Elderberry қарама-қайшы пікірлерге ие болады: мұның пайдасы мен жанама әсерлері

Ақжидек иммундық жүйені қолдайды, әсіресе суық және тұмау мезгілінде танымал болды. Алайда, ізімен COVID-19 , жалпы сүйікті жемістер қайшылықты пікірлер алды.

Ақсақалдың денсаулыққа пайдасы мен кемшіліктерін жақсы түсіну үшін mbg интегративті медицина дәрігерлерімен және иммунологтармен сөйлесті. Қосымша туралы және оның вирустармен әрекеттесуі туралы не айтатыны туралы.

Ақсақал дегеніміз не?

The ақжидек жемісі ( самбукус нигра ) көбінесе Солтүстік Америка мен Еуропада кездеседі және ғасырлар бойы дәрі-дәрмектер ретінде қолданылып келеді, дейді интегративті медицина дәрігері Алехандра Карраско, М.Д.

Ақжидек гүлдері мен жапырақтары дәстүрлі түрде қабынуды, ауырсынуды және ісінуді басқару үшін қолданылған. Бүгінде жидек көбінесе қоспада кездеседі, сироп , немесе шай формаға дейін иммундық жүйені қолдау және суық және тұмау белгілерімен күресуге көмектеседі.

Ақсақалдың денсаулыққа пайдасы:

1.Суық және тұмау белгілерін басқаруға көмектесуі мүмкін.

Ақсақал жиі суық және тұмау кезінде ұсынылады. Сұйық жидектен алынған сығынды патогендік бактерияларға, тұмауға және суыққа қарсы белсенділікті шектейтіні көрсетілген, дейді Карраско.

маусым туған күндері зодиак белгісі

Жылы жарияланған бір зерттеу Функционалды тағамдар журналы in vitro жағдайында тұмау вирусын арнайы қарап, анықтады ақжидек сығындысы «тұмау вирусы циклінің алғашқы кезеңінде жұмсақ ингибиторлық әсер көрсетті, инфекциядан кейінгі кезеңде айтарлықтай күшті әсер етті».

«Жалпы, ақжидек - антиоксиданттардың керемет көзі, олар иммундық жүйені сақтауға көмектеседі» Тиффани Лестер, М.Д. , mbg-ге айтады. 'Әсіресе вирустарға қарсы'.

екі.Қоректік заттарға бай.

Ақжидек - витаминдер мен минералдардың жақсы көзі. Тағамдық құндылықтар өнімге байланысты өзгеретін болса да, 1 кесе шикі ақжидек қамтиды:

• Калория: 100
• Талшық: 10,2 г.
• Магний: 7,25 мг
• Фосфор: 56,6 мг
• Калий: 406 мг
• С дәрумені: 52.2

3.Құрамында антиоксиданттар көп.

'Қаражидек құрамында флавоноидтар, проантоцианидиндер, антоцианиндер және фенол қышқылдары бар, олар тотығу стрессі реактивті оттегі түрлерінен (ROS) туындаған ', - дейді Карраско. Тым көп ROS көптеген созылмалы және нейродегенеративті аурулар . Сондықтан диетаға осы антиоксиданттарды қосу созылмалы аурудың даму қаупін төмендетуі мүмкін.

Ақжелкенді рецепт бойынша тағайындалған дәрі-дәрмектердің немесе басқа емдеудің орнына қолдануға болмайды. Ақжелкенді қосымша тағамға қосуды ойлайтын кез келген адам дәрігермен кеңесу керек.

Ықтимал жанама әсерлер мен қауіптер:

1.Құрамында улы заттар болуы мүмкін.

Ақсақал өсімдіктерінің қабығында, жапырақтары мен тамырында болады самбунигрин цианид бөле алады, дейді Карраско. Піскен немесе піскен кезде, жидектерде ықтимал улы зат болмайды. «Егер сіз өзіңізде сироп дайындап жатсаңыз, жидектерді мұқият дайындағаныңызға көз жеткізіңіз», - деп қосады Карраско.

екі.Құрамында қант көп болуы мүмкін.

Ақсақураны гуммиялық қоспада немесе сироп түрінде қабылдағанда, Лестер қант құрамы туралы есте сақтаңыз дейді. «Қант барлық түрлерінде қабыну болып табылады, сондықтан мен адамдарды жапсырмаларды қарап, қол жетімді қанттың ең төменгі мөлшерін таңдауға шақырамын», - дейді ол.

3.COVID-19-мен теріс реакция жасауы мүмкін.

Иммунитетті қолдайтын артықшылықтарымен танымал болғанына қарамастан, кейбір сарапшылар жол туралы алаңдаушылық білдірді ақжидек коронавирусқа реакция жасайды . Ақжидек ағзадағы қабыну цитокиндерін белсендіреді, олар суық пен тұмау кезінде пайдалы болуы мүмкін. Алайда, COVID-19 вирусын енгізгенде, бұл цитокиндер жылдам және бақыланбайтын жылдамдықпен шығуы мүмкін (а деп аталады цитокин дауылы ), интегративті иммунолог Хизер Модай, М.Д. , түсіндіреді. «Бұл сирек кездеседі, бірақ көбінесе өлімге әкеледі және басқа вирустар мен бактериялармен бірге болуы мүмкін», - дейді ол.

Осы тақырып бойынша зерттеулер әлі де дамып келеді және COVID-19 пациенттерінің барлығында цитокин дауылын тудыратын нақты дәлел жоқ. Кез-келген ықтимал қауіпті болдырмау үшін, Лестер С дәрумені сияқты басқа иммунитетті қоспаларды қабылдауды ұсынады, D дәрумені , кверцетин, глутатион және т.б. мырыш .

Төменгі сызық.

Жалпы, ақжидек қоспасы қоректік заттарды, антиоксиданттарды көбейтудің және суық пен тұмаудың белгілерінен қорғаудың қауіпсіз және тиімді әдісі бола алады. Алайда, егер біреу тестілеуден оң нәтиже алса немесе COVID-19 белгілері байқалса, Мода мұндай жағдайдан аулақ болу керек дейді.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: