Мен сұлулық редакторымын және дәл қазір менің теріме осылай күтім жасаймын

Мен COVID-19 кезінде Нью-Йорктегі тұрақсыздықты тудыратын бөліктердің бірі - бақылауды жоғалту. Түнде дерлік менің кез-келген құрылымымдағы немесе бүкіл әлемдегі үлкен құрылымдар шайылып кетіп, оның орнын сенімсіздік пен қорқыныш сезімі басты.

Кең ауқымда мен бірінші жауап берушілерден қорқамын, біз үшін өз өмірлерін қатерге тігеді. Мен үйде жұмыс істей алмайтындарға, жұмысынан айырылғандарға, иммунитеті төмен адамдарға, қарт адамдарға және үйсіздікті бастан кешіретіндерге алаңдаймын. Мен өзімнің қауіпсіздігім жағдайында болғаным үшін қаншалықты бақытты екенімді білемін және бұл мәртебеге жеңіл қарамаймын. Мен жеке өзімнің достарым мен отбасыларым үшін қатты қиналамын және келесі жолы оларды қай кезде көретінімді білемін. Мен далада жүруді армандаймын, бірақ үйден қашан жайлы кететінімді білмеймін. Оның бәрі менің бақылауымнан тыс қалды.

Бірақ мен бақылауға алатын бір нәрсе: күнде таңертең оянамын, төсектен тұрамын, бетімді жуамын және теріні күтуге арналған рәсімдерді аяқтаймын.

Қиындық кезінде мен үшін тері күтімі қалай жаңа рөл атқарды.

Бәлкім, сізде де күнде ұсақ-түйек нәрсе бар шығар, ол қазір біраз нәрсені білдіреді: жүгіру жолы, сүйікті кофе кофе қайнату, йога ағыны немесе түскі үзіліс. Бұл жайлылықтың жіңішке сәті, өткен өмірге ашылған жарықшақты есік. Менің теріме күтім жасау - мен үшін. Жасөспірім кезімде де мен ешқашан бетімді жуған емеспін. Бұл ересек жастың бей-берекет кезеңінде қиындықсыз айқындық сәті - 1-2-3 қадамдық режим болды. Әрі қарайғы эмоционалды күйзелістердің кез-келген сәтінде, тіпті жаман күндерде, бәрін төсекке жатқызу үшін теріні күтудің түнгі режимі бар.

18-ші зодиак белгісі

Бірақ стресс кезінде теріні күту де практикалық таңдау болып табылады. Тері ішкі триггерлерге өте сезімтал. Стресс теріні бүлдіреді (қалай және неге бұл туралы көбірек біліңіз стресс және тері осы жерде қосылған), іске қосу үзілістер және қабыну. Ұйқысыз түндер туралы айтпағанда, теріні өңге айналдырады. Стресстен туындаған терінің өзгеруін ешкім шынымен көрмесе де, мен үшін бәрібір маңызды. Мен қандай киім кисем де, шашты жуғаныма қанша уақыт өтсе де, мен өзімнің терімде өзімді жақсы сезінгім келеді.

Сондықтан мен күн сайын, таңертең және кешке өз жұмысымды жалғастырамын. Егер таңертең болса, менің күнделікті жұмысыма мбг шөппен қоректенген коллаген мен ұнтақты кофе ішіне араластыру кіреді. Мен стресстен туындаған қабыну ошағын кезең-кезеңімен бастан өткергенімде, маған ішкі көмек қажет. Бұл тек қана емес коллаген қоспасы қамтуы керек гидролизденген коллаген пептидтері (олар организмге жақсы сіңеді және сіздің табиғи коллагенді өндіруге ықпал етеді), бірақ құрамында С дәрумені сияқты қабынуға қарсы негізгі заттар бар, Е дәрумені , және куркумин .

Келесі тазартқыш , содан кейін менің жеңіл тұман лаванда су тонері. Содан кейін мен а-ның екі скверін қолданамын С дәрумені сарысуды саусақтарыма жағып, теріммен абайлап сүртіңіз. Түнде мен С витаминін а-мен алмастырамын сүт қышқылы емдеу. Мен орташа және жеңіл ылғалдандырғышты алып, барлығын бірнеше тамшы маймен бекітемін. Көбіне емес, мен раушан-кварцты бет ролигіммен бірнеше рет жүремін.

Бұл менің терім күтімінің басталуы алдында болды, ол әлі де қалады, содан кейін де жалғастырамын.

Күнделікті кітап күнделікті өмірде не болатынын, дамудың дамымауын, WFH жаңа күмән туғызатын әдеттерін, терезеге деген сағынышты және жиі қолданылатын «жаңа қалыпты» тіркесімен толтырылады. Сондықтан мен оны өмірімнің бір бөлігі ретінде ескі әдеттегідей ұстадым. Осы белгісіздік кезеңінде мен көп нәрсені басқара алмаймын, бірақ теріні қалай емдейтінімді басқара аламын.

Өзін-өзі күту бақылау құралы ретінде қалай әрекет ете алады.

Дәл қазір, өзін-өзі күту Бәлкім, қиын сияқты көрінуі мүмкін, өйткені біз мұны жеңілдететін барлық нәрселерден аулақ болдық: жаттығу залдары, йога студиялары немесе жаттығу сабақтары жоқ; тіпті сыртта жүгіру өзінің тәуекелдерін қамтамасыз етеді. Бізге ең жақын адамдардан жұбаныш қажет болғанда, біз оны тек қашықтықта жасай аламыз. Бұрын тамақтану үшін жүгінетін мейрамханалар мен кофе-дүкендер біз үшін қол жетімді емес. Біз өз жанымыз бен қызығушылығымызды арттыру үшін саяхаттай алмаймыз, мұражайларға бара алмаймыз, шоуларға бара алмаймыз.

Сондықтан оның орнына біз не істей алатындығымызды қарастырамыз. Мен өзімді ешнәрсе істей алмайтын күндердің өзінде өзімді раковинаға, тері күтімі өнімдерінің шкафтарына қайтарып, мені қолдаған күнделікті өмірден өзімді жұбата аламын - және менің осы жылдар ішінде тері.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: