Психолог уытты қарым-қатынасты білдіретін 4 мәтіндік мінез-құлықты түсіндіреді

'Егер саған бірдеңе болса, ата-анаңа не айтар едім?'

Ол менің денемді қадағалағым келмегендіктен, ол өмір сүрді. Менің парольдерімді тапсырудан бас тартқанда да солай болды. Бұл жеке кеңістік мәселесі болды - мен компьютерлерді 2 жасымнан бастап қолданамын, ал қорғаушы сингапурлық ата-аналар ешқашан құпия сөз сұрамаған. Неге 26 жастағы мені кенеттен оларды біреудің қолына беру керек?

Бірақ мен оның ақтауларынан шаршап-шалдығып ойладым - бұл олардың өз пайдасы үшін қалай болғандығы туралы мағынасыз әңгімені және оның терең паранойясын басуымен. Менде жасыратын ештеңе болған жоқ, мен ойладым.

22 қараша туған күн

Бұл болмаса ешқашан жеткілікті. Олар оның кеңеюінің бір бөлігі болды оның бақылау және теріс пайдалану желісі .

Менің өмірімдегі сол уақыт менің кітабымда ежелгі тарих болуы мүмкін, бірақ технология адамдармен қарым-қатынаста зорлық-зомбылық жасауға барған сайын көбірек қарулануда. Сау қарым-қатынастағы кейбір адамдар электрондық поштаны, әлеуметтік медиа есептік жазбаларын және құрылғыларды бөлісе алады; Мен бәрін сол үшін қолдаймын. Сондай-ақ, кейбір жұптар өзара қарым-қатынас шеңберінде мөлдірлік туралы келісілген параметрлерді қабылдауы мүмкін екенін түсінемін - біздің кейбіреулеріміз аз сенімсіздік және қосымша мөлдірлік бір адамның мазасыздығын жеңілдетудің қарапайым тәсілі болуы мүмкін.

Бірақ сіздің телефоныңыз немесе техникаңыз сізді қорқыту, оқшаулау және шатастыру үшін қолданылғанда, бұл жерде бұлыңғыр болады. Көп ұзамай өзіңді жоғалтуыңыз мүмкін.

Сандық теріс пайдалану белгілері:

1.Паноптикон

1791 жылы әлеуметтік теоретик Джереми Бентэм Паноптикон моделін ұсынды, мұнда күзетші орталық мұнарадан кез-келген камераға кіре алады, бірақ тұтқындар бұл мұнараны көре алмайды. Олар өздерін бақылап отырғанын ешқашан білмейтіндіктен, түрмедегілер түрме күзетшісін ішкі істер органдарына айналдырады - олар өздерінің мінез-құлықтарын үнемі қадағалап, тәртіп сақшыларына айналдырады.

Барлық хабарламаларыңызды оқудан бастап, орналасқан жеріңізді бақылауға дейін сіз полицейлерсіз. Немесе сізден белгілі бір жерде саусақтардың белгілі бір санын көрсететін фотосуреттер түсіруді немесе фотографиялық дәлелдер арқылы кіммен екеніңізді дәлелдеуді сұрайды.

Бұл бәрі емес. Қиянат жасаушы бұларды контекстен тыс бұрып жібереді - олар сізді алдады деп айыптауға негіз таба алады. Уытты қарым-қатынастың осы түрінде болған кезде, мен гетеросексуалды ер адамдармен қарым-қатынасты тоқтатуды үйрендім - 3 000 миль қашықтықта бақытты үйленген профессор, маған мақтау қағазын жазған, ол маған ғашық болған сияқты, ал мен керек мені Facebook-қа қосқан серіктесімен қарым-қатынаста болу.

екі.Қудалау

'Жаңа менде 10 қабылданбаған қоңырау және 10 сенімсіз және ашулы дауыстық хаттар болды. Мен қиналып жүрмін, - деді бірде досым маған.

Ол кезде біздің кіші өзіміз оны «кедей, өзіне сенімсіз жігіт» деп жай ғана жоққа шығарды.

Бірақ адамның сенімсіздігіне не себеп болса да - мүмкін ата-анасы бірін-бірі алдаған, оның бұрынғы серіктестері (немесе басқа біреу) оны ренжіткен немесе ол жай ғана мазасыз адам - олардың қажеттілігіне қатысуға кепілдік бермейді. Сіз олардың дәрігері немесе терапевті емессіз; сіз олардың серіктесісіз.

'Уытты манипуляторлар да жасайды жанып кету технология арқылы үнемі байланыс орнатуды талап ете отырып, 'менің досым және басқа терапевт Шеннон Томас қосады. 'Олар мәтіндеріне, жедел хабарларына, телефон қоңырауларына, видео чаттарға немесе электрондық поштаға жедел назар аударуды талап етеді. Бұл мінез-құлық зорлық-зомбылық жасаушының назарын аудару және күнделікті өмірдің қажеттіліктерін ескерту арқылы жануды тудырады. '

3.Газды жарықтандыру

Сіздің құрылғыларыңыздың артынан мессенджер жасау газды жарықтандырудың бір түрі болуы мүмкін, бұл сіздің шындық сезімін бұзудың әдісі, сондықтан сіз өзіңізді ақылсыз деп санайсыз. Бұрын мені қорлайтын қарым-қатынаста менің контактілерімнің тізімінен есімдер жоғалып кететін еді, және қалай болғанда да бұрынғы адам мені солай істейтін адам екендігіне сендіріп, басымен араласып кететін. Алдымен мен бұл Apple-дің бұзылуы деп ойладым, бірақ жоғалып кеткен есімдер менің отбасым және жақын достарым болды. Мен есімнен кетемін деп ойладым.

7 ақпан Зодиак

Олар сіздің хабарламаларыңызды өшіріп, сізбен сөйлесуді тоқтата алады немесе сіздің атыңыздан біреуге жауап беріп, солай етуге мәжбүр етеді.

Ешқандай жаман іс жасамағаныңыздың дәлелі бола алсаңыз да, олар сізді кінәсіз екеніңізді дәлелдеу үшін көбірек жұмыс істейді жасады олар ұсынған қорқынышты нәрселерді жасаңыз.

Себебі газды жарықтандыру өзіңізге күмәндануға мәжбүр етеді. Сіз транс күйінде болғандайсыз - сене бастайсыз олардың шындық.

Төрт.Оқшаулау

- Мен сенің телефоныңды жек көремін, - деді ол. 'Білесіз бе, мен осылайша бұрынғы адамдарымның мені алдағанын білдім'.

Ол менің достарымның көзінше мені «техникамен әуестенгендіктен» менің бетімнен шаншып жатқанда, менің игілігім үшін тәркілеген кездер болды. Мен үйден 6000 миль қашықтықта иммигрант болсам, ал менің телефоным жақындарыма портал болды ма екен деп ойламаңыз. Терезеден лақтырып жіберемін деп қорқытып, оңашада тәркілеген кездері де болды. ('Егер сіз оны маған көрсеткіңіз келмесе, онда сізде жасырғыңыз келетін нәрсе бар дегенді білдіреді', - деп ол мысқылдады. Маған екі жағынан да қарғыс болды)

Қиянат жасаушылар мұны басқалармен қарым-қатынасты тоқтатуға үйрету үшін жасайды. Ақыр соңында сіз өзіңіздің кішкентай әлеміңіздесіз , ненің қолайлы немесе ненің жоқтығына сілтеме жасамай, даналық іздейтін ешкім жоқ.

Неліктен кез-келген адам мұндай теріс пайдаланушылыққа түсе алады.

Менің клиенттерім талапшыл жұмыспен жарқын және көпшіл. Мен көптеген ақымақ адамдар ғана қорланады деп қарсылық білдіретіндердің көбісін естідім, бірақ бұл аңыз ұятты тудырады және құрбандарды қорлайтын қарым-қатынаста ұстайды.

Қиянат жасаушы ешқашан дереу бақылауды талап етпейді. Олай болса, көпшілігіміз өте тез қашып кетер едік. Олар сендерге жұмақты алып кетпес бұрын, оны татып көруге мүмкіндік беріп, сендерді мейірімділікпен бомбалайды. Немесе, дәлірек айтқанда, олар бұл әрекетті бұдан әрі қолдай алмайды. Сіз мезгіл-мезгіл таңғажайып уақытты қысқа уақытқа елестете аласыз, бірақ сіз бағаны көп қорлау арқылы төлейсіз.

Олар өздерінің сандық теріс қылықтарын сізге қажет емес себептермен араластырады - бұл сенімсіздікке байланысты паранойяның бір түрі. Олар сізге дәлелдеу үшін олардың технологияларына рұқсат бере алады.

Менің досым және психолог әріптесім Джонатан Маршалл, Ph.D. , екі қызыл жалаушадан сақ болуды айтады: 'Егер сіз мені шынымен сүйсеңіз' және 'Егер жасыратын ештеңе болмаса'.

Ол сондай-ақ біздің көпшілігіміз Голливудтың адалдық идеалымен тәрбиеленген, бұл серіктестік бізді қаншалықты кеңейтетініне қарамастан, өзімізді арнау дегенді білдіреді деген пікір айтады. Мұны отбасынан шыққан және асыра сілтеуді талап еткен жұпты қосыңыз, 'улы қатынастар кейбір жолдармен әсер етеді. Бұл «Мен шындық сезімін саған тапсырамын» деген сөз.

Не істеу.

Маршалл домино эффектін қарастыруға кеңес береді: 'Егер сіз үш жылдан кейін қалай кетесіз?'

24 қаңтардағы зодиак белгісі

Әрине, көптеген зорлық-зомбылық жасаушылар саған ертерек және көбінесе сенің өміріңнің қалған бөлігін бірге өткізгісі келетін мәңгі адам екеніңді айтады. Бұл оларға парольдер беру қаупін азайтады.

Бірақ сіз өзіңізді ең нашар сценарийлерден қорғай білуіңіз керек. Маршалл сіздің технологияңызға біреуге қол жеткізу сіздің қанаттарыңызды тиімді қыстырады дейді. «Елестетіп көріңізші, сіз кету туралы ойладыңыз, және сіз басқа адамдармен хат алмасу үшін сандық құралдарды пайдалана алмайсыз», - дейді ол. Шындығында, сіз өзіңізді шектейсіз.

Осыны ескере отырып, сіз талап етілетін серіктеске сіздің технологияңызға қол жеткізуге мүмкіндік беру туралы ойларыңыз болса, бұл туралы ойлануға көмектеседі, және бұл энергетикалық асимметриялы сезіледі.

Егер сіз мұны жасап қойсаңыз және жағдайды өзгерткіңіз келсе, сіз жасай аласыз. Құпия сөзіңізді (және негізгі құпия сөзді) екеуіңізден бөлек құрылғыда өзгертіңіз, мүмкін болса, мүлдем жаңа құрылғыны қолданыңыз. Телефоныңызда қате бар-жоғын және сіздің есептік жазбаңыздың қандай құрылғылардан кіргенін тексеруге болады. Әр түрлі есептік жазбаларыңызды түгендеп, жүйелі түрде осыған көшіңіз.

Алдын ала алдын-ала ескерту жасалады, егер сіз бұған дейін қолданылып жатса, сіз оны қорлай аласыз.

Маршаллдың сөзімен айтсақ, 'Егер сіз бір-біріңізге соншалықты күдікті болуыңыз керек болса, онда бұл қарым-қатынас нәтиже бермейді. Бұған төзудің қажеті жоқ. Жоқ деп айтуға болады.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: