Оралған тоңазытқышты қалай ұйымдастыруға болатындығы туралы Pro Organizer (өйткені, қалдықтар)

Ризашылық күні жақындап келеді және АҚШ-та біздің көпшілігіміз үшін бұл үстелге қарағанда күркетауықпен толтырылған тоңазытқыш дегенді білдіреді. Бір нәрсеге оралған тоңазытқышты қазу ғана емес, сонымен бірге қалдықтарда қалдықтарды жоғалту және кейіннен аяқталу оңай тамақты ысырап ету .

Жақсы ұйымдастырылған тоңазытқыштың үстінде болу мұның бәрін болдырмауы мүмкін, сондықтан біз байланыстық Трейси МакКаббин , бөлшектейтін сарапшы және авторы Бос орын, бей-берекет ету , мерекеге арналған тоңазытқышты ұйымдастырудың ең жақсы кеңестері үшін:

1.Жеңіске арналған шағын контейнерлер.

Егер сізде бір уақытта жейтін үлкен ыдыс қалдықтары болса, оны кішкене ыдысқа салыңыз, дейді Маккубин. «Біз белгілі бір контейнерге бірдеңе салғаннан кейін оның мәңгі үйі болады деп ойлауға бейімбіз», - деп қосты ол, бірақ егер ұйым сіздің мақсатыңыз болса, сіз кеңістікті үнемдеп, кішірек нәрсені тапқаныңыз жөн.

Маккуббин өзінің әйнек сақтайтын контейнерлерді жақсы көретіндігін атап өтті, өйткені олар бір-біріне қойылады және мұздатқыштан тоңазытқыштан тоңазытқышқа, микротолқынды пештен пешке үстелге ауыса алады. Сонымен қатар, олар BPA жоқ және жылдарға созылады. Ол тамақ өнімдерін силиконға арналған сөмкелермен де айналысады. 'Кеңістікті кеңейту үшін оларды кішкене жерлерге қоюға болады; олардың мөрі керемет, сондықтан оларға сұйықтық салуға болады, ал түбі тегіс қалдықтары қалдық үшін өте қолайлы », - дейді ол.

екі.Тамағыңыз қашан нашарлайтынын ескеріңіз.

'Ақсақ көкөністер? Сорпаға лақтырыңыз «, - дейді Маккубин, көптеген тауарлар үшін (ет пен сүттен басқа)» үздік даталар ережеге қарағанда көбірек ұсыныс «. Егер ол жай ғана өткен күн болса, оны пайдаланудан қорықпаңыз, бірақ не жегіңіз келетінін анықтаған кезде жарамдылық мерзімдерін есте сақтаңыз. Күмәнданған кезде, ол 'тамақтың жаман екенін білудің ең жақсы жолы - оны иістендіру' дейді.

3.Жаңа тағамды артқы жағына салыңыз да, қалдықтарды жапсырыңыз.

Әрине, тамақ қалдықтарын азайтудың ең жақсы тәсілі - оны жеу! Тоңазытқыштың артына жаңа заттарды салып көріңіз, сонда үйреніп кетуі керек тағамдар толық көрсетіледі. Қолдану қажет нәрсені қадағалап отырудың тағы бір нұсқасы - оны жалғастыру және оны белгілеу.

«Дәл осы жерде Шарпи мен жабысқақ лента сіздің жақын досыңыз болады», - дейді Маккуббин. 'Мен қалдықтарды күндерді жазамын, сондықтан олардың қашан піскенін білемін. Мен тіпті «бірінші жеймін» дегенді жасыл пакетке салыңыз!

Төрт.Реттелетін сөрелердің артықшылығын пайдаланыңыз.

'Реттелетін сөрелерді реттеңіз!' Маккуббин айтады. Біздің сөрелерде бұрынғыдай отыруға мүмкіндік беру оңай, бірақ сіз өзіңіздің басыңыздағы ауырсынудан құтқара аласыз және қазіргі тоңазытқыш жағдайыңыз үшін ең жақсы биіктіктерді тауып, қажеттілікке қарай өзгерте аласыз. «Сіздің биік бөтелке бадам сүтін ұстау үшін сөрені құлату сіз іздеген ойын ауыстырушы болуы мүмкін», - деп қосты ол. 'Бұл әсіресе есік сөрелеріне қатысты'.

5.Кішкене банкалар мен бөтелкелерді сақтаңыз.

Олар ыңғайлы болады! Тұздық, зәйтүн, қуырылған қызыл бұрыш және т.с.с. үшін кішкене, шыны ыдыстар мен бөтелкелер туралы ойланыңыз. аз , Маккубиннің ескертуі) ысыраптағыңыз келмейтін қалдықтардың аз мөлшерін жинауға өте ыңғайлы.

6.Тамақтануыңызды жоспарлаңыз (және дайындаңыз).

Егер сіз қалдықтарды азайтып, тоңазытқышты ретке келтіргіңіз келсе, тағамды жоспарлау - бұл тағамның ұзаққа созылатындығына көз жеткізудің тамаша тәсілі. Маккуббин: «Бір апта ішінде не істеп жатқаныңызды жоспарлаңыз, сонда сіз тез нашарлайтын тағамды жей аласыз», - дейді.

Сіз мұны әрі қарай жалғастыра аласыз және кейбір дайындықтармен күресіңіз . Мысалы, егер сіз көкөністерді соңғы аяққа қойсаңыз, бәрін кеш болмай тұрып қуырыңыз. Әрдайым сауда жасасаңыз, қанша жейтіндігіңіз туралы шынайы болыңыз. Нашар болғаннан гөрі бірдеңе алу керек екенін біліңіз.

7.Мұз сандықпен ескі мектепке барыңыз.

Сонымен, егер сіздің тоңазытқышыңыз толтырылған болса ( кел, алғыс айту күні ), Маккуббин мұздықтар ішімдіктер немесе көкөністер сияқты заттарға ыңғайлы бола алады дейді. Егер сіз салқын жерде тұрсаңыз, көшеде керемет жұмыс істейді. Сізге әрдайым қажет нәрсе болмаса да, тоңазытқыш енді ала алмайтын алғашқы екі күнде сізді тамақтан алады.

Төменгі жол.

Шынайы болайық: шамадан тыс толтырылған тоңазытқыштың болуы ең қиын мәселе емес. Бұл белгі көптеген жақсы тағамдар және отбасымен бірге тамақтану уақыты көп болады деп үміттенемін. Егер сіз тағамды аз мөлшерде ысыраптап, ысырап еткіңіз келсе, Маккуббиннің соңғы кеңесі жергілікті тағамдар қоймаңызды есте сақтаңыз және шығындарыңызға мұқият болыңыз.

бойжеткен қатерлі ісік әйел

'Сіздің қоймаңызға өтіп, сатып алған тағамдарыңыздың бір бөлігін қайнатыңыз сіздің пандемиялық дүрбелеңді сатып алуыңызда ,' ол айтады. 'Ұмытпаудың ең жақсы тәсілі - заттардың аз болуы. Аз тұтынатын болсаңыз, соғұрлым аз ұйымдастырушылықпен айналысасыз. '

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: