізді қамтиды: УКВ сәулелері (күн сәулесінен күйіп қалатын түрі) әйнекпен жабылады, ал ультрафиолет сәулелері болмайды; бұл сізге кейбір SPF-ті жоюға жеткілікті себеп беруі керек: Ультрафиолет сәулелері фототүсірілімге негізгі үлес қосады .

Жақсы минералды опцияны ұсынамыз: 'Минералды күн сәулесінен қорғайтын ингредиенттер мырыш оксиді және / немесе титан диоксиді ультрафиолет сәулелерін шашырату және ауытқу үшін терінің үстіне отырады, оларды терінің енуіне физикалық жол бермейді, сондықтан осы өнімдерді соңғы жағыңыз », - дейді тақта сертификатталған дерматолог. Хедли Кинг, М.Д. Егер сіз терінің кез-келген түріне немесе тонына арналған қарапайым нұсқаларды алғыңыз келсе, міне, біздікі бетке арналған фавориттер .

3.Әр кеш сайын бетіңізді жуыңыз.

Макияж жасасаңыз да, жасамасаңыз да, теріні күтуге арналған құралдардың көптігін қатайтыңыз, қарапайым болыңыз, үйде болмаңыз немесе қатаң жорыққа шығыңыз: кешке бетіңізді жуыңыз. Себебі ластану, шаң мен кір сияқты ұсақ бөлшектер сіздің теріңізге жиналады - ұйықтап жатқанда бүліну мен бос радикалдардың зақымдануы. 'Егер сіз мұны күніне бір рет жасағыңыз келсе, түнде жасаңыз, сонда сіз ұйықтар алдында барлық ластануды алып тастаңыз', - деп сертификатталған дерматолог Жанин Довни, М.Д., түсіндіреді.

2828 періште нөмірі

Атақты эстетик Джоанна Варгас келіседі: Ол бұрын бізге айтады , 'Ұйықтар алдында теріңіз таза болуы керек, сондықтан сіз жасай аласыз бір түнде теріні қалпына келтіріңіз және одан да көп сынбаңыз. ' Сіздің тері түнде көбірек өткізеді Бұл төсек алдында активтер мен кремдерге қабат қоюды маңызды етеді. Сізге ингредиенттердің өз жұмысын орындауы үшін не қажет? Балғын, таза жуылған тері.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: