Жүгері сиыр еті мен қырыққабат сорпасы
Жүгері сиыр еті мен қырыққабаттың барлық таныс дәмдері қосымша жылу мен жайлылық үшін арпаға бай осы дәмді сорпаға салынған.- Деңгей: Жеңіл
- Барлығы: 40 мин
- Белсенді: 20 мин
- Өткізіп жібер: 4 порция
- Тамақтану туралы ақпарат
- Тамақтануды талдау
- Қызмет көрсету үшін
- Калориялар
- 352
- Жалпы май
- 11 грамм
- Қаныққан май
- 6 грамм
- Холестерин
- 38 миллиграмм
- Натрий
- 349 миллиграмм
- Көмірсулар
- 50 грамм
- Диеталық талшық
- 9 грамм
- Протеин
- 16 грамм
- Деңгей: Жеңіл
- Барлығы: 40 мин
- Белсенді: 20 мин
- Өткізіп жібер: 4 порция
- Тамақтану туралы ақпарат
- Тамақтануды талдау
- Қызмет көрсету үшін
- Калориялар
- 352
- Жалпы май
- 11 грамм
- Қаныққан май
- 6 грамм
- Холестерин
- 38 миллиграмм
- Натрий
- 349 миллиграмм
- Көмірсулар
- 50 грамм
- Диеталық талшық
- 9 грамм
- Протеин
- 16 грамм
Ингредиенттер
Барлығын таңдауды алып тастаңыз
1 орта пияз, төртке кесілген
3 сабақ балдыркөк, ширектелген
періште нөмірі 188
3 орташа сәбіз, төртке бөлінген
3 ас қасық тұзсыз сары май
1/4 шай қасық ұнтақталған хош иісті бұрышты үйіп тастаңыз
1 фунт алхоры қызанақ, екі есеге дейін
16 маусым белгісі
3 кесе төмен натрий сиыр сорпасы
4 кесе туралған жасыл қырыққабат (шамамен 1/4 орташа бас)
1/2 фунт Юкон алтын картопы, туралған
3/4 кесе тез дайындалатын арпа
1/4 фунт жүгері сиыр еті, жұқа жолақтарға кесілген (қалды немесе дели етін пайдаланыңыз)
leo ай сайынғы мансап жұлдызнамасы
Кошер тұзы және жаңадан ұнтақталған бұрыш
Бағыттар
- Пиязды, балдыркөкті және сәбізді тағамдық процессорда бұршақ өлшеміне дейін кесіңіз.
- Сары майды үлкен кастрюльде орташа температурада ерітіңіз. Туралған пиязды, балдыркөк пен сәбізді және иісті бұрышты қосып, көкөністер аздап жұмсарғанша, шамамен 5 минут араластырып, пісіріңіз.
- Томаттарды тағамдық процессорға қосып, майдалап туралғанша импульсті қосыңыз. Қызанақтарды кастрюльге ауыстырып, сиыр сорпасын, қырыққабатты, картопты, арпаны және 4 кесе суды қосыңыз; жауып, қайнатыңыз. Қақпақты ашыңыз, отты орташа төменге дейін азайтыңыз және картоп пен арпа жұмсақ болғанша, шамамен 20 минут қайнатыңыз.
- Жүгері сиыр етін араластырыңыз және тұз бен бұрыш қосыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз: