Періштелер Санын Біліңіз

Тері күтімі бойынша ең жақсы 3 қателік - бұл дерм сізге дәл қазір, ұнайтынды тоқтатуды қалайды

Тері күтімінің ережелері келесі ережелерге сәйкес келуі мүмкін бірдей құрылым , бірақ ингредиенттермен және қосымша қадамдармен ойнауға орын бар. Айтуынша, сіз аздап ерекше режиммен бірге жүре аласыз, солай болады! Біз сізге сіз деп айту үшін келген жоқпыз бар белгілі бір 1-2-3 сатылы рәсімді ұстану, әсіресе әр адамның терісі белгілі формулаларға әр түрлі әсер ететіндігін ескеру. Тері күтімінің әсемдігі - сізге қолайлы болатынын табу. Бірақ біз кеңестің сертификатталған дерматологымен сөйлескенде Уитни Боу, М.Д. , үстінде lifeinflux подкаст , біз мынаны сұрауымыз керек еді: сізді күтуге мәжбүр ететін кез-келген қарапайым тері күтімі тәжірибесі бар ма?





20 жұлдызнама

Міне, міне, Боудың үш негізгі ұстамасы бар. Не үшін төменде қараңыз емес жасалынған қателіктерді қалай жоюға болады.

Теріні күтуге арналған 3 қателік.

- Теріге күтім жасау керек, сол жерге барайық, - дейді ол. Сондықтан біз оған сүңгіп кетеміз:



  1. Теріңізді бумен пісіру (тым көп): «Әсіресе, қазіргі кезде COVID кезінде көптеген адамдар үйде курорттық орта жасауға тырысуда». Қосымша DIY кондитерлік өнімдерін көтеріңіз , Боу адамдарға ақша салып жатқанын байқады бет пароходтары . Енді бұл сіздің бет бұлшықеттеріңізді уақытша кеңейтуге, қара нүктелерді кетіруді жеңілдетуге және бетке қан ағынын көбейтуге көмектеседі (пароходтар - бұл офистің негізгі қаптамасы). Бірақ теріңізді жиі буға айналдырыңыз, сонда сіз зияннан гөрі көп зиян келтіре аласыз. Боу атап өткендей, пароходтар теріні табиғи майлардың қабығынан айыруы мүмкін, бұл сіздің денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін тері тосқауылы және микробиома Нәтижесінде құрғақтық, тітіркену және суретке түсіру жеделдетіледі.
  2. Сілтілік тазартқыштарды қолдану: «Тері сілтілі ортада жақсы болмайды», - дейді Боу. «Бұл кедергіге нұқсан келтіреді». Сіздің терінің микробиомы аздап қышқыл ортаны жақсы көреді (шамамен 5,0), сондықтан сілтілі тазартқыштар (көбінесе көбік құрылымымен ерекшеленеді) теріге кептіру және жалаңаштау .
  3. Шамадан тыс қабыршақтану: - Ас үйдегі раковинаны теріңізге лақтыруды доғарыңыз, - дейді Боу. Әрине, қабыршақтану кестелері әрқайсысы үшін әр түрлі - кейбіреулері аптасына екі рет жұмыс жасайтын режиммен тиімді; басқалары масштабты аптасына бір рет жасайды, бірақ Боу сіздің шекараңызды білу бәрінен маңызды дейді. Сонымен қатар, ол қабыршақтайтын ингредиенттерді қабаттайтын көптеген адамдарды табады - бұл өте үлкен емес. 'Пайдаланбаңыз [ АХА ] содан кейін ретинолды қолданыңыз, содан кейін үшінші өнімді және төртінші өнімді және бесінші өнімді қолданыңыз. Сіз өзіңіздің теріңізге зиян келтіресіз.
Жарнама

Оның орнына не істеу керек.

Біз бірінші бас бармақ ережесінен бастаймыз: жоғары технологиялық пароходты дұрыс қолданған кезде оны лақтырудың қажеті жоқ. Сапалы өнімді таңдаңыз (біздің ұсыныстарымызды табыңыз Мұнда ), және шыдамдылық ретінде аптасына бір рет пайдалануды шектеңіз.



Әрі қарай, сіздің тазартқыштарыңыз теріні құрғағанға дейін жалаңаштамайтындығына көз жеткізіңіз. «Сіз теріні күтуге арналған өнімдерді сынау үшін рН жолақтарын сатып ала аласыз», - дейді Боу. Сіз рН жолақтарын әдетте интернеттен таба аласыз ( міне 320 белдеуден тұратын бума), оны тазартқышпен қанықтырып, оның түрленуін қадағалаңыз. Реңкке байланысты (қорапта пайдалы түстер кестесі болуы керек), сіз өніміңіздің рН мәнін анықтай аласыз.

Соңында, Боу сіздің теріңізге жай демалуды ұсынады. Ол кейде қабыршақтануды ұнатады, бірақ қалпына келтіру үшін түнде салғаныңызға көз жеткізіңіз. 'Сіз жаттығу залдарына барғанда қалпына келтіру үшін бірнеше күн қажет болатын сияқты. Дәл осы нәрсе тері тосқауылына және микробиомға қатысты », - дейді ол. 'Сіз ретинолды қолданғыңыз келе ме? Тырыс осыған. Сияқты AHA-ны қолданғыңыз келеді гликоль қышқылы ? Оған барыңыз, бірақ нәрлендіретін, ылғалдандыратын ингредиенттерді қолданатын жерде өзіңізге екі түн беріңіз. ' Ол тізімдейді пребиотиктер , жожоба майы , күнбағыс майы, глицерин, гиалурон қышқылы , және алоэ тері кедергісін толтыру үшін.



Бөлім.

Теріні күтуге қатысты эксперименттер көп, бірақ бұл процесте сіздің нәзік тосқауылыңыз бен микробиомыңызға зиян тигізбейтіндігіңізге көз жеткізіңіз. Боу кеңесіне құлақ асыңыз, теріңізді тепе-теңдікпен нәрестеңіз.



Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: