Періштелер Санын Біліңіз

Мастурбация иммунитетті жақсарта ала ма? Міне, біз не білеміз

COVID-19 пандемия деп жарияланғаннан бері, көпшілігіміз денсаулығымызға мұқият бола бастадық. Бұл қолмен жуу және зарарсыздандыру жиілігін арттырудан басталды. Содан кейін біз жоғары қарай бастадық иммунитетті қандай тағамдар жақсы қолдайды . Сіздің жолыңызда сіз тіпті иммундық функциямен байланысы жоқ болып көрінетін, бірақ белгілі бір рөл атқаратын нәрселер туралы естіген боларсыз.





Соның бірі ме? Мастурбация .

Жеке жыныстық қатынас иммундық қызметке әсер етуі мүмкін бе, егер болса, қалай? Біз мастурбация біздің иммунитетке қалай әсер ететінін білу үшін жыныстық денсаулық сақтау мамандары және функционалды медицина дәрігерлерімен сұхбаттастық.



10 қыркүйек жұлдыз жорамалы
Осы мақалада

Мастурбация иммунитетке әсер ете ме?

Мастурбацияның иммунитетке әсер ететіндігін растайтын жеткілікті дәлелдер жоқ, бірақ кейбір алдын-ала зерттеулер кейбір жағымды әсерлер болуы мүмкін деп болжайды.



Бір кішігірім 2004 зерттеуі табылды ерлерде лейкоциттер саны жоғарылаған мастурбациядан кейінгі оргазм, олардың оргазмға дейінгі лейкоциттер санымен салыстырғанда. Лейкоциттер (оларды лейкоциттер деп те атайды) организмдегі бактериялар, вирустар, паразиттер және т.б. «Бұл жаңалықтар туа біткен иммундық жүйенің компоненттері жыныстық қозу мен оргазмның әсерінен болатындығын көрсетеді» дейді зерттеушілер.

Тирни Лоренц, Ph.D., жыныстық денсаулық пен иммунитетті зерттейтін клиникалық психологтың айтуынша, мастурбация иммунитетке әсер етуі мүмкін, дегенмен бұл көптеген адамдардың ойлағанын білдірмейді. 'Адамдар иммунитет туралы сұрағанда, олар көбінесе сіздің ауруға бейімділігіңіз туралы айтады, бірақ иммундық жүйе әр түрлі нәрселерді жасайды', - дейді ол mbg. «Бұл сіздің денеңізді жаралардан қалпына келтіруге, жаттығудан кейін сауығуға көмектеседі, егер сіздің етеккіріңіз болса, ол пайдаланылмаған тіндерді бұзып, кейіннен оны қалпына келтіруге көмектеседі».



Жыныстық белсенділік, оның ішінде мастурбация туралы айтатын болсақ, иммундық жүйенің көбінесе әйелдерге әсер ететін бөлігі репродукциямен байланысты. «Біреу жыныстық белсенділікпен және мастурбациямен неғұрлым көп айналысса, соғұрлым олар өз денелеріне көбеюдің басымдыққа ие екендігі туралы хабарлама жібереді және иммундық жүйе сол басымдыққа сәйкес келетін тәсілдермен әрекет етеді», - деп түсіндіреді Лоренц. Кейбір жағынан алғанда, бұл адамның таза пайдасына айналады репродуктивті механизмдер кейбір аутоиммундық проблемаларға реактивтілікті төмендетуі мүмкін , ол қосады.



Қысқаша мазмұны

Мастурбация мен иммундық функцияны қарастыратын зерттеулер аз, бірақ перспективалы. Белгілі бір қорытынды жасау үшін көп зерттеулер қажет болғанымен, мастурбацияның, жыныстық қатынастың және оргазмның кейбір артықшылықтары жанама түрде иммундық қызметке пайда әкелуі мүмкін.

Жарнама

Иммундық тұрақтылықты қолдауға көмектесетін мастурбацияның артықшылықтары.

Бұл ұйқыны қолдауы мүмкін.

Бастап ұйқы иммундық жұмыс үшін өте маңызды , мастурбацияны күн сайынғы жұмыс режиміне қосу сізге қосымша бонус беруі мүмкін. Лоренцтің айтуынша, мастурбация адамдардың ұйықтап кетуіне көмектесетіні туралы көптеген анекдоттық дәлелдер мен өзін-өзі есептеулер бар. Жарияланған бір зерттеу Қоғамдық денсаулық сақтаудың шекаралары, ұйықтар алдында мастурбация жасаған қатысушылардың 48,2% -ы хабарлады ұйқының сапасы жақсарады және 44,7% -ы тезірек ұйықтап жатқанын хабарлады. Мастурбациядан оргазмға жеткендердің 50% -дан астамы ұйқы сапасы жақсарғанын хабарлады. Ерлерге де, әйелдерге де әсері бірдей болды.



'Өзгелермен бірге қауіпсіз немесе қанағаттанарлық жыныстық белсенділікпен (жалғыз немесе серіктеспен) ұйқы гигиенасы стратегиялары ұйықтауға тырыспас бұрын, жалпы ересек тұрғындарға кейінгі ұйқыны жақсартуға бағытталған дұрыс мінез-құлық әдісін ұсына алады », - делінген зерттеуде.



Бұл стрессті басқаруға көмектеседі.

Көптеген адамдар стрессті жеңілдету үшін мастурбация жасайды Демалыс , және зерттеулер көрсетті оргазмдар окситоциннің бөлінуін тудырады , бұл өз кезегінде кортизол стресс гормонының деңгейін төмендетуі мүмкін. «Сіз стресс деңгейін төмендетсеңіз, сіздің жалпы әл-ауқатыңыз бен иммундық жүйеңіз жақсырақ екенін білеміз», - функционалды медицина дәрігері және mbg ұжымдық мүшесі Эми Шах, MD, дейді.

Бұл физикалық белсенділікке жатады.

Белсенді болу стресстің деңгейін төмендетеді және денені сау ұстайды, сондықтан ол жабдықталған болады өзін белгілі бір аурулардан қорғайды . Тек жыныстық белсенділік алмастыра алмайды физикалық белсенділіктің деңгейлері жалпы денсаулық үшін қажет. Бірақ функционалды медицина дәрігерінің айтуы бойынша Лия Йохансен, М.Д., бұл, әрине, оған үлес қоса алады. Оқу кезінде жыныстық қатынас кезінде сау жұптар , зерттеушілер жыныстық қатынас кезінде ерлердің ең көп энергия шығыны 30 минуттық қарқынды жаттығулардан гөрі жоғары екенін анықтады. Иохансен: «Олар жыныстық қатынас кезінде жұмыс жасаудан гөрі көп калорияларды жояды», - деп түсіндіреді.

Мастурбация, әдетте, серіктес жыныстық қатынасқа қарағанда физикалық тұрғыдан онша қажет емес болса да, Лоренц бұл әлі де отырықшы өмір салтына қарама-қарсы жұмыс істейтінін атап өтті, бұл өзі үшін де пайдалы. Сондықтан мастурбацияны сіздің демалыс күніңіздің бір бөлігі ретінде қарастырыңыз жаттығу кестесі .



Иммундық жүйені қолдаудың тағы қандай тәсілдері бар?

Мастурбациямен қатар, иммунитетті қолдайтын алты әдеттің де пайдасы бар:

  • Тұру гидратталған .
  • Күнделікті қозғалысқа уақыт бөлу.
  • Сыртта уақыт өткізу және алу D дәруменінің жеткілікті деңгейі .
  • Қабылдау иммунитетті қолдайтын қоспалар .
  • Қоректік заттармен тығыз тамақтану.
  • Сіздің күшіңізді арттыру жақсы денсаулық .

Төменгі жол.

Мастурбация сіздің иммунитетті «көтермеуі» мүмкін - шынымды айтсам, сіз тек иммунитетті қолдай аласыз. Алайда, бұл иммундық жүйеде маңызды рөл атқарады және салауатты өмір салтына енген кезде ұйқының жақсаруына, стресстің төмендеуіне және физикалық белсенділіктің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін. Мұның бәрі күшті, теңдестірілген иммундық жүйеге пайдалы.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: