Сізде инсулиннің көптігі бар «қалыпты» қандағы қант болуы мүмкін: дәрігер түсіндіреді

Инсулин, әдетте, жақсы нәрсе. Көптеген сау адамдарда бұл не глюкоза деңгейін төмендетеді ; Егер сіз қандағы қанттың өсуіне кез келген уақытта денеңіз «қандағы қантты қалыпты деңгейде ұстайтын» гормонды шығарады », - дейді функционалды медицина дәрігері Марк Хайман, MD, lifeinflux подкастының осы эпизодында.

Мәселе қандағы қант деңгейінің жоғарылауына бірнеше рет ұшыраған кезде пайда болады - қандағы қант деңгейін үнемі ұстап тұру үшін сіздің денеңіз инсулинді көбірек шығаруы керек; көп ұзамай сіздің денеңіз гормонды «ұйықтауы» мүмкін, нәтижесінде инсулинге төзімділік және ықтимал, қант диабеті пайда болады. Сондықтан мамандар қандағы қант мөлшерін үнемі тексеріп отыруға кеңес береді, тек олардың тез көтерілмейтіндігіне көз жеткізу үшін.

Бірақ сіздің аш қандағы қантыңыз «қалыпты» деңгейге түседі делік (бұл кез келген нәрсе) 100 мг / дл-ден аз ). Сіз ілмектен тыс болуыңыз керек, жоқ па? Әрине, міндетті емес. Хайманның айтуынша, сіз де инсулин деңгейін тексеріп алуыңыз керек.

Қандағы қант деңгейінің және инсулиннің жоғары деңгейіне қалай ие бола аласыз?

Сіздің қандағы қант деңгейіңіз «тұрақты» деп саналуы мүмкін, бірақ Хайман сіздің инсулиніңіз осылайша сақталуы үшін шамадан тыс жылдамдықпен жұмыс істеуі мүмкін дейді. Сіздің инсулиніңіз бензинмен біткен соң, қаныңыздағы қант аспанда жоғары болады - және жоғарыда аталған мәселелердің бәрі өсуі мүмкін.

Ол өзінің тәжірибесінде нақты сценарийдің ойнағанын көрді: 'Мен жақында пациент қабылдадым, оның қандағы қант мөлшері сәл жоғары - 110, диабеттік диапазонда', - дейді ол. (Бұл не үшін, 88 миллион американдық ересек адамдар осы диабетке жатады , CDC-ге сәйкес.) 'Оның гемоглобин A1C деп аталатын қандағы қант мөлшері қалыпты деңгейде болды.' Қағазда науқастың бәрі жақсы. Хайман инсулин деңгейін өлшегенге дейін: '[Тұрақты деңгейлер] 5 [mIU / L] -ден аз болуы керек. 10 жастан асқанда мен мазалай бастаймын. Бұл жігіттің инсулині 100 болды, ораза ұстау, бұл астрономиялық, - деп түсіндіреді Хайман.

30 қыркүйек

Негізінде, ол инсулиннің әсеріне төзімді болу процесінде болды - ол әлі толық болған жоқ, бірақ тісті дөңгелектер бұрылып жатты. 'Ол мүмкін емес болғанша қандағы қантты' қалыпты ұстау үшін инсулинді көбірек жасау керек, - деп қосты Хайман.

Бұл туралы не істеу керек.

Мұның бәрі метаболикалық денсаулықты өлшеудің бір жолы жоқ. Мүмкін, біз сияқты маркерлерді шамамен алтыға айналдыру қажет бұрын талқыланды - сіздің жалпы метаболикалық денсаулық жағдайыңызды бағалау. Процесс біраз уақытқа дейін үнсіз көбіктенуге бейім, симптомдар әлдеқайда кейінгі кезеңде білінеді, бұл мүмкін болса, жүйелі түрде тексеруден өтуге себеп болады.

8 желтоқсан зодиак үйлесімділігі

Есіңізде болсын, қандағы қант деңгейі «тұрақты» болып оралса да, бұл сіздің анық екеніңізді білдірмейді. Сіздің инсулин деңгейіңіз, Hyman (сонымен қатар) метаболизм денсаулығының басқа белгілері , холестерол, триглицеридтер және т.б.) сияқты, есте сақтау маңызды.

Алайда, қандағы қанттың ерекшелігі бойынша, Хайман сіз өзіңіздің деңгейіңізді үнемі жоғарылататын тамақ ішпейтіндігіңізге сенімді болғыңыз келеді дейді. Тіпті, егер сіздің глюкоза мониторыңыз шипаның жоғарылауын көрсетпесе де, сіздің денеңіз инсулинді осылай ұстап тұру үшін тонналап шығаруы мүмкін. Тазартылған, өңделген көмірсулар мен қанттарды, сондай-ақ кроссовка қабынатын тағамдарды шектеңіз (мысалы) жоғары тазартылған майлар ). '[Олар] сіздің денеңізде инсулин өндірісіне әкелетін реакция тудырады, - дейді Хайман. (Қараңыз Мұнда қандағы қантты тұрақтандыратын тағамға арналған.)

Бөлім.

Төменгі жол? Қандағы қанттың мөлшерін өлшеу өте маңызды, бірақ метаболизмнің денсаулығы тұрғысынан ғана назар аудару керек. Нақтырақ айтсақ, дейді Хайман, қандағы қант «қалыпты» болып көрінсе де, сіздің инсулин деңгейіңіз шамадан тыс жылдамдықпен жұмыс істеуі мүмкін. Бұл сіздің денсаулығыңыздағы қант деңгейіне күмәнданудан қорқытпау үшін, бірақ бұл сіздің денсаулығыңызға тереңірек қарау үшін қажет - біз оны артқа тастай аламыз.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: