Дәрігерден бастап, әлемдегі шабыттандырылған осы 12 вариациямен аво тостын жаңартыңыз

Сәнді ме, жоқ па, менің ойымша авокадо тост нәрлендіретін жарық үшін жақсы шаблон таңғы ас , түскі ас немесе тіскебасар, егер сіз оны дәмді, нәрлі қоспалардың алаңы деп санасаңыз.

Алдымен наннан бастаңыз. Егер сізде Сан-Францискода өмір сүру бақыты болса, мысалы, жақсы дәнді нан алыңыз Тартин нан . Басқа жақсы нұсқалардың қатарына көптеген тұқымды супермаркеттердің сөрелерінде туралған 21 тұқымдық Дейвтің өлтіретін наны немесе басқалары жатады. дәнді нан . Олар тек қана қамтамасыз етпейді талшық және дәнді дақылдардың басқа қоректік заттарын қосыңыз, бірақ сіздің қоспаңызды ұстап тұру үшін берік болыңыз.

Тамақтану бойынша функционалды коучинг

Келесі, авокадо. Сізде кедір-бұдыр, қара терілі мексикалық немесе тегіс, жасыл түсті алуан түрліліктің болуы маңызды емес - авокадоның пісіп, былжырап емес екеніне көз жеткізіңіз: сәл берік және тілімделген. Сіз оны кесектерге орналастыра аласыз немесе егер ол әлдеқайда жұмсақ болса, оны текшелерге салыңыз, оны тостқа қойыңыз, содан кейін шанышқыны қолданыңыз.

Толтырулар - бұл сіздің шығармашылықпен айналысуға мүмкіндіктеріңіз. Қосу дәмдеуіштер . Қалдықтарды қосыңыз. Салатқа салатын заттарды қосыңыз. Тосттың бір бөлігіне бірнеше ас қасық қажет, сондықтан бұл дәмі көп, бірақ тамақ жасау үшін жеткіліксіз болатын коэффициенттер мен ұштарды / қалдықтарды пайдаланудың жақсы әдісі.

Мұнда дәм профилі мен жаһандық тағамдардан туындаған бірнеше ұсыныстар бар:

1. Классикалық: Толық дәнді тосттар, авокадо, қызыл бұрыш үлпектері, лимон шырынын сығыңыз, шымшым тұз және зәйтүн майын тамызыңыз.
2. Салат күндері: Толық дәнді тосттар, авокадо, рукола, жіңішке редиска кесектері, тұз және зәйтүн майы.
3. Итальяндық: Толық дәнді тосттар, авокадо, шие қызанақтары, жаңа піскен насыбайгүл, қызыл бұрыш үлпектері, лимон шырынын немесе бірнеше бальзам сірке тамшысын, шымшым тұзды және зәйтүн майын тамызыңыз.
4. Испанша: Тұтас дәнді тосттар, авокадо, испан дәмдеуіштері ноқат , лимонды, шымшым тұзды және зәйтүн майын тамызыңыз.
5. Марокколық I : Дәнді тосттар, авокадо, жіңішке кесілген болгар бұрышы, заатар, лимон шырынын сығыңыз, шымшым тұз және зәйтүн майын тамызыңыз.
6. Марокко II : Дәнді тосттар, авокадо, жіңішке кесілген консервіленген лимон қабығы, гарисса, лимон шырынын сығып алу, кинза, шымшым тұз және зәйтүн майы.
7. Египет: Толық дәнді тосттар, авокадо, дукка, лимон шырынын сығыңыз, шымшым тұз және зәйтүн майын тамызыңыз.
8. Түтін: Толық дәнді тосттар, авокадо, пиметон, қара тұз, лимон шырынын сығыңыз және зәйтүн майын тамызыңыз.
9. Мексика: Толық дәнді тосттар, авокадо, жіңішке кесілген джикама, кайенн, лайм шырынын сығып алу, шымшым тұз және жаңбыр зәйтүн майы .
10. Корей: Толық дәнді тосттар, авокадо, гочугару, күнжіт тұқымдары, бірнеше тамшы күріш сірке суы, шымшым тұз және қуырылған күнжіт майы.
11. Жапон: Тұтас тосттар, авокадо, фурикаке, тогараши (жапон чили ұнтағы), бірнеше тамшы күріш сірке суы, шымшым тұз және қуырылған күнжіт майы.
12. Тайвандықтар: Толық дәнді тосттар, авокадо, жіңішке кесілген қияр, бірнеше тамшы дәмдеуіштерден жасалған күріш сірке суы, шымшым тұз, қуырылған күнжіт майының тамшысы, жіңішке кесілген қырыққабаттың шашырауы және қытырлақ қуырылған сарымсақ.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: