Періштелер Санын Біліңіз

Сіз әлеуметтік көбелексіз бе? 3 белгі, бұл нені білдіреді және қалай өркендеу керек

Әлеуметтік көбелектер үшін «тапсырыс және бос емес» өмір салты болып табылады, бірақ социолит болу қиынға соғады. Сіз бұл экстраверттелген тұлға түріне сәйкес келесіз бе? Мұнда сіз өзіңіздің әлеуметтік көбелек екеніңізді білдіретін бірнеше белгілер мен сау шекараларды сақтай отырып және күйіп қалудан аулақ бола отырып, қалайша араласуға болатындығы туралы кеңестер берілген.





Осы бапта

Әлеуметтік көбелек болу нені білдіреді?

«Әлеуметтік көбелек» әлеуметтік бағдарланған, көпшіл және жиі харизматикалық және сүйкімді адамды сипаттайды. Егер бұрын біреу сізді әлеуметтік көбелек деп атаған болса, бұл сізде әрдайым жоспарлар түзілгендіктен және / немесе сіз басқалар байқайтын адамдармен қарым-қатынасыңыз болуы мүмкін.

Тұтас бала және отбасылық психолог ретінде Николь Буркенс, Ph.D., ОЖЖ, mbg-ге айтады, әлеуметтік көбелектер басқалармен байланыс орнатуға, жоспарлар мен сұхбаттасуға белсенді түрде басымдық береді.



Бұл адамдар мүмкін экстраверттер болып саналады , бұл сертификатталған жұптардың терапевті Алисия Муньос, LPC, бұрын mbg-ге әлеуметтену және сыртқа шығу арқылы өз энергиясын алатын және сыртқы іс-әрекеттерге, адамдарға және оқиғаларға көбірек бейім адам ретінде сипатталған.



26 қараша белгісі
Жарнама

Көбелектің әлеуметтік ерекшеліктері:

1.Экстраверт

Экстраверт болу дегеніміз - әлеуметтік қарым-қатынаста өркендеу және жеке уақыттың ішінде оларға артықшылық беру. Бұл әлеуметтік көбелектің өмірі, оның күндері әрдайым өміріндегі адамдарды көру немесе кем дегенде олармен сөйлесу жоспарларын қамтиды.

Олар іс-шараларға баруды жақсы көреді, жаңа адамдармен кездесуге қиындық тудырмайды, көбінесе бұл көбелектер бірнеше достық топтар арасында ұшып кетеді.



екі.Әңгімелесуші

Жаңа көбелектер проблемасыз, сонымен қатар әлеуметтік көбелектер де кездеседі білікті сұхбаттасушылар . Бейтаныс адаммен сөйлесу, кәсіптік желіде жұмыс істеу немесе топтық талқылауды тартымды ету әлеуметтік көбелекке оңай келіңіз. Ұялшақ емес, бұл адамдар конвойды қалағанынша ұстай алады.



3.Сүйкімді

Экстраверт және әңгімешіл болу сүйкімділікті білдірмейді, бірақ әлеуметтік көбелектің жағдайында олар көбінесе басқа адамдарға белгілі харизмаға ие болады.

Олар достық және жылы, өйткені олар адамдармен уақыт өткізуді шын жүректен жақсы көреді. Олар өздерінің әлеуметтік күнтізбелерін толығымен сақтауда қиындықтар тудырмайды, өйткені басқалар олармен араласқанды ұнатады.



Көбелектің әлеуметтік мәселелері.

Әлеуметтік көбелектің болғаны үшін жаман ештеңе болмаса да, мұндай экстраверт мінезді адамдарға кедергі болатын бірнеше кедергі бар:



1.Уақытты басқару

Буркенс түсіндіргендей, әлеуметтік көбелектердің қарым-қатынасқа деген сүйіспеншілігі басқа міндеттер мен әрекеттерге кедергі келтіруі мүмкін.

«Кейбір әлеуметтік көбелектер бұл олардың жұмыс жағдайында қиындықтар тудыратынын байқайды, - дейді ол, - мұнда олар өз жұмысымен айналысудан гөрі жұмысшыларымен әңгімелесуге немесе басқа әлеуметтік бағыттағы істермен көбірек уақыт жұмсай алады».

Олар көп нәрсеге уақтылы келу мәселесінде де күресуі мүмкін, 'өйткені көптеген әлеуметтік көбелектер басқалармен сөйлесу үшін жолда тоқтайды', - дейді ол, мысалы, досының қоңырауын қабылдауы мүмкін олар сабаққа немесе жазылуға есіктен шығуға асығуы керек болған кезде. '



екі.Шектерді орнату

Брондаудан бастап, бірден бірнеше достардың сенімді қызметкері болуға дейін әлеуметтік көбелектер кездеседі шекараларды қою қиындықтары - кейде олар өте қажет болғанда.

Олар басқа адамдардың қажеттіліктері мен мәселелеріне қанық болуы мүмкін, дейді Буркенс, өйткені олар 'адамдар кездесетін проблемалар туралы жиі естиді'. Әрине, олар тым көп нәрсені қабылдап, тым көп адамдар мен оқиғаларға «иә» деп жауап беруімен күресуі мүмкін », - деп қосты ол.

3.Импульс

Өздеріне шамадан тыс тапсырыс берген жағдайда, әлеуметтік көбелектер қабыршақтылықпен танымал бола алады. Олар өздерінің жоспарларын толтыратын барлық керемет жоспарларды орындай алмауы мүмкін, сондықтан олар көбіне кері шегінуге мәжбүр болады.

«Олар соңғы сәтте импульсивті шешімдер қабылдауы мүмкін, керісінше алдын-ала шешім қабылдауға және орындауға», - дейді Буркенс, бұл «олардың достары мен өміріндегі өзгелерді қатты ренжітуі мүмкін».

Төрт.Жақындық

Соңында, Буркенс байланыстыру мәселесінде әлеуметтік көбелектер оңай болғанымен, бұл байланыстарды тереңдету әрдайым табиғи бола бермейтіндігін атап өтті. «Реляциялық түрде, - дейді ол, - бұл адамдар беткі деңгейдегі көптеген қатынастарға ие, бірақ адамдармен жақын қарым-қатынасты дамыту қиынға соғады».

Өзін-өзі күту әлеуметтік көбелек ретінде.

Сіз өзіңіз болжағандай, әлеуметтік көбелектің өзін-өзі күтуі уақытты басқарудың және шекараның анықталуының дозасын қамтиды.

Беркенс өз міндеттемелерін орындауға көмектесу үшін телефондағы күнделікті жоспарлаушы және дабыл сияқты құралдарға қаражат салуды ұсынады. Сайып келгенде, бұл сізге жайбарақаттық пен ұйымшылдықты сақтауға және сіздің әлеуметтік ортаңыздағыларға пайда әкелуге көмектеседі.

'Егер әлеуметтік көбелек өздерінің жұмысына кешігетіндерін біледі, өйткені олар пойызда немесе кеңсеге кіріп бара жатқан адамдармен сөйлесуді тоқтатады, - деп қосты ол, - олар осы мінез-құлықты уақытында құруды жоспарлауы керек, сондықтан әлі күнге дейін кеңселеріне уақытында келе алады. '

Сондай-ақ, көбелектер өзгелер үшін қол жетімді және қол жетімді емес уақытты «өзгенің проблемалары мен мәселелеріне қанықпау үшін» шынымен ескеруі керек, - дейді Буркенс. Мұны әлеуметтік көбелек үшін жасағаннан гөрі оңайырақ, 'бірақ олардың психикалық денсаулығына байланысты кейбір шекараларды белгілеу керек', - деп қосты ол.

Сіз істеп жатқан нәрсені тастап, досыңызбен қыдыруға немесе FaceTime-ге бір сағатқа баруға деген серпінді басқаруға көмектесу үшін, Буркенс сіз тексеруге болатын сіздің басымдықтарыңыздың тізімін жасауды ұсынады.

Онлайн пилатес сабағын аяқтадыңыз ба? Сіздің досыңыз қоңырау шала алады! Әлеуметтік көбелектің адамдармен араласуға шешім қабылдағанға дейін жағдайды тоқтата тұруына көмектесетін кез-келген нәрсе оларға пайдалы болады.

Сіздің өміріңіздегі әлеуметтік көбелекті қалай бақытты етуге болады.

Сіздің өміріңіздегі ең үлкен көбелектің досы, отбасы мүшесі немесе басқа маңызды адамы болсын, оларды бақытты етуге көмектесетін үш негізгі әдіс:

1.Олардың әлеуметтік табиғатын түсіну (және құрметтеу).

Егер олар әлеуметтік көбелек болса, ал сіз болмасаңыз, олар жоспарларды сақтап қалса, өздерін екі рет брондаса немесе кешкі асқа келетін болса, бұл сізді ренжітуі мүмкін. Өзіңіздің көңіл-күйіңіз туралы олармен шыншыл болыңыз, бірақ бұл адамдар үшін стихия, әртүрлілік және толқу сияқты нәрселер маңызды екенін түсініңіз.

Бұл бізді келесі нүктеге жеткізетін тепе-теңдікті талап етеді.

екі.Тепе-теңдікті сақтаңыз.

Буркенс «оларды бір нәрсені жасауға мәжбүрлеу әрекеті арасындағы тепе-теңдікті табу, сонымен қатар олардың стихияға ұмтылысын тану» маңызды екенін атап өтті.

Бұл сәл ымыраға келуі мүмкін, әсіресе егер сіз өзіңізді тұйықтаған болсаңыз немесе олардан кем дегенде әлеуметтік тұрғыдан бейім болсаңыз. Олардың айтқанын орындағыңыз келген кезде берік болыңыз, бірақ қандай да бір себептермен нәтиже шықпайтынын біліңіз, мүмкін бұл жеке емес.

3.Қарым-қатынас кілті екенін ұмытпаңыз.

Әрине, кез-келген қарым-қатынас сияқты (романтикалық немесе емес), байланыс әрқашан маңызды . «Бұл адамдар өздерінің мінез-құлқы мен таңдаулары басқаларды ыңғайсыздыққа душар ететін немесе қарым-қатынасқа нашар сезінетін уақытты білуі керек», - дейді Буркенс.

'Олармен алдын-ала және адал бола отырып, сіз оларға қарым-қатынасты сақтау үшін мінез-құлқын өзгертуге мүмкіндік бересіз, мейлі ол кеңседе болсын немесе досыңызбен болсын'.

Төменгі жол.

Әлеуметтік көбелектер сөйлесудің жолын біледі және бұл ешкімнің ісі емес сияқты желі құра алады, бірақ олар үшін бәрібір маңызды шекараларды белгілеу практикасы және олардың уақытын басқару. Егер олар өздерінің қажеттіліктері мен міндеттемелері бойынша есеп бере отырып, жеткілікті әлеуметтік уақытты алу арасындағы тепе-теңдікті сақтай алса, олар кез келген тараптың өмірі болып табылады.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: