Таңертеңгі стресс пен мазасыздықты тыныштандыратын қосымша *
Бұрын таңертең менің сүйікті күнім болатын. Мен ерте оянып, жай таңғы асты жеп, жұмысқа бара жатқан кезде сүйікті подкасттарды тыңдап, өміріме таза және баруға дайын болған кезде жұмысыма келер едім. COVID сөзсіз өзгертті. Енді менің таңертеңгіліктерім, бүкіл күндегідей, карантинде өтіп жатқандықтан, маған онша ұнамайды. Шындығында, олар мені қатты күйзелтеді.
Өткен жылы мен демалыс күнін дұрыс бастау үшін көп нәрсені байқадым: мен түрлі-түсті кітаптар сатып алдым және өзімді пісіру жобаларына тастадым. Мен көп медитациямен және ризашылықпен үнемі тынышталуға тырыстым. Олардың ешқайсысы менің күйзелісті мағыналы түрде жеңілдетуге көмектеспеді және мен оянған сәттен бастап өзімді қатты уайымдадым.
Таңертең қарасора қоспасын қабылдауды бастағанға дейін, бұл менің карантиндік режимімнің ең маңызды бөлігі. Менің таңертеңгілерім қазір осылай көрінеді:
19 наурыз белгісі
Алдымен бірінші нәрсе: мен қарасора мульти + қоспасын аламын.
Мен мазасыздықты басу үшін таңертең бірінші кезекте екі капсула мбг-ның қарасора мульти + қосымшасын аламын. * Осы стресстік уақытта да мен тыныштық пен біртектілік сезінуге көмектесемін және менің жалпы көңіл-күйімді жақсартады. * Лайфинфлюктің қарасора қосымшасы туралы әңгіме оның құрамына кіреді D дәрумені - маған өте қажет нәрсе иммунитет бірақ мен күн астында аз уақыт өткізгендіктен көп уақыт ала алмадым *.
Достарымнан D дәрумені қоспаларын дәл қазір Интернеттен және дүкендерден табу қиын деп естідім, сондықтан мен ұсынылған 1000 IU менің кендір мульти + -імде болғандықтан жеңілдеймін. Қосымша менің ойымды жеңілдетуге көмектескен тағы бір әдіс! *
Жарнама
Содан кейін, мен жаттығу жасаймын (тіпті сыртта жылдам серуендеу болса да).
Мен ешқашан ерте жаттығу жасаушы болған емеспін, бірақ жаңа «қалыпты» жағдаймен таңертең бірінші кезекті қозғалту қажет деп таптым. Мен біраз істеймін бе дене салмағына арналған жаттығулар немесе ерте таңертең қабылдау әлеуметтік арақашықтықта серуендеу , денемді қозғау басымды мазасыз ойлардан арылтуға көмектесті.
Ақырында, мен жұмыс үстелімді осы күнге қойдым.
Мен қарасора мульти + алып, денемді қозғалғаннан кейін, мен жұмыс режиміне ақырындап кірісуге дайынмын. Менің пәтерім - менің қасиетті жерім, мен оны тыныштандыратын тыныш орынға айналдыру үшін көп жұмыс жасадым. Мен жақын арада үйде жұмыс істеу керек екенімді алғаш түсінгенде, бұл менің үйдегі стресстің деңгейі үшін нені білдіретініне қобалжыдым. Күн сайын таңертең менің жұмыс аймағымда арнайы жұмыс станциясын орнату маған жұмыс өмірімді үй өмірінен бөлек ұстауға көмектеседі, бірақ екеуі де бір кеңістікте ойнайды.
Үйде жұмыс жағдайын жасау үшін менде бірнеше қосымша үстел бар. Mbg кеңсесіндегі менің жұмыс үстелім маған қуаныш сыйлайтын әдемі заттарға толы, және мен оның біразын үйде отырып жасай алдым шамдар , әдемі ноутбук, ерін бальзамдары және биік стакан су.
фев 13 зодиак белгісі
Күннің аяғында мен бүйірлік үстелдерді өз орындарына оңай апарып, қонақ бөлмемді бақытты мекен-жайыма айналдыра алатындай етіп, мен асып-таспауға тырыстым.
Бізді қоршаған әлем өзгеріп жатқан кезде, мен таңертеңнен кейін сол таңертең қалатын бірнеше тәртіптің болғаны өте пайдалы болды. Мүмкін мен болашақтың не болатынын білмеуім мүмкін, бірақ стрессті төмендететін осы құралдардың көмегімен мен өзіме күндіз не күтіп тұрса, соған дайынмын.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
