Интеграциялық дерматолог сіздің теріңіз бен психикалық денсаулығыңыздың неге байланысты екенін түсіндіреді

Осыны қарастырып көріңізші: біреу сізге найзағайдың көпшілік алдында ашылатынын және сіздің бетіңіз ұялғаннан қызылға айналатынын айтады. Немесе сіз жұмыс орнында белгіленген мерзімдерден қатты қиналып, экзема өртеніп жатырсыз; қышу бақылаусыз. Сол сәттерде сіз өзіңіздің теріңіз сіздің ішкі сезімдеріңізді, ал сіздің ішкі сезімдеріңіз теріңізде көрінетінін білесіз.

Себеп пен салдарды тырнақ астына алу қиынға соққанымен, ми мен терінің тығыз және күрделі байланысын жоққа шығаруға болмайды. Бірдей эмбриологиялық ұлпадан, эктодермадан шыққаннан басқа, ми мен тері арасындағы байланыс күрделі, таңқаларлық және дерматология мен медицинадағы бағыттар болып табылады - психодерматология және психонейройммунология деп аталады: ақыл, тері арасындағы өзара байланыс және біздің иммундық жүйеміз.

Қарапайым ағылшын тілінде бұл біздің ойлағанымыз, сезінгеніміз және көрген нәрселеріміз терімізде пайда болатын нәрселерде маңызды рөл атқара алатынын білдіреді.

Ми мен тері байланысын білу.

Сіздің теріңіз сіздің ең үлкен мүшеңіз ретінде сізді сыртқы әлемнен қорғайды, ішкі мүшелеріңізді қорғайды, иммундық жүйеңізде үлкен рөл атқарады және инфекциядан сақтайды. Ол теріңізді ылғалдандыру, дене температурасын реттеу, ағзаңыздағы қалдықтар мен метаболиттерді детоксикациялау үшін сіңіреді, бөліп шығарады және көптеген жүйке талшықтарымен ауырсыну мен рахат сезінуге мүмкіндік береді. Ол D дәрумені сияқты гормондар шығарып қана қоймайды, оның бүкіл денеде гормондарды реттеуде маңызы бар.

Ми мен жүйке жүйесі терінің иммундық жасушаларына күйзеліске жауап беретін әртүрлі химиялық хабаршылар мен рецепторлар арқылы әсер етеді. Барлығымызға белгілі, стресс - бұл өмірдің сөзсіз бөлігі және біз оған бейімделу қабілетімізден асып түсетін психикалық, физикалық немесе эмоционалдық қысымға ұшыраған кезде пайда болады. Біздің миымыз стресстік реакцияда үлкен рөл атқарады, ол теріге әсерін негізінен гипоталамус-гипофиз-адренал (HPA) осі арқылы жүзеге асырады. Бұл жауап белсендірілген кезде кортикотропинді шығаратын гормон (CRH), глюкокортикоидтар және эпинефрин сияқты стресс гормондары шығарылады. Бұл тері жағдайларын қоздыратын немесе күшейтетін физиологиялық және иммундық реакциялардың кең спектріне әкеледі.

Психодерматология әлемін түсіну.

Бірақ, мұнда қызықты болады: Жақында зерттеу теріні стрессті тез қабылдаушы ретінде де, стресстік реакциялардың нысаны ретінде де растады. Теріде толықтай жұмыс істейтін перифериялық HPA жүйесі болғандықтан, барлық стресс гормондары және олардың рецепторлары тері жасушаларында, яғни мида пайда болатын HPA жүйесі сияқты түзіледі. Сонымен, бұл сіз бен біз үшін нені білдіреді? Бұл дегеніміз, стресс миды да, теріні де қабынуды бастайтын, жараның жазылуын нашарлататын, қартаюды тездететін және безеу, экзема және псориаз сияқты терінің жағдайын нашарлататын гормондардың бөлінуі туралы сигнал береді.

Демек, ми мен тері арасындағы екі жақты байланыс теріде не пайда болатынына және оған қалай жауап беретіндігімізге байланысты мәселелер тудыруы мүмкін.

Психодерматология саласы бұзылуларды жалпы үш, кейде қабаттасатын үш санатқа бөледі:

1. Психофизиологиялық: біздің санамыз терімізге қалай әсер етеді.

Физиологиялық негізі бар, бірақ стресс және безеу, алопеция ареата (шаштың түсуі), псориаз, есекжем (ырғай), розацея және гипергидроз (қатты терлеу) сияқты басқа эмоционалды факторлар әсер ететін тері жағдайлары осы категорияға жатады.

2. Екінші психиатриялық: теріміздің көңіл-күйге қалай әсер ететіні.

Витилиго, псориаз немесе қатты безеулер сияқты косметикалық түрді бұзатын немесе әлеуметтік стигматизациялайтын жағдайлар қорлау мен ұят сезімін тудыруы мүмкін; мазасыздық пен депрессияны тудырады; және өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауды төмендетеді. Бір оқу , мысалы, безеу немесе розацеямен қатар жүретін алғашқы психикалық денсаулық бұзылыстарына байланысты ауруханаға жатқызу санының артуы анықталды.

3. Бастапқы психиатриялық: біздің көңіл-күйіміз терімізге қалай әсер етеді.

Созылмалы шашты жұлу (трихотилломания), терінің өздігінен зақымдануы (дерматит артефакта) және ағзаны организмдер жұқтырады деген сенім (паразитоз елесі) сияқты терінің бұзылуы негізгі психикалық бұзылыстың белгілері болып табылады. Осы жағдайларды басқару дерматологиялық және психиатриялық көмекті қоса алғанда көпсалалы әдісті қажет етеді.

Ақыл-ой байланысын жақсарту.

Терінің проблемасына кез-келген адам бірдей реакция жасамаса да, терісі арқылы эмоционалды әсер етпесе де, деректер кейбір адамдарда терінің физиологиясын, сондай-ақ психикалық денсаулықты медициналық басқаруды шешетін емдеу жоспарын құрудың нәтижесін оңтайландыратындығын көрсетеді.

Мазасыздық пен депрессия сезімдері басталған кезде ақыл-ой стратегияларын қарастырған жөн:

1. Медитация

Әр түрлі зерттеулер а тыныс алу, зейінді ойлау және релаксация әдістері а-да сәтті қолданылғанын көрсетеді тері жағдайларының әртүрлілігі безеуді, алопецияны, атопиялық дерматитті және псориазды қосқанда.

2. Қозғалыс

Соңғы зерттеу қимыл-қозғалыс, оның ішінде аэробты жаттығулар мен йога - трихотилломания мен экскориацияның бұзылуымен (теріні жинау) қоса, психологиялық компоненті бар тері жағдайында пайдалы болатындығын көрсетеді.

3. Тамақтану

Қабынуға қарсы, антиоксидантты және төмен гликемиялық пайдасы бар қоректік заттарға бай тұтас тағамдарды пайдалану, жабайы ауланған балықтар, жайылымда өсірілген жұмыртқалар, қою жапырақты жасыл көкөністер және алма, жидектер, анар сияқты ашық түсті жемістерді қолдану сіздің көңіл-күйіңізді және теріңізді көтеруі мүмкін.

Психодерматология әлемі әлі де дамып келеді, және біз білмейтін көп нәрсе бар, бірақ ақыл-ой байланысы туралы білу бізге психикалық және эмоционалды денсаулығымыздың терімізде қалай көрінетінін білуге ​​көмектеседі, және керісінше. !

қазан зодиак белгісі

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: