«Жасушалық метаболизм» дегеніміз не және бұл біздің қартаюымызға қалай әсер етеді?

«Метаболизм» сөзі қоңырау соғуы мүмкін, бірақ «жасушалық метаболизм» басқа әңгіме болуы мүмкін. Бірақ OB / GYN ретінде Alyssa Dweck, MD, MS, FACOG , біздің жасушалық метаболизмді оңтайландыру біздің денсаулығымыз үшін өте маңызды. Оның айтуынша, бұл процесс біздің метаболизмнің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады.

Біздің жасушалық метаболизміміз қандай?

Біздің жасушалық метаболизм, дейді Двек, біздің денеміздегі барлық зат алмасу процестерінің негізі. Бұл біздің жасушалар энергияны және басқа жасушалық функцияларды, соның ішінде жаңа жасушаларды бөлшектеуді, жоюды және қалпына келтіруді жүзеге асыратын химиялық процесс.

Біздің жасушалық метаболизміміз NAD жұмыс істейді. Егер сізге қажет болса шағын сергіту , NAD + - бұл біздің денеміздегі әрбір жасуша тағамды энергияға айналдыру үшін қолданатын зат, және ол қартайған сайын азаяды.

«Біздің денемізде көптеген жасушалар бар, және әрбір жасуша энергияны құру үшін NAD + -ге сүйенеді», - деп түсіндіреді Двек lifeinflux подкастында. 'Сонымен, біз Қалқанша безі арқылы, ас қорыту арқылы немесе калориялы қабылдау арқылы метаболизм туралы сөйлесеміз бе, біздің денеміздегі барлық жасушалар алға жүру үшін NAD + -ке сенеді.'

Біздің ағзадағы метаболизмнің кез-келген процесі қозғалуды қамтамасыз ету үшін осы жасушалық метаболизмге сүйенеді. Сондықтан біздің жасушалық метаболизмнің жылдамдығына көз жеткізу өте маңызды, ал мұның тиімді тәсілі - NAD + деңгейін ұстап тұру. *

қыркүйек 14 зодиак белгісі

NAD + қалай оңтайландыруға болады?

«Дәл қазір NAD + қосымшасы арқылы қолдау жолдарын іздеу үшін өте қызықты зерттеулер бар», - деп атап өтті Двек *.

Бұл қоспалар, Двектің пікірінше, суда еритін В3 витаминінің формалары болып табылады және олардың әрқайсысы көрсетілген біздің жасушаларымыздағы NAD + деңгейін жоғарылатып, ұзақ өмір сүруге шақырамыз . *

Нарықтағы В3 витаминінің ең жаңа түрі деп аталады никотинамид рибосид немесе NR . Бұл қоспа сиртуиндердің белсенділігін жоғарылатады және В3 витаминінің басқа формаларына байланысты көптеген жанама әсерлерді қамтымайды, мысалы, бет терісін жуу. * 'Оның пайдасы өте көп және минималды багаж бар', - дейді Двек. *

9898 періште нөмірі

Қоспалар сіздің денеңіздің NAD деңгейін қолдау үшін қосымша ресурс бола алады *, сонымен қатар сіз алдын-алу шараларын қолдана аласыз: күннің зиянды әсерін азайту, алкогольді ішімдік ішу және стресс - бұл біздің «жасушалық қартаюымызға» қарсы күресудің әдістері.

Двек жасушалық қартаюдан қорқып өмір сүрмеуіміз керек екенін мойындайды, бірақ ол бұл деп санайды ұялы деңгей де маңызды ол қартаю туралы айтқан кезде косметика немесе жаттығу ретінде. * Ол: «Біздің қартаю процесімізге көмектесу үшін, біз жасушаларымыздың метаболизмін жақсарта түсуіміз керек, сондықтан бәріміз әдемі қартайуымыз керек», - дейді *. Двек.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: