Сұлулыққа бағытталған өзін-өзі күтуге арналған күнделікті жұмыс - бұл жеке нәрсе: сіздікін табуға арналған 14 кеңес
Біз нақты, тұрақты және мағыналы өзін-өзі күту үшін бет маскасынан гөрі тереңірек болу керек екенін білеміз. Өзін-өзі күту, негізінен, өзіңізбен байланысу, эмоцияларыңызды негіздеу және өз қажеттіліктеріңізді күту болып табылады. Алайда, кейде осы радикалды өзін-өзі күтуге ұмтылу үшін сіз жоғарыда аталған бет маскасын тоқтатып, қолданғыңыз келуі мүмкін. Ақыр соңында, өзін-өзі күту әрқайсымызға әртүрлі көрінеді - сұлулық жанкүйерлері үшін кейде бұл сіздің теріңізге, шашыңызға және денеңізге күтім жасауды білдіреді.
Мұнда біз сіздің ең жақсы деңгейіңізге жету туралы мамандардың сүйікті кеңестерінің кейбірін келтірдік өзін-өзі күту рәсімі , жақсы сұлулық ғұрыптық. Біз өнімнің реквизиттерін енгіздік, бірақ көбісі үйде оңай, қол жетімді заттар. (Өз-өзіне күтім жасау үшін кіруге ешқандай кедергі болмауы керек, тоқтаусыз.) Сізге не жақсы келетінін таңдап алыңыз, оларды өміріңізге және күнделікті өміріңізге бейімдеп, кішкене жексенбіні қуанышпен өткізіңіз:
1.Қызғылт судың ылғалдандыратын тұманын жасаңыз.
Роза суының тұманы табиғи сұлулықты пайдаланушылардың сүйіктісіне айналды - оны өзіңіз жасау оңай, керемет хош иісті қызмет бола алады. Сіз күнді жаңа сұлулық өнімімен аяқтап қана қоймай, гүлдермен және өз тәжірибеңізді ойлап табумен өткізетін күннің қуанышына ие боласыз. Мұны қалай жасау керектігін мына жерден біліп алыңыз .
Зодиак белгілері рух жануарларыЖарнама
екі.Бұйраларға қолайлы авокадо шаш маскасын жағыңыз.
Баяу демалыс - шашты қалпына келтіру үшін тамаша уақыт. Сіз, әрине, дүкеннен сатып алған сүйікті маскаңызға қол жеткізе аласыз, бірақ сіз де жасай аласыз үйде қоректік заттарға бай авокадо, бал және зәйтүн майының нұсқасы . 'Аптасына бір рет теріні жайландыратын маска күтімімен тресстеріңізге күтім жасаңыз. Бұл сіздің бұйраларыңызды қалпына келтіруге, жаңартуға және толтыруға көмектеседі », - дейді шаштараз және мисс Джессидің Originals негізін қалаушы. Мико филиалы , кім тұжырымдады деді DIY маскасы .
3.Суды алыңыз.
Ванналар біз түсінетін «өзін-өзі күтуге» көп көңіл бөледі. Олар тек бір сәт кідіріс емес, сонымен қатар дұрыс толықтырулармен олар нақты терапевтік артықшылықтар ұсына алады. Epsom тұзды ванналары - бастау үшін жақсы орын - және эфир майлары сияқты басқа ингредиенттерді лақтыруға қымсынбаңыз.
Төрт.Егер сізде ванна болмаса, аяқ ваннасын көріңіз.
Алайда бәрімізде ванна жоқ. Релаксация мен стрессті жеңілдету үшін сізге бәрі қажет болмауы мүмкін. Аяққа сіңіріп көріңіз орнына. Шын мәнінде, көптеген зерттеулер аяқтың сіңуі мазасыздықты кетіруге және ұйқы сапасын жақсартуға көмектесетінін көрсетеді. Бұл түнгі аяқты сіңіруге көмектесетінін анықтады науқастар түні бойы қатты ұйықтайды - бұл артықшылықтар а аяқты жұмсақ ысқылау . Тағы бірі олардың көмектескенін көрсетті кортизолдың төменгі деңгейлері , стресстік гормон, пациенттерде.
5.W-дегі маска.
Бұл нені білдіреді? Тұтас эстетик Элле Фельдман дейді, 'Мен әрдайым айтамын, аптасына екі рет маска жасырамын. Маскалар теріні терең еніп, оны тыныштандырады, ылғалдандырады және оның жарқыраған жарқылын қалпына келтіреді. Бұл әсіресе сіздің теріңіз қатты және құрғақ болып сезілсе; қызыл, дөрекі және тегіс; немесе сізде жақсы сызықтар бар; [сіз жасай аласыз] теріңіздің табиғи ылғалына қарсы тосқауылды әдеттегі маскировкамен жасай аласыз. Маска - бұл аптасына екі рет масканы ұмытпау. Мұны сәрсенбіге қараған түні және демалыс күндері жасаңыз. ' Екінші «W» демалыс күндеріне байланысты, сіздің маска жасайтын күніңіз жексенбідегі өзін-өзі күту режиміне жұмсақ түрде қосыла алады.
6.Шам жағыңыз.
Бізге қуаныш сыйлайтын қарапайым нәрселерді ұмытпайық. Шам жағу үшін бірнеше секунд кетеді, бірақ ол кеңістікті жылы, жұбаныш хош иіспен толтырады және ниетіңді анықтауға көмектеседі. Егер сіз жаңадан аң ауласаңыз, міне біздің бірнеше сүйіктіміз .
Мына өнімдерді қолданып көріңіз:
Қазір сатып Ал 'data-track-prop-category =' Мазмұнды тарту 'data-track-prop-label =' article_id |
Мисс Джессидің түпнұсқаларын жылдам қалпына келтіру күтімі
Мисс Джессидің түпнұсқаларын жылдам қалпына келтіру күтімі