Жазғы жаңа салат үшін авокадо + таңқаларлық маусымдық көкөністі біріктіріңіз
Біз lifeinflux-те авокадоны өте жақсы көреміз. Біз классикалық аға адал бола аламыз. авокадо тосттары және қоректік заттарға оралған гуакамол , біз әрқашан рахаттанудың жаңа тәсілдерін іздейміз сау май .
Біз оны жұптастыруды ешқашан ойлаған жоқпыз ба? Аскөк. Бұл ерекше вегетарианды шикі немесе пісірілген түрде жеуге болады, ал оның пиязы мен жемістері бұл салаттың негізін құрайды. Аскөк шикізат түрінде балдыркөк пен мия балғынының жаңа хош иісіне ұқсас құрылымға ие. Бұл профиль оны сәл поляризациялайтын ингредиент ете алады, сонымен қатар кремді авокадо үшін тамаша фольга болады.
Бұл қарапайым жазғы салат Бұршақ махаббат және сәбіз , блогер Даниэль Реновтың артықшылығын пайдаланады аскөк, ол маусымда және кез-келген ақуызбен үйлеседі сүйікті сау астық .
Қырынған аскөк және авокадо салаты
Құрамы
- 2 үлкен немесе 3 ұсақ аскөк шамдары
- 2 піскен авокадо, қабығы аршылып, шұңқырға кесіліп, ¼ дюймдік текшелерге туралған
- 2 кесе түрлі-түсті шие қызанақтары, екіге бөлінген
- 1½ лимон шырыны (шамамен 3 ас қасық).
- ¼ кесе зәйтүн майы
- 1½ шай қасық. кошер тұзы
- ½ шай қасық. жаңа тартылған қара бұрыш
Әдіс
- Аскөк асқабағының түбірлерін кесіңіз де, баданалардың жоғарғы жағындағы ағаш сабақтарын кесіңіз, гарнирге 1 ас қасық қауырсын жапырақтарын сақтаңыз.
- Аскөк шамдарын екіге бөліңіз. Мандолинді қолданып, ақжелкенді қағаздан жұқа етіп кесіңіз (шамамен 8 кесе алу керек). Қырынған аскөкті үлкен ыдысқа салыңыз.
- Авокадо, қызанақ, лимон шырыны, зәйтүн майы, тұз, бұрыш қосыңыз. Қаптауға және араластыруға лақтырыңыз.
- Қажет болса, қосымша тұз бен бұрыш қосып дәмін татыңыз. Бөлшектермен безендірілген қызмет етіңіз.
Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
