'Хашимотаның RD' Уитни Крауч тамақтану бойынша кеңестерімен бөліседі
Бұл Ұлттық тамақтану айлығы ! Бір ай бойы біз тамақтанудың жекеленген тәсілінің маңыздылығын көрсетіп, ауруханалар, мектептер, қоғамдық бағдарламалар, университеттер, жеке практика, өндіріс және басқа мамандықтар бойынша RD-ді атап өтеміз.Жиырма миллион американдықтардың қандай-да бір түрі бар Қалқанша безінің ауруы , бірақ 60% мүлдем білмейді. Уитни Крауч, RDN, CLT, статистиканы жақсарту мақсатындағы функционалды тамақтану диетологы болып табылады.
Лос-Анджелесте туылған, өскен және негізін қалаушы Крауч тамақтану мен өмір салтына тұтас дене, интегративті тәсіл ұсынады. Ол аутоиммунды қалқанша безі ауруы бар әйелдерге қауымдастық табуға көмектесуге маманданған; Қалқанша безінің ауру белгілерін жақсарту немесе қалпына келтіру; және жігерлі, төзімді өмір сүріңіз.
Тамақтанудың функционалды коучингі
бірнеше нұсқаушылармен
Қазір жазылыңыз «Хашимотоның РД» ретінде белгілі Краучтың Хашимотодағы тиреоидитке қатысты жеке тәжірибесі оның басқа әйелдерге қалқанша безінің денсаулығына көмектесу үшін шабыттандыруы болды. Крауч өзінің тәжірибесін клиникалық тамақтану, коммуникация, тамақтану бойынша білім беру және сауықтыру бойынша кеңес беруде қолданыстағы тәжірибесіне енгізеді.
21 маусымға қол қою
Мен Краучтың биылғы Ұлттық тамақтану айы туралы түсініктерін білуге, оның жеке тамақтануы туралы көбірек білуге және оның ең жақсы тамақтануын тыңдауға асық болдым.
Жарнама
Биылғы ұлттық тамақтану тақырыбы 'Сіздің табақшаңызды жекелендіріңіз' сіз үшін нені білдіреді?
Биылғы Ұлттық тамақтану айының тақырыбы біздің тамақтануға деген көзқарасымыздың негізгі және шешуші өзгеруін білдіреді. Адамдар ретінде біз ғаламшарды, наным-сенімдерімізді, тамақтанатын тағамдардың бізді қалай сезінетінін, жеке және отбасылық тарихымызды (яғни, генетикалық тенденциялар ) біз қалай және не жейтінімізді шешкенде.
RD ретінде біз және басқа да денсаулық сақтау практиктері әр пациентке біртұтас, «үлкен сурет» тұрғысынан, сондай-ақ түйіршікті көңіл бөлу керек - жеке наным мен құндылықтарды, жеке және отбасылық тарихты, қаржылық шындықтар мен азық-түлік қауіпсіздігі, қоршаған ортаны қорғау экспозициялар, генетика және т.б. 'Табақшаңызды жекелендіріңіз' - бұл біздің әрқайсымыздың био-индивидуалды қажеттіліктері бар бірегей тұлға екендігімізді білдіреді.
688 періште
Сіз белгілі бір диеталық режимді ұстанасыз ба?
Мен жеке тамақтану стилімді глютенсіз деп сипаттайтын едім, Жерорта теңізі өрнек. Мен қабынуға қарсы, қоректік заттарға бай, жоғары сапалы өсімдіктер мен жануарларға арналған тағамдарды ерекше атап өтемін.
Дәл қазір қоректік заттармен қаныққан тамаққа не барсыз (таңғы ас, түскі ас немесе кешкі ас)?
Мен әлі күнге дейін бір жақсылыққа ғашықпын қуат ыдысы . Мен аптасына бір-екі рет көкөністер мен бірнеше ақуыз көздерін дайындаймын, содан кейін оларды дәмдеуіштермен туралған гүлді қырыққабатпен (кейде киноамен немесе үрме бұршақпен араластырады) және ақуызбен (әдетте жануарлардың еті немесе жұмыртқасы) біріктіремін. Содан кейін, мен қосамын авокадо және киім-кешек бөлмесі. Мұнда!
Көңілді таңғы ас, түскі ас немесе түскі ас жасаудың көптеген әдістері бар, мен әрдайым ыдысыма (немесе табаққа немесе смузи !) жұлдызшаға жатпайтын көкөністердің жартысы, крахмалдан жасалған көкөністердің төрттен бірі және жоғары сапалы ақуыз болуы керек.
Дәл қазір сіз жақсы көретін бір «MVP» пайдалы тағамы бар ма?
Саңырауқұлақтар! Мен дәмді тағамдарға жақсы кремини немесе портобелло қосқанды ұнатамын умами фактор. Саңырауқұлақтар ішекті қолдайтын талшықтар мен көптеген дәрумендер мен минералдар жеткізеді. Олардың тамақтануы мен тұрақтылығының пайдасы үшін мен де қосқанды ұнатамын адаптогенді саңырауқұлақтар рейши, кордицепс және чага сияқты менің кофе мен смузидің.
leo man gemini әйел
Сіз Уитни арқылы байланыса аласыз whitneycrouchrdn.com және әлеуметтік @ whitneyc.the.rd.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
