Көп жыныстық қатынасқа түсу, бірақ ешкіммен байланысу мүмкін емес пе? Мұны оқыңыз

Бекіту теориясына сәйкес, біздің басқа адамдармен байланысу стилі біздің қамқоршыларымызбен алғашқы тәжірибелеріміздің, сондай-ақ біздің өміріміздегі басқа да ықпалды қатынастардың тікелей көрінісі болып табылады. Ересектерге арналған үш негізгі стиль бар: сенімді, мазасыз және аулақ. Сонымен қатар төртінші тіркеме стилі де бар, ол өте сирек кездеседі, сондықтан бұл туралы әрең айтылады: қорқынышты-аулақ қосымшалар.

Қорқыныштан аулақ болу деген не?

Қорқыныштан аулақ болу - бұл екеуі де алаңдайтын тіркеме стилі (басқалармен қарым-қатынастағы қарым-қатынас тәсілі) және аулақ. Ол сондай-ақ ұйымдастырылмаған тіркеме . TO 2019 оқу жарияланған Секс және неке терапиясы журналы қорқыныштан аулақ болуды «жақын қарым-қатынаста болғысы келмейді және басқалардың сүйіспеншілігіне өте мұқтаж» деп сипаттайды. Сіз ешкіммен жақын болғыңыз келмейді, бірақ сіз өте қатты сүйіспеншілікке құштарсыз.

Барлық тіркеулерге арналған жылдам праймер: сенімді ата-аналармен бірге өскен адамдар, олармен (соның ішінде үлкен сүйіспеншілік пен көңіл бөлумен) үнемі айналысатын адамдар қауіпсіз тіркеме стиль, демек, олар өздерін қауіпсіз сезінетін, жақсы көретін және сүйе білетін сау қарым-қатынасқа ие. Ата-аналық қарым-қатынастары сенімсіз немесе мүлдем болмаған адамдар екі санатқа бөлінетін сенімсіз тіркесу стилімен аяқталады: алаңдаушылық немесе болдырмайтын тіркеме . Мазасыздықты сезінетін адамдар бір-біріне деген сүйіспеншілікті көксейді және көбінесе қарым-қатынаста «мұқтаж» болып шығады, ал аулақ болу жабысу стилі бар адамдар керісінше әрекет етеді және жақындық қорқынышынан басқаларды итермелейді.

Бірақ қорқынышты-аулақ тіркеме стилі үйлесімді қамтиды екеуі де сүйіспеншілікке деген мазасыздық және оны кез келген жағдайда болдырмау. Психологтардың айтуы бойынша Николас Фавес және Эрве Тиссот , 2019 зерттеуінің артында тұрған зерттеушілер, бұл тіркеме стилі туралы сирек айтылады және жақсы зерттелмейді, өйткені ол басқа үш тіркеме стиліне қарағанда сирек кездеседі. Бірақ кейбір зерттеулер қорқынышты адамдардан «психологиялық және реляциялық тәуекелдер» болатынын анықтады.

Қорқынышты-болдырмайтын тіршіліктің мінез-құлқы, белгілері және белгілері.

Фавес пен Тисот өз зерттеулерінде атап өткен бірнеше нәрсе:

• Өзара қарым-қатынаста олардың эмоцияларын реттеудің үлкен қиындықтары
• Жағымсыз немесе орынсыз теріс эмоцияларға жауап беру
• Өздеріне деген теріс көзқарас
• Басқа адамдарды және олардың қолдауын теріс қабылдау
• Романтикалық қарым-қатынаста аз міндеттеме мен қанағаттану
• Олардың қарым-қатынасында зорлық-зомбылықты көрсетудің жоғары ықтималдығы
• Жыныстық серіктестердің саны өте көп
• Көбірек жыныстық сәйкестік (жыныстық қатынас туралы сұрағанда, сіз иә деп айтатын шығарсыз)
• Мазасыздық жоғарылады
• Жақындықтан қорқу немесе қарым-қатынастан қорқу

'Қорқынышты түрде болдырмау немесе ұйымдаспау болды байланыстырылған деп көрсетілген шекаралық жеке бұзылулармен немесе диссоциативті белгілермен », - деп жазады олар.

Қорқыныштан аулақ болудың себебі неде?

Кейбір зерттеулерге сәйкес, жарақат қорқыныштан аулақ болу үшін негізгі фактор болуы мүмкін, деп жазады Фавес және Тиссот.

Бала кезінен қорқыныштан аулақ болғандар стрессті «бір-біріне ұқсамайтын мінез-құлықпен» қабылдайды, олар мақсатсыздық, қамқоршысынан қорқу немесе қамқоршысына деген агрессивтілік сияқты түсіндіреді. Бұрынғы зерттеулерде бұл мінез-құлық олардың қамқоршысымен болған жарақаттанушылықтан туындайды, өйткені бала үнемі «дезактивация арасында қалады (өйткені тіркеме қайрат көзі бола алмайды) және гиперактивация (» қорқынышты «фигураның болуы үйірге деген қажеттілікті үнемі тудырады) ). '

Басқаша айтқанда, өз тәрбиешісінен қорқатын бала өзін жұбанышқа мұқтаж сезінеді, бірақ оны берген адамға сене алмайтынын білді. Ересек жаста бұл сіздің қарым-қатынасыңызда жақындықты қалау, бірақ инстинктивті түрде одан қорқу және одан құтылуға тырысу сияқты көрінеді.

Қорқыныштан аулақ болу байланыстарға қаншалықты әсер етеді.

600 еркек пен әйелдің қарым-қатынасы мен жыныстық өмірі туралы сауалнама жүргізген зерттеу қорқыныш пен ұстамдылық стилі бар адамдардың басқа адамдарға қарағанда әлдеқайда көп жыныстық серіктестерге ие болатынын анықтады. Қорықпайтын адамдар жыныстық қатынасқа әлдеқайда бейім болатын, демек, біреу сізден жыныстық қатынас сұрағанда, сіз иә деп айтатын шығарсыз, егер сіз өзіңізде жыныстық қатынасыңыз болмаса да, сіз оны сұраған кезде жыныстық қатынасқа түсесіз .

28 наурыз жорамалы

Көп жыныстық қатынасқа түсу керемет болуы мүмкін. Сіз бойдақ болсаңыз, бұл көп іздеуді, жаңа адамдармен танысуды және жаңа тәжірибе алуды білдіреді, олардың көпшілігі төмен қысыммен, қазіргі кездегі істер болуы мүмкін. Бірақ кейбір адамдар физикалық ләззат алу үшін, көңіл көтеру үшін немесе басқа да көптеген себептер үшін көптеген кездейсоқ жыныстық қатынастарды саналы түрде іздейді, бірақ қорқынышты адамдар өздерін көптеген адамдармен көп жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін. бұл мүлдем себеп.

Неліктен? Фавес пен Тиссот бұл байланыстырғысы келетін және сонымен бірге оған ренжіген сезінудің шатасуына жауап ретінде дамыған «бақылаусыз мінез-құлыққа» қатысты деп теориялық тұжырым жасады. Олар түсіндіреді:

«Мысалы, жыныстық қатынас депрессиядан туындаған эмоционалды қажеттіліктерді қанағаттандыру немесе депрессия тудыратын ойлардан ауытқу үшін басталуы мүмкін», - деп жазады олар. «Қорқыныштан аулақ болу сезімі жоғары мазасыздық адамды жыныстық қатынастарды пайдалану арқылы серіктесімен жақындығын арттыруға итермелеуі мүмкін, ал жоғарылау тенденциясы бір уақытта дерлік адамды осы серіктеспен байланысты үзуге итермелеуі мүмкін ... бұл өз кезегінде жаңа серіктес іздеу. Жақындау мен болдырмау арасындағы бұл шексіз ауысым бақылаусыз жыныстық мінез-құлыққа әкелуі мүмкін. '

Енді өздігінен көп жыныстық қатынасқа түсу жаман емес. Бірақ мұны бір уақытта құмарлық пен қосылудан қорқу сезімі арқылы жүзеге асырады, егер сіз тіпті жыныстық қатынасқа деген құлшынысыңыз болмаса? Бұл тез ағып кетуі мүмкін, мүмкін ол тіпті жойқын болуы мүмкін, әсіресе өзіңіз қаламаған жыныстық қатынасқа немесе физикалық әл-ауқатыңызға қауіп төндіретін секске иә деп жауап бере бастасаңыз. Егер сіз адамдармен шынымен жақын болғыңыз келсе, олармен байланысты үзіп тастасаңыз, онда сіз өзіңіздің қорқынышыңыздың арқасында ақылыңыз бен жүрегіңізді көптеген азаптарға душар етесіз.

Қорқынышты-болдырмайтын тіркеумен қалай күресуге болады.

Кәсіби маманмен кеңес алмай-ақ қорқыныштан аулақ болу туралы айту қиын болуы мүмкін. Әзірге бар онлайн-тест Сіз өзіңіздің тіркеме стиліңізді анықтай аласыз, ол қорқынышты-аулақ және қауіпсіз екі тіркеме стилін анық ажыратпауы мүмкін, өйткені біріншісі өте сирек кездеседі және іс жүзінде қалған екеуінің тіркесімі болып табылады.

Қалай болғанда да, егер сіз жоғарыда айтылғандардың кез-келгеніне қатысты болсаңыз және жүйкеңізді сезсеңіз, терең дем алыңыз. Жақсы жаңалық - тіркеменің стилі икемді және оларды саналы ниет пен тәжірибе арқылы реттеуге болады. Сен істе аласың тіркеме мәнерін өзгертіңіз . Егер сізде қорқыныштан аулақ болу мүмкін болса, жағдайды қалай қалпына келтіруге болады:

1. Терапияны қарастырыңыз.

Егер қорқынышты болдырмау шынымен балалық шақтағы жарақатпен байланысты болса, терапия бұл жараның жазылуында маңызды рөл атқаруы керек. Көптеген зерттеулер жыныстық жарақат алған кейбір адамдар «гиперсексуальды» бола бастайды (яғни, көптеген адамдармен, кейде қауіпті жолдармен жыныстық қатынасқа түсу).

'Шешілмеген жарақатта' жұмыс істеу, егер жарақаттың өзі сексуалдылыққа байланысты болмаса да, көбінесе жақын ортадағы маңызды адамдармен қарым-қатынасқа байланысты болса да, жыныстық қиындықтарды шешудің жолы болуы мүмкін », - дейді олар. 'Сонымен қатар, бұл белсенді және бос жыныстық өмірі бар адам, осылайша, жағымсыз эмоцияларды жасыруға және олармен күресуге тырысуы мүмкін дегенді білдіреді.'

Зерттеушілер эмоционалды бағытталған ерлі-зайыптылар терапиясы сияқты тіршілікке бағытталған терапия түріне жүгінуге кеңес береді.

2. Ойлау тәжірибесін дамыту.

Неліктен сіз жыныстық өмірге және қарым-қатынасқа байланысты шешім қабылдайтындығыңызды түсінуіңіз керек, және зейінді сезіну - сезімдерді сезіну және сезіну тәжірибесі - сіздің өзіндік санаңызды дамытудың жақсы тәсілі болуы мүмкін.

«Қатынастарда реактивтіліктен жауаптылыққа ауысу бізді ерте өмірге бейімделуден сау, қауіпсіз стильге алып келуі мүмкін», - лицензияланған неке және отбасылық терапевт Линда Карролл, М.С. mbg-де жазады . 'Келесіде сіз серіктесіңіздің тым жақын тұрғанын немесе алыс жүргеніңізді сезгенде, әрқайсыңыздың не айтып жатқанын және оның қалай айтылғанын тыңдаңыз. Сіздің эмоционалды жағдайлардағы сөздеріңіз ұрыс немесе ұшудың физиологиялық реакциясын тудыратынын байқай аласыз. Бір-біріңіздің ескі қорқыныштарыңызды білу - бұл олардың бізді басқаруына жол бермеудің алғашқы қадамы. '

3. Серіктестеріңізге шынайы болыңыз.

Егер сіздің мақсатыңыз, сайып келгенде, біреумен тығыз эмоционалды байланыс орнату болса, сізге ол адамға нақты не қалайтыныңызды және онымен не үшін күресетініңізді айтуыңыз керек. Осылайша, сіз өзіңіздің кедергілеріңізді жеңуге және жақындауға көмектесетін шешімдермен жұмыс жасай аласыз.

«Кез-келген болашақ серіктеспен кездестіру үшін сіз өзіңіздің тіркеме түріңізге және оның мағынасына қатысты шыншыл болуыңыз керек», Питер Ловенхайм, автор Тіркеме әсері: біздің алғашқы облигациялар біздің қарым-қатынастарымыз бен өмірімізді қалыптастыратын күшті жолдарды зерттеу , mbg-де жазады . 'Жақындыққа, құшақтасу мен жан жарына сенен гөрі асық көрінудің еш мәні жоқ. Ақыр соңында, сіздің қосымшаңыздың түрін қабылдайтын және сіз сияқты өзіңізбен ыңғайлы болатын біреуді тапқыңыз келеді. '

4. Өзіңіздің жанашырлығыңыз туралы нақты біліңіз.

Бұл сіз үшін жай ғана фраза емес. Негізінде, қорқыныштан аулақ болатын мінездері бар адамдар қарым-қатынастың қауіпсіздігінен зардап шегеді - бұл сіздің өміріңіздегі адамдар сіздің алғашқы тәрбиешілеріңіз бен жақындарыңыз сияқты сізді қабылдамайды немесе тастап кетеді деп сендірілген. Сіз өзіңіздің өткеніңізде болған оқиғаға байланысты өзін лайықсыз деп санайтын уытты ойды бұзу үшін белсенді жұмыс жасауыңыз керек.

- Міне, шындық: сіздің тіркеуге қатысты мәселелеріңізді емдейтін адам жоқ, - дейді жұптардың кеңесшісі, Ph.D. Маргарет Пол, mbg айтады . 'Нағыз емдеу сіз ешқашан өзіңіз үшін болмаған сүйікті ата-ана болуды білгенде пайда болады. Сіздің балалық шағыңыз қандай жолдармен ренжітті? Сіз қалай бере аласыз? өзің Сізде қауіпсіздік, қолдау және растау ешқашан болған емес пе? '

21 маусымға қол қою

Күннің соңында көптеген адамдармен жыныстық қатынасқа түсіп, тәуелсіздікке ие болудың еш қатері жоқ - егер ол сау жерден шыққан болса және пайдалы мақсатқа қызмет етсе. Сіз физикалық ләззат, жаңалық немесе эмоционалды байланыс іздесеңіз де, сіздің жыныстық өмір салтыңыз сізді тамақтандыруы керек. Ішкі жұмыс пен саналы күш-жігердің көмегімен сіз өзіңіздің өмір салтыңызды өзіңіздің нақты қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізге сәйкес келтіре аласыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: