Сіздің қарым-қатынасыңыздың дөрекі екендігінің 7 белгісі (физикалық зорлық болмаса да)

Мүмкін сіздің серіктесіңіз сізді ұрмайды. Мүмкін олардың физикалық зорлық-зомбылықтары көрінетін шрамдарды қалдырмайды.

Менде бұрынғы жазушы: «Егер сен сол жерде ұрып-соғып, көгерген болсаң, сенің аяғың тұрар еді» деп күлетіні бар.

Бұл сызықты қайда салуды білетін қиянатшының ақылдылығы. Сол сәтте мен бұрынғы адамның шынымен-ақ бақылауда болғанын түсіндім - бұл мағынасыз ашуланшақтық емес - және мұны ермек үшін істеген. Мұны 'кішігірім зорлық-зомбылық' немесе 'жалпы шабуыл' деп атаған кезде, зорлық-зомбылық кезінде туындайтын азаптар жеңілдетіледі, бірақ қоғам мен қылмыстық әділет жүйесі оны осылай тұжырымдайды, сондықтан біз оны ұстанамыз.

Бұл өте жасырын болғандықтан, сіз ақыл-ойыңызға күмәнданасыз. Әрине, адам солай газды жарықтандыру сен - сенің тым сезімтал екеніңді айтып, бәріне сен кінәлісің. Бұл сіздің физикалық зорлық-зомбылықтан басқа кейбіреулеріңіздің зорлық-зомбылық танытуы мүмкін екенін көрсететін бірнеше нәрсе.

1. Сіздің серіктесіңіз сізді оқшаулауға тырысады.

Соңғы алты ай ішінде менің серіктесім мені сыртқа шығуға жол бермеу үшін бірнеше рет: «Сіздің шашыңыз бен курткаңыз басқа біреудің иісін сезеді» деп қайталайтын, менің аяқ киімім қозғалғанда, тіпті мен қоқысты шығарған кезде де мені жауапқа тартатын. Ол тіпті мені ата-анам балағаттаған деп сендіруге тырысты.

Бұл оның шарасыз болған кезі еді. Бұған дейін ол мен жай түсінбеген нәрселер туралы шу шығаратын. Артқа қарасаңыз, бұл керемет мағынаны білдіреді.

Бірде, йога сабағынан кейін ол мені шаянға арналған мейрамханаға баратынымызды айттым, сондықтан мен оның басымен «араласып» жүргенімді талап етті, өйткені Бургер және омар бүкіл мейрамханада безендірілген. Йогаға барған сайын ол маған мұны еске түсіретін. Уақыт өте келе бармау оңай болды.

Егер сіз қаржылық жағынан тәуелді болсаңыз немесе сізді асыра пайдаланған болсаңыз, сіз өзіңізді өте оңашада сезінуіңіз мүмкін.

Сіз ешқашан толығымен тұзаққа түспейсіз. Достарыңыз бен отбасыңызбен байланысын қалпына келтіру үшін жай ғана: «Бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, ал маған айту қиын. Мені [аты-жөні] қорлады, сондықтан менімен сөйлесу мүмкін болмады. Сонда да, біз қайтадан қосылғымыз келеді.

Сіз өзіңіздің жақындарыңыздың сізге қаншалықты көмектесетініне таң қаласыз.

2. Сіздің серіктесіңіз қорқыту тактикасын жанашырлықпен өтінеді.

'Сіздің әмияныңызды алып кетуге менің толық құқығым бар. Сіздің визаңыз сол жерде, мен сіздің көші-қон демеушісімін. ' Ол менің визамдағы демеушілікті мінез-құлықты бақылау үшін сылтау ретінде пайдаланды. Ол менің құрылғыларыма құпия сөздерді талап етті, мен ақыры кіріп келдім: «Мен телефондарды жек көретінімді білесің», - деді ол. 'Осылайша мен бұрынғы жігіттің мені алдағанын білдім'.

Менде жасыратын ештеңе болған жоқ. Бірақ ол менден жауап ала отырып, менің электронды хаттарымды және хабарламаларымды оқыды.

Ол менің қайда екенімді білуді талап еткен: 'Егер саған бірдеңе болса ше? Ата-анаң мен полиция не айтар еді? ' Ол бір жерде көрінуі мүмкін, тіпті мен терезенің жанында оған қол бұлғап отырсам да, мен ол жерде емеспін деп талап ететін еді.

7 қараша зодиак белгісі

Кейбір зорлықшылар балаларға немесе үй жануарларына зиян келтіремін деп қорқытады. Тек ой жеткілікті қорқынышты. Сіз өзіңіздің жеке кеңістігіңіз кез келген уақытта бұзылып кетуі мүмкін екенін біле отырып, жұмыртқа қабығының үстімен жүресіз, бұл ашудың пайда болуына не әкелуі мүмкін екенін білмейсіз.

Бүгін де мен одан қорқытатын хабарламаларды, ескі оқиғалармен, батыр мен құрбанның рөлін ойнауға тырысамын. Мені ешқашан ешкім құтқарудың қажеті болған жоқ, одан гөрі. Сіз де жасамайсыз.

3. Сіздің серіктес сіздің іс-әрекеттеріңізді басқаруға тырысады.

Маған әдемі киімдер ұнайды. Бұрынғы маған «жұмысыма тым киінгендіктен» өзгерту керек екенін айтқанда, мен абдырап қалдым. Мен әдепті және кәсіби болып көріндім. 'Мен бәрін білемін. Мен үлкенмін және тәжірибелімін, - деді ол.

Егер мен оның айтқанын істесем, бұл менің «жақсылыққа жетпейтіндігімнің» дәлелі болды. Егер мен жасамасам, ол оны бірнеше ай бойы маған қарсы қолданар еді. Бұл классикалық жағдай болды мен істесем қарғыс атамын, егер жоқ болса қарғыс атамын.

Мүмкін сіздің қиянат жасаушы сіздің киген киіміңізді басқаруға тырыспайтын шығар. Ол сіздің киімдерді бүктеуді, үй жинауды, сөйлеуді және басқа да кез-келген әрекеттерді бақылауы мүмкін.

Неғұрлым болмашы және қарапайым болса, соғұрлым сіз деградацияға ұшырайсыз және жеке кеңістігіңіз аз болады. Бұл эмоционалды манипуляцияның күшті құралы.

4. Сіздің серіктесіңіз сізге ыңғайсыз нәрселерді эмоционалды астыртын әрекет арқылы мәжбүрлейді.

Ол түні есімде, ол сол жараланған көздерімен: «Біз [есірткіні] бізге сатып алдым. Сіз маған жақын болғыңыз келмейді ». Мен оған заңсыз заттарға қызығушылық танытпайтынымды бірінші рет айтқаным емес. Мен бас тартқан кезде ол жарып жіберді де, бірден мені алдап жүргенімді білдірді.

Оның қысымы «мен саған рахат ұсынамын» және «сен осындай мылжыңсың, менің достарым сені ұнатпайды» арасында ауытқиды. Менің шешімдерім ешқашан құрметтелмеген, әйтеуір олар әрқашан ол туралы болатын.

Түндері ол мені өзінің есірткі сатушысының диванында өткізуге мәжбүр етті, өйткені үйге өз бетіммен бару мені «алдап жүргенімді» білдірді. Бір күні мен шекара құрып, онсыз үйге қайттым, ол: 'Енді бір нәрсе бар екенін бәрі біледі. Менің достарым сені жек көреді. Мен сен үшін әлі де тұрамын '.

Бірақ көрдіңіз бе, зорлықшы олардың құқығына ие деп санайды. Ол маған өзінің қаншалықты төзімді және мейірімді екенін айтып, сценарийді аударып, мені талапшыл немесе сезімтал деп атады, өйткені мен оны жуғанға дейін дәретхананың ішіндегісін тексеруге рұқсат бермейтін едім.

5. Сіздің серіктес сіздің шындықты сіздің біліміңіз бен келісіміңізсіз басқаруға тырысады.

Менің серіктесім жойып жіберген телефон кітапшамнан есімдер жоғалып кететін еді және ол мен ақыл ойынды ойнайтынмын деп, оны көрсетуге дейін баратын. Электрондық пошталар мен оларды көрместен жойылды. Бұл тағы бір мысал газды жарықтандыру —Қиянатшылар сіздің ақыл-ойыңыз бен ойларыңызға күмәндандырып, сіздің шындықты бұрмалауға тырысатын әдіс.

Ол физикалық зорлық-зомбылық жасағаннан кейін, мысалы, маған айпад лақтыру немесе маған пышақ сілтеу сияқты, - ол есінде жоқ мас болғанын, бірақ өкінетінін айтты. Уақыт өткен сайын ол бәрін есіме алды, мен өтірік айтып жатырмын деп, оқиғаны қайта жазды. Егер сізде бұл орын алса, ішек түйсігіңізді берік ұстаңыз - сіздің қиянатшыңыз өтірік айтады.

6. Сіздің серіктесіңіз сізді зұлым адам ретінде шығарады.

Оның эпизодтарының бірімен айналысқаннан кейін, мен көбінесе массажға немесе серуендеуге баруға тырысамын. Бірақ содан кейін ол мені балағаттады деп айыптады: 'Мені сені сыртқа шығу арқылы жазаламаймын деп ойлайсың ба?'

Егер мен оның бірнеше рет мысқылдаған сөздерінен кейін кетіп қалсам, ол мені тастап кету қорқынышына итермелегенім үшін «қиянатшыл» деп айтар еді. Жуынатын бөлмені бірінші кезекте опасыз екендігі туралы айтпастан пайдалануға құқығы бар екенін ешқашан ескермеңіз.

Бірақ мен өзімді тексердім. Мен өз үйімнен қайта-қайта қашып жүрген адам едім. Мен қорқыныштан дірілдеген адам болдым. Мен кейде өмірімді аяқтағысы келетін адам едім.

7. Сіздің серіктес сіздің эмпатияңыз бен сүйіспеншілігіңізді өзіңізді кінәлі сезіну үшін қолданады.

Ол мені үйде ұйықтап жатқанда: «Жақсы жүріп жатырмын деп ойламаңыз, сіз ауырмайсыз», - деген сияқты сөздер айтты. Егер мен ренжісем, ол салқын түрде: «Маған қара. Мен өте сабырлы. Сіз құлап жатырсыз. Бұл не дейді? »Деп сұрады.

Мен өзім терапевт болғандықтан, ол мені риторикалық сұрақтармен мазақтайтын: «Сіз маған көмектесесіз бе? Сіз мұны жақсы білуіңіз керек.

Мен қанша рет айтқаным маңызды емес: 'Мен сіздің дәрігеріңіз немесе терапевт емеспін. Мен сенің қызыңмын. ' Ол менің сенімділігімді және сенімділігімді қорлауды жалғастырды.

7 желтоқсан

'Егер сіз тіпті маған шыдай алмасаңыз, клиенттеріңізге қалай көмектесесіз?'

Басқа зорлық-зомбылық көрген әйелдер маған олардың эмпатиясын оларға қарсы қалай қолданатынын айтты. 'Сіз емші / жаттықтырушысыз, маған қалай көмектесе алмайсыз?' Бірақ ештеңені өзгертуден үзілді-кесілді бас тартқан және тек сіздің энергияңызды тамақтандырғысы келетін адамға сіз көмектесе алмайсыз. Әсіресе жаны ашитын әйелдер көбіне жем болады психопаттар, социопаттар және нарциссистер —Бұл басқалардың сезіміне деген сезімталдықтың арқасында.

Зерттеулер көрсеткендей, зорлық-зомбылық жасаушылар зорлық-зомбылыққа айналады. Мен бұрын-соңды шыдай алмайтын нәрселерді әдеттегідей қабылдайтын соншалықты сезімталдықтың қандай болатынын білемін. Полиция әйелі маған: «Сіздің серіктесіңіз айтарлықтай зиян келтіруі немесе кісі өлтіру қаупі орташа», - дегенде, мен есеңгіреп қалдым. Менің шындығым соншалықты бұрмаланған болатын.

Ұзақ уақыт бойы мен өзімді кінәлі сезіндім, тіпті шығу стратегиясын құру туралы оймен көңіл көтердім. Досым маған: «Жаным, сен дәрігерге қаралуың керек. Мұны жазбаға түсіріңіз, - мен оны кәсіпқойға айту арқылы оған опасыздық жасағаным үшін өзімді торға түсірдім.

Мен оның әлі де жақсы адам болғанына сенгім келді. Ол өзгерте алады. Оның мені жақсы көретінін. Ол мүмкін мені жақсы көр.

Сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңізді сақтау үшін сізге қарыздарсыз. Егер сіз өзіңізді сыйламасаңыз және қорғамасаңыз, кім сыйлайды? Сіз өзіңіздің қорлаушыңыз сенгеннен гөрі әлдеқайда қымбатсыз.

Мен үшін шығу қадамдары уақыт өте келе баяу жүрді. Менің жергілікті достарым, отбасылық зорлық-зомбылық ұйымы және менің дәрігерім білетін. Осыдан кейін мен өзімнің заттарымды ойша жинай бастадым, сондықтан уақыты келгенде оңай жаза алатын болдым. Уақыт өте келе мен заттарды тастап, кішігірім түрде қайырымдылыққа бере бастадым; Мен маңызды құжаттарымды түзетіп, негізгі құжаттарын сканерледім. Мен өзімнің барлық құпия сөзімді өзгертіп, құрылғыларымды, қатты дискілерді және Kindle есептік жазбаларын құлыптап тастадым.

Мен туралы ақпаратты сіңірдім қараңғы үштік (психопаттар, нарциссистер және мациавеллиандар) мен қай жерде және қай уақытта да мүмкін болдым және оны білгісі келмеді. Әр кеш сайын мен өзімнің жаңа үйімдегі барлық қажеттіліктерімді Pinterest құпия тақтасына бекітетін едім. Бұл менің төсегімде темекі күлі болмайтын сұлулық пен жарықтың орны болар еді, және ол Құдайдың иісі болатын. Бұл маған күтуге болатын нәрсе берді. Төтенше жағдай қажет болса, тіпті досымның бос бөлмесін жалға алуды ұйымдастырдым.

Мен әлі де көрінбейтін үмітті ұстап тұрдым. Мен ойладым, мүмкін ол реабилитацияны тексереді. Мүмкін ол өзгерер.

Бірақ ол жоқ. Менің осы уақытқа дейін жасағанымның бәрі, ол мені екі рет итеріп жібергенде, мені ауырсынумен екі еселендіргенде, мен шыға аламын ба, жоқ па деп ойлаудың қажеті жоқ дегенді білдірді. Мен баруым керек еді.

Мен сегіз сағаттың ішінде бәрін жинадым, және бұл таңдауыма бір секунд ішінде ешқашан өкінген емеспін.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: