Үйде медитация кеңістігін келесі деңгейге шығаратын 9 құрал

Бүкіл әлемде болып жатқан барлық жағдайларға байланысты, көбіміз стресстен арылудың жолдарын іздейтін шығармыз өзімізге оралыңыз біз бұрын-соңды болмаған пандемияны шарлау барысында. Медитация - мұның керемет тәсілі.

Көптеген нысандарда медитация мазасыздықты төмендететін, жалпы әл-ауқат сезімін арттыратын және тіпті ми құрылымына оң әсер етеді . Ал сіз істемегенде қажеттілік медитация үшін кез-келген нәрсе, сіздің үйіңізде медитация аймағын белгілеу және белгілі бір заттар мен құралдарды қолдану сіздің тәжірибеңізді жоғарылатуы мүмкін. Міне, медитацияға арналған тоғыз аксессуар:

9 қаңтар Зодиак

1.Ән салатын ыдыстармен дыбыстық ваннаны көріңіз.

Тибеттің ән салатын ыдыстары бүкіл әлемге танымал болуының себебі бар. Олардың таңғажайып тондары және босаңсытатын діріл сапасы кіруге болатын ештеңе жоқ. Оларды сіздің медитация практикаңызға енгізу арқылы, ол да айналды «дыбыстық шомылу» деп аталады сіз өзіңіздің сезім мүшелеріңізді - есту мен сезу қабілеттерін санаңыз.

екі.Отпен шамдарды қосыңыз.

Бес элементті (жер, су, от, ауа және эфир) медитацияға қосу табиғатпен үйлесімді байланыста болуға көмектеседі. Шамдар ежелден көптеген діни және рухани рәсімдердің бөлігі болды, өйткені олардың жалыны өмірлік қуат пен жарықты бейнелейді деп ойлайды. Бекер емес, олар да тонды орнатуда өте жақсы жұмыс істейді.

3.Мантарыңды малалармен сана.

Эстетикалық аксессуар ретінде қайта тірілуді көргенде, әдетте мала бисер деп аталатын индуизмнің моншақтары шынымен де бақылауға арналған мантра медитация кезінде. Дәстүрлі Жапа мала құрамында 108 моншақ бар, өйткені 108 рухани аяқталуды білдіреді. Егер сіз мантраларды немесе әндерді қайталауды ұнататын болсаңыз, мала бисердің айналасында ақырын жүру сізге 108 қайталануыңыздың қашан аяқталғанын білуге ​​мүмкіндік береді, сондықтан сіздің басыңызды қадағалап отырудың қажеті жоқ.

Төрт.Айна арқылы өзін-өзі аялауды дамыту.

Мазасыз болып көрінгенімен, айнамен медитация жасау , сондай-ақ айнаға қарау, өзін қабылдауды, сүйіспеншілік пен жанашырлықты дамытудың күшті әдісі бола алады. Бастау ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ ол сізді жаңа көзқараспен бастаған кезде үлкен жетістіктерге әкелуі мүмкін.

5.Медитация жастығымен жоғары отырыңыз.

Поза - бұл медитацияның және тыныс алудың маңызды бөлігі, және сіздің сүйек сүйектеріңіздің астындағы медитация жастығын қолдану сіздің омыртқаңызды бір қалыпта ұстауға көмектеседі. Сіз өзіңіздің жастықшаңызды медитация аймағында байқасаңыз, бұл орынға шақыру ретінде қызмет етеді. (Ия, егер сіз өзіңіздің артыңызға кішкене қолдауды қажет етсеңіз, жастықты қабырғаға қоюға болады).

6.Сезімдеріңізді хош иісті заттармен белсендіріңіз.

От пен иіс сезімін сіздің тәжірибеңізге енгізудің тағы бір тәсілі - бұл хош иісті заттар рәсімдерде біраз уақыттан бері қолданылып келеді. Егер сіз ерекше өткір сорттардың жанкүйері болмасаңыз, дәстүрлі жағдайда иіс сезуіңіз мүмкін тонна әртүрлі бүгін қол жетімді. Сіз өзіңіздің қолтаңба медитациясының хош иісін медитациялық бақытпен байланыстыра бастағанда, бұл медитацияға бейімделу кезінде «аймаққа кіруге» көмектеседі.

7.Тибет тіліндегі ценналармен ашыңыз және жабыңыз.

Сіз бұл кішкентай сазбалшықтарды жақын жердегі йога немесе медитация студиясында көрген (немесе естіген) шығарсыз. Тибеттік тингша - бұл дәстүрлі түрде тибеттік рәсімдерде қолданылатын цимарлар, және қазіргі уақытта басқа дыбыстық шомылу мен медитация практикасына енгізілген. Көбінесе олар медитацияның басталуы мен аяқталуы туралы хабарлауға пайдаланылады, өйткені олар ақыл-ойды тазартады және бос тақта ұсынады.

8.Кристалдармен дірілді күшейту.

Кристалдар энергияны немесе қасиеттерді күшейте алатын белгілі бір тербеліс жиіліктеріне ие деп санайды және медитация кезінде олар сансыз сезімдерді қамтамасыз ете алады. Өзіңіздің тәжірибеңізге кристаллдарды қосудың бір оңай әдісі - олармен байланысты кристаллдарды табу сенің жеті чакраң . Сіз медитация кезінде біреуін ұстап тұра аласыз, немесе жатып алып, чакраларыңыздың жанына әр түрлі кристаллдарды орналастыра аласыз (яғни, сіздің жұлдыру чакраңыздағы көк шілтерлі агат немесе үшінші көзіңіздегі аметист), сіздің ішіңіздегі энергия ағымына ықпал етеді.

9.Ақылды жарықпен көңіл-күйді орнатыңыз

Сонымен, жарықтандыру - бұл медитацияға көңіл-күйді орнатудың тағы бір тамаша тәсілі. Түстермен жұмыс істеу туралы айтатын болсақ, шын мәнінде ақылды шамдар бар ( C сияқты GE-ден алынған сияқты ), олар түстердің толық спектрін қамтиды, сондықтан сіз медитацияға кез-келген түсті енгізе аласыз.

0707 періштенің нөмірі

Мүмкін сіз бір күні айна, ал келесі күні кристалдар қолданасыз; медитация практикаңызды дамытып, тереңдете отырып, сізге қажет нәрсеге байланысты әр түрлі заттар мен құралдар сізге әр түрлі мақсатта қоңырау шалуы мүмкін.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: