Неліктен F дәрумені құрғақ және қартайған терілермен күресуге жауап береді

С витаминінің ағартатын қасиеттері мен А дәруменінің қабыршақтануы мен қартаю белгілерін бәсеңдету қабілетінен бастап D дәрумені қабынуға қарсы күшіне дейін теріні күтуге арналған бірнеше витаминдер бар. Егер сізге сенімді тізімге қосу үшін аз танымал дәрумен бар деп айтсақ не болады, бірақ ол дәрумен деп аталса да, бұл витамин емес. F дәрумені дәруменге жат дәруменмен таныстырады.

'F дәрумені сөздің дәстүрлі мағынасында витамин емес', - дейді дерматологтар кеңесінің сертификатымен Хедли Кинг, М.Д. 'Бұл шын мәнінде екі майға, альфа-линолен қышқылына (АЛА) және линол қышқылына (ЛА) арналған термин.' F дәрумені құру үшін бір-біріне қосылатын екі қышқыл - бұл табиғи түрде пайда болатын май қышқылдары, бұл сіздің толыққанды, жарқыраған теріңізге жаңа жауабыңыз. Толығырақ білу үшін оқи беріңіз.

F дәрумені дегеніміз не?

Қайталанбау керек, бірақ оны түсіндіру үшін F дәрумені нақты дәрумен емес. F әрпі май дегенді білдіреді, бірақ витаминдік май, әрине, таңқаларлық болар еді. Бірақ таңқаларлық, бұл май қышқылының комбинациясы өте төмен деңгейде. ALA - бұл омега-4 май қышқылы, ал LA - омега-6 май қышқылы. Лосось және авокадо сияқты май қышқылдары біздің денемізге керемет жасағаны сияқты, олар терімізді де өзгертеді. «Әдетте, F дәрумені белсенді деңгейі бар өнім терінің серпімділігін бір рет қолданғанда жақсартады» дейді дерматологтар Лоретта Сиралдо, MD, FAAD . Жылжытыңыз, бөлектегіш; қалада теріні жарықтандыратын жаңа құрал бар.

3 қаңтар жұлдызнамасы

F дәрумені бадам, хиа тұқымы, тіпті жұмыртқаның сарысы сияқты әр түрлі тағамдарда болады. Егер сіз майды жақсы көретін болсаңыз, онда сіз бұл май қышқылының итмұрын, күнбағыс, хиа және арган майлары . Жергілікті қолдануға қатысты болғанда, F дәрумені терінің тосқауылын нығайтуға және қорғауға көмектеседі. «Бұл май қышқылдары терінің сыртқы қабатындағы жасушалар арасындағы жарықтарда орналасқан мөрдің бөлігі болып табылады», - дейді тақта сертификатталған дерматолог. Джошуа Драфман, М.Д. Қарапайым тілмен айтқанда, ол F дәрумені сіздің ванна бөлмесінің тақтайшалары арасында орналасқан ерітіндіге ұқсас екенін түсіндіреді. «Табиғи майлар сыртқы тері қабатының тұтастығын сақтайды», - дейді ол. Негізінен, бұл майлар ылғалға төзімді және қоршаған ортаға зиян келтірушілерге жол бермейді.

Пайдасы қандай?

Енді біз F дәрумені не екенін білетін болсақ, оның не істейтіні және сізге не үшін қажет екендігі туралы әңгімелеп берейік:

1.Ылғалды ұстайды.

F витаминінің негізгі артықшылықтарының бірі - терінің сыртына ағып кетудің орнына ылғалды жабу қабілеті. «Витамин F трансепидермальды судың жоғалуын (TEWL) азайтуға көмектеседі, бұл судың теріден шығуы, оны супер ылғалдандырады» дейді Циралдо. Су жоғалтудың бұл түрі терінің құрғақ түрлерінде және қартаю терісі , бірақ F дәрумені суды ұстап тұру үшін ылғалдандыратын тығыздағыш ретінде жұмыс істейді.

екі.Терінің тосқауылын қалпына келтіреді.

Цейхнер экзема, розацея және тіпті безеулер сияқты тері аурулары май қышқылдарының азаюымен тері ақауларымен байланысты дейді. Жергілікті қолданған кезде, F дәрумені а сияқты әрекет етеді керамид және терінің сыртқы қабатын қорғайды.

3.Тері жарықтығын арттырады.

Әрине, ылғалдың жоғарылауы және терінің күшті тосқауылы терінің жарқырауына арналған рецепт болып табылады. Және терінің жарылуы, қабығы және қабыну Егер сіз осы қышқылды комбина бар терезеде болсаңыз, онда сіз осы май қышқылдарын теріңізге күтім жасау процедурасына қосқанда жарқыраған айырмашылықты көресіз.

Төрт.Безеулерді жоюға көмектесе алады.

Циралдоның айтуынша, безеу F дәрумені құрамына кіретін қышқылдардың бірі линол қышқылының төмен деңгейімен байланысты. 'Егер сізде безеулерге бейім тері болса, F дәрумені қолдану жанама әсер етуі мүмкін қызару мен құрғақтықты азайтуға көмектеседі. безеу өнімдері, - дейді Циралдо. Бір зерттеу бойынша, линол қышқылы теріге жергілікті жағылған кезде, ол көмектесе алады безеулердің пайда болуын азайту .

Ескерту бар ма?

Әдетте, мамандар F дәрумені көптеген ескертулермен жүрмейді деп келіседі. Барлық тері күтімі сияқты, сезімталдықты тексеру үшін әрдайым кішкене аймаққа жүгінген дұрыс, бірақ сізде ондай болуы мүмкін емес.

Оны кім қолдануы керек?

F дәрумені құрғақ немесе қартайған теріге жиі ұсынылады, бірақ ол терінің барлық түрлерімен жұмыс істей алады. Кеңесте сертификатталған дерматолог Сунеел Чилукури, М.Д. , дейді ол оны құрғақ, жетілген немесе сезімтал тері және жаңадан бастағандарға ретинолдар . «Мен таңертең F дәрумені мен түнде ретинолды қолдануды ұсынамын», - дейді ол.

Соңғы қабылдау.

F дәрумені іс жүзінде дәрумен емес, ол ылғалдың жабылуына және терінің сыртқы қабатын қорғауға арналған ингредиент болып табылады. Әдетте бұл терінің кез-келген түріне қауіпсіз және безеуді кетірумен байланысты. Бұл ешқандай ескертуге келмейтіндіктен, бетіңізді жарқын, тегіс және ылғалданған түске айналдыру қажет.

18 қаңтар белгісі

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: