Бұл MD қалай жарқын және жас теріге ие болады (иә, сіз де жасай аласыз)

Егер сізде сұлулық іштен сәуле шашады деп сендіретін біреу болса, ол мүмкін Эллен Вора , Нью-Йоркте тәжірибе жасайтын біртұтас психиатр М.Д. mbg ұжымдық мүше , бізден кім тануы мүмкін Мазасыздықты қалай бақылауға болады . Ол өзінің пациенттеріне интегративті тәжірибелермен өзін жақсы сезінуге көмектесетін әйгілі психикалық денсаулық маманы ғана емес, сонымен қатар ол сертификатталған йога мұғалімі және лицензияланған медициналық акупунктурист. О, және айтпағанда: Оның терісі де жарқырайды.

2 қаңтар зодиак белгісі

Бірақ оның өзінің айтуы бойынша: «Мен бос әурешілікке немесе сыртқы түрге көп қоймауға тырысамын», - дейді ол. Сонымен, ол тек тониктерге, кремдерге және жұмбақ сусындарға назар аударудың орнына, өзін қалай әдемі сезінеді? Бұл ішкі жағынан басталады.

Біріншіден: ақылды қоспалар қабылдау арқылы.

Сұлулық пен теріні жақсартатын қоспалардың барлығы бірдей жасала бермейді, сондықтан теріні және жалпы денсаулықты бірнеше жолдан қолдайтын жақсы тұжырымдалған нұсқаны табу өте маңызды. * Сондықтан ол lifeinflux's nr + қабылдайды.

«Мен энергияны тиімді өндіруді және теріні бірнеше жағынан тегістеуді қолдайтын ингредиенттердің шынымен интеллектуалды үйлесімі бар тұжырымдаманы аламын *, - дейді ол. 'mbg nr + -мен дамыды Торн , денсаулық сақтау практиктері ең сенімді таза қоспалар бренді, сондықтан шикізаттан бастап тұрақтылыққа дейін төрт кезеңнен өтеді. '

Белсенді кейіпкер - бұл B3 витаминінің никотинамид рибосид деп аталатын жаңа түрі - немесе ЖОҚ - ол ізбасар ретінде әрекет етеді ӨТТІ . NAD болып табылады жасушалық функция және метаболизм үшін өте маңызды . 'NR-ді капсула түрінде қабылдау NAD деңгейлерін тиімді қолдайды адам ағзасында және бұл жасушалық энергия өндірісін күшейтуге, денсаулықтың қолайсыз жағдайларынан аулақ болуға және кейбір қартаю белгілерін кешіктіруге көмектеседі *, - дейді ол.

Сонымен қатар, формулада ұялы сұлулықты тиімді насихаттау үшін NR-мен қатар жұмыс істейтін басқа да күшті ингредиенттер бар. Екі ескерту? Астаксантин және фитоцерамидтер , бұл терінің денсаулығын екі түрлі жолмен көтереді. * 'Бұл компоненттердің әрқайсысы NR-мен синергетикалық әсерге ие: астаксантин - бұл күшті антиоксидант, ол бос радикалдарға шабуыл жасайды, бұл біздің терінің қартаюын азайтады, ал фитоцерамидтер ылғал алуға көмектеседі жас көріністі сақтау үшін теріге, - дейді ол *.

Нәтиже? Жасушалық деңгейден басталатын жарқыл.

'Nr + бастап, менің терім жарқырап, жасырақ болып көрінетінін байқадым *, - дейді ол. 'Ал менің бірдеңе жасайтынымды сирек байқайтын күйеуім менің соңғы кездері сәл жарқын болып көрінетінімді айтты, бұл маған ішкі жағынан да көмектесетін шығар'.

Ол сондай-ақ ұйқы, стрессті басқару және жаттығуларға басымдық береді.

Теріні қолдайтын қоспаны қабылдау - бұл сау жарқырауға * тиімді және тиімді қадам, бірақ бұл жалғыз нәрсе болуы мүмкін емес. Бұған ең маңызды үш компонент - ұйқы, стрессті басқару және жаттығу.

Біз ұйқының теріні күтудің маңызды бөлігі және тұрақты екенін білеміз сапалы ұйқының болмауы жалпы қартаюға ықпал етеді . НАД ұйқының гигиенасында да маңызды рөл атқарады екен.

'NAD рөл атқарады біздің ішкі денемізде , ол қазіргі өмірде барған сайын реттелмеген. Егер сіз ұйықтай алмай қиналсаңыз немесе өзіңізді күндіз сүйрейтін болсаңыз, бұл сізге де қатысты болуы мүмкін, - дейді Вора. 'Мен енді түннің тиісті уақытында шаршайтынымды байқадым. Содан кейін мен түнде жақсы ұйықтаймын және таңертең көп уақытта күш-қуатпен оянамын *.

Стресс сонымен қатар сау терінің негізгі компоненті болып табылады. Стресстік кезеңдер терінің жағдайын тудыруы немесе терінің жалпы болмауына әкелуі мүмкін. Себебі стресс, әсіресе созылмалы стресс, кортизолды (стресс гормонын) қоздырады тері жасушаларына зиян келтіреді . Сонымен, жаттығу теріні күтуге арналған сау күн тәртібінің бір бөлігі болып табылады. Біз көп нәрседен білеміз терінің жеңіл және орташа жаттығулары да көмектеседі қан айналымын ұлғайту, сондай-ақ ағзадағы және терідегі тотығу стрессін бейтараптандыруға көмектеседі.

'Nr + көмегімен NR және родиола - менің сүйікті адаптогендерімнің бірі - бұл менің денеме стрессті жеңуге көмектесті және менің энергиямды табиғи және басқарылатындай етіп арттырды *, - дейді ол. 'Мен өзімнің барлық құмарлықтарымды өзімнің жұмыс істейтін жобаларыма төге аламын, және күннің соңында - диванға құлап түсудің орнына - мен өзімнің бөлмемде аздап йога жасай аламын. '

Төменгі жол: сапалы тері күтімі сізден басталады, кремдерден емес.

Әрине, жоғары сапалы ылғалдандыратын крем және өнімдердің жиынтығы тез нәтиже береді, бірақ тұрақты сау теріге сіз өзіңізден кірісуіңіз керек.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: