Қауіпсіз бекіту стиліне ие болу үшін миыңызды қалай қалпына келтіруге болады

Біздің ата-анамызбен немесе қамқоршымызбен қарым-қатынасымыз «жабысқақтық стилін» тудырады - бұл кейінірек жақын қарым-қатынасты қалай басқарудың жоспары. Олардың қалай қалыптасатынын және олардың біздің ересектер арасындағы қарым-қатынаста қалай көрінетінін түсіну өте маңызды, егер сіз адам ретінде және сіздің қарым-қатынасыңызда өскіңіз келсе.

Бекіту стильдерінің әртүрлі анықтамалары мен терминологиялары болғанымен, олардың көп бөлігі сенімсіздікке дейін барады (олар қамтуы мүмкін қорқынышты , жұмыстан аулақ және мазасыз) қарсы қауіпсіз тіркеме .

24 маусым белгісі

Балалық шақта қондырғылардың сенімді емес стильдері қалай жоспарланады:

Жас балалар болғандықтан, біз ата-анамыздың сәтсіздіктерін саналы түрде қабылдамауға тырысамыз, өйткені біз ата-анамыз құдайға ұқсайтын қайраткерлер. Біз оларды өмірдің алғашқы бірнеше жылдарында пұтқа табынуға тырысамыз, өйткені біз оларға сенім артуымыз керек әрқайсысы біздің өмір сүру аспектіміз. Сондықтан біз кейбір көңілсіздіктеріміз үшін немесе отбасымызда бізге онша қатысы жоқ мәселелер үшін оларды емес, өзімізді кінәлауымыз мүмкін. Бұл біздің өзіндік құндылығымызға әсер етуі мүмкін.

Барлық ата-аналар тек физикалық қатысу жеткіліксіз екенін түсінбейді, бірақ бұл жақсы бастама. Сүйіспеншілік - бұл шоғырланған және жомарт қатысудың бір түрі - шынайы келісімнің ерекше түрі. Сүйіспеншілік - бұл жүректің ең сапалы қатысуы және ол - сыйлық өзін-өзі бағалауды қалыптастырады . Егер сіздің балалық шағыңыздағы біреу сіздің лайықты және өзіңіздің қалауыңыз бойынша жақсы екеніңізді үнемі көрсететін болса, бұл сіздің жеке басыңыздың сезімі дамыған сайын сіздің шындықтың бөлігі болады. Бала тәрбиесінде сіздің қолыңыздан келгенше болу маңызды, бірақ бұл эмоционалдық қатысу, араласу және қызығушылық байланыссыз жеткіліксіз.

Өмірдің басында өзіндік құндылықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін қартайған сайын біздің қадір-қасиетімізді төмендететін жолдарды байқамай таңдау . Тәжірибесіздік пен қатты қажеттілік ұштасатын коктейль. Сүйіспеншілікке ұмтылу, оның жақсы көретіндігінің сенімді индикаторларына ие болмау сізді махаббаттың тез және лас түзетулеріне ұшыратады, бұл жағдайды нашарлатады. Мысалы, кейбіреулер махаббатты қатты іздейді, содан кейін ол қайтып оралғанда жүгіреді немесе қатты болып кетеді, өйткені біреудің жақындауына жол беру қауіпті сезіледі. Қауіпсіз немесе амбивалентті стильдер өздерін қарызға алады сүюге тырысудың өзін-өзі жеңетін үлгілері осал сезінетін жүректі қорғау кезінде.

18 желтоқсан

Сонымен қатар, сіз өзіңіздің туа бітуге лайықты екеніңізді және сізді көруге және естуге дәйекті түрде растау сіздің бойыңызда пайда болатын әсерді қалыптастыратын алаң ретінде қызмет етеді. Өкінішке орай, көптеген адамдар жасөспірім жасқа толғаннан кейін және одан тыс жерлерде өздерін лайықты және лайықты сезінуіне көмектесу үшін жеткілікті немесе дәйекті келісімді алмайды. Бірақ сіз тәрбиешілерден қандай сыйлықтар алсаңыз да, алмасаңыз да, ақыр соңында сіз өзіңіздің жүрегіңіз бен жаныңызға қамқорлық жасап, аздап жұмыс істеу керек болатын нәрсені анықтаңыз.

Қауіпсіз болу үшін тіркеме мәнерін қалай қалпына келтіруге болады:

Өзіңізді тану, өзін-өзі бағалауды қалыптастыру және жанашырлықты табу - бұл бірнеше қадам алға, бірнеше қадам артқа, бірақ сізді адастырмайтын бірнеше қадам бар:

1. Өзіңіз жақсы білетін және жақсы көретін нәрселеріңізді дамыта беріңіз, осылайша сіз көбірек уақытты ағынмен өткізіңіз немесе сүйікті істеріңізбен айналысыңыз, құмарлықпен өмір сүріңіз.

Сізге ұнайтын нәрселерге және уақыттың бақытқа балқып кететін керемет аймағына сүріну үшін шыдамдылық қажет. Біз өз құмарлықтарымызды әрдайым білмейміз, егер біз оларды өзіміз жасайтынымызды білмесек және өз элементімізде екенімізді түсінбейінше.

2. Өлшенген тәуекелдерді қабылдаңыз (қауіпті ештеңе жоқ), бірақ өзіңізді жайлы аймақтан шығаратын нәрселерді қолданыңыз.

Өзін-өзі бағалауды шыдамдылықпен қатар қалыптастыру батылдықты қажет етеді. Сіз өзіңізді итеріп, өзіңіз білгеннен гөрі күшті әрі батыл екеніңізді көргенде, сіз өзіңізді батылдықпен мақтан тұтасыз.

3. Физикалық тұрғыдан мықты болыңыз, өйткені бұл сіздің басыңызды да күшейтеді.

Өзіңізге физикалық тұрғыдан қарау, өзіңіздің денсаулығыңызға және өзіңізге күтім жасау сіз сезінгеннен гөрі эмоционалды күш пен тұрақтылықты тәрбиелейді.

535 періштенің мағынасы

4. Өзін-өзі құрметтеу мен жанашырлықты қалыптастыру терең өзгерістерді де қажет етеді.

Егер сіздің өзіңізбен сөйлесу, сіздің өзіңізбен сөйлесу жолыңызды білдіретін болса, қатал әрі сыншыл болуға бейім болса, мұны біліп, жаңа идеяларды енгізе бастағаныңыз жөн. Егер сіз өзіңізге қиын болсаңыз, сіз өзгелермен осылай сөйлесесіз бе деп сұраңыз. Егер сіз олармен өзіңіз сияқты сөйлескен болсаңыз, баланың өзін-өзі бағалауы өсе ме? сенің бас? Егер олай болмаса, ұялу мен сынға ұшырау қандай-да бір себеппен тозаққа айналғандықтан, өзгеге беретін мейірімділік пен жанашырлықтың бірін өзіңізге беру туралы ойлаңыз.

5. Түсіну, түсіну және хабардарлық қабылдауды тудырады және сіздің эмоционалды еркіндікке жету жолыңызға әсер етеді.

Түсіну дегеніміз - заттар неліктен солай істелінгенін, сенің жағдайың, олар қалай болғанын түсіну дегенді білдіреді. Бұл ешкімге сылтау айту туралы емес. Бұл сіздің ішкі ландшафттағы шрамдардың тереңдігі мен орналасуын бағалау туралы, сондықтан сіз өмір бойы сол заңдылықтарға ене алмайсыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: