Неліктен кейбір әйелдер мерзімді тұмаумен ауырады және оны қалай басқаруға болады?

Пременструальды синдром (PMS) белгілері репродуктивті жастағы барлық әйелдердің 95% -ына әсер етеді. ПМС белгілеріне жүрек айнуы, ауырсыну, ыстық бөртпе және шаршау кіруі мүмкін - олардың көпшілігі тұмаудың белгілерін көрсетеді. Осындай ұқсастықтарға байланысты көптеген әйелдер оның әсерін «мерзімді тұмау» деп сипаттады.

Периодтық тұмау медициналық жағдай болып табылмаса да, оны анықтау мүмкін болмаса да, белгілері көптеген әйелдер үшін өте маңызды. Мерзімді тұмаудың неден пайда болатынын және оны қалай емдеу керектігін жақсы түсіну үшін mbg интегративті дәрігерлермен және OB / GYN-мен сөйлесті.

• 1 белгілері 2 Себептер
• 3 Емдеу

Периодтық тұмаудың белгілері.

Мерзімді тұмау, ресми медициналық жағдай болмаса да, ПМС-ның жанама әсері болуы мүмкін. Белгілерге шаршау, ашулану және дене температурасының жоғарылауы жатады, дейді OB / GYN және интегративті әйелдер денсаулығы бойынша сарапшы Сюзанн Гилберг-Ленц, М.Д. Басқа PMS белгілері болуы мүмкін жүрек айну, диарея, тіпті құсу , бір шағын зерттеу бойынша.

Периодқа дейінгі бұл белгілер тұмауға ұқсас болғанымен, периодтық тұмау циклдік сипатымен ерекшеленеді. «Периодтық тұмаудың белгілері овуляция мен сіздің кезеңіңіздің басында пайда болуы мүмкін», - интегративті медицина дәрігері Алехандра Карраско, М.Д. , mbg-ге айтады. Жалпы белгілер ай сайын пайда болады.

Вирустық тұмауды болдырмау үшін Гилберг-Ленц өзіңізге келесі сұрақтарды қоюды ұсынады:

1. Менің симптомдар менструальды ағымға дейін бір-екі аптада үнемі пайда бола ма?
2. Менде тұмаудың қаупі жоғары ма?
3. Менде бірнеше сағат ішінде немесе бірнеше күн ішінде 100,4 градус және одан жоғары температура бар ма?

Егер сіз бірінші сұраққа иә деп жауап берсеңіз, бұл тұмау емес. «Бізде вирустық инфекциялар 3-4 апта сайын жұқпайды», - дейді ол. Егер сіз соңғы екеуіне «иә» деп жауап берсеңіз, онда сіз вирустық тұмаумен ауыратын шығарсыз.

Мерзімді тұмаудың себебі неде?

Неліктен кейбір әйелдерде мерзімді тұмау сияқты ПМС-ның ауыр симптомдары кездесетінін дәлелдейтін дәлел жоқ, ал басқаларында жоқ. Алайда, Гилберг-Ленцтің айтуынша, мерзімді тұмау гормоналды ауытқуларға сезімталдықтың жоғарылауы немесе етеккір циклі кезінде қабыну реакциясының жоғарылауымен туындауы мүмкін.

29 қыркүйек зодиакпен үйлесімділік

Сонымен қатар, кейбір қабыну гормондары (простагландиндер деп аталады) кейбір әйелдерде тұмауға ұқсас белгілерді күшейтуі мүмкін. Жатырдың ішіндегі эндометрия жасушалары төгіле бастаған кезде, бұл гормондар бөлінеді. Процесс барысында 'Бұлардың кейбіреулері простагландиндер қанға ене алады , - дейді Карраско, - бас ауруы, жүрек айну, құсу, бұлшықет ауруы, температура және диарея тудырады.

Сізді мерзімді тұмау мазалайды ма?

Әдетте, етеккір басталғанда немесе кезеңнің бірнеше күнінде тұмаудың белгілері азаяды. Егер мәселелер күн сайын жалғасатын болса немесе күнделікті өмірге кедергі келтіретін болса, онда алғашқы медициналық көмек дәрігеріне немесе OB / GYN-ге жүгінген жөн болар. «Кешірім бергеннен гөрі қауіпсіз болған жақсы», - дейді Карраско.

Тұрақты мәселелердің мысалдары 101 градустан жоғары температура, дегидратация диарея немесе құсу, немесе сіздің етеккір кезеңінде немесе одан кейін де пайда болуы мүмкін белгілер.

Остеопатикалық OB / GYN бойынша Анна Кабека, Д.О. , мерзімді тұмау басқа қабыну жағдайларын көрсетуі мүмкін. Осы ықтимал себептерді болдырмау үшін дәрігермен кеңесу пайдалы болуы мүмкін. «Біз уақыт өте келе гормондардың тепе-теңдігі мен қабыну факторларын және жалпы қабыну аурулары қаупін тудыратын нәрселерді қарауымыз керек», - дейді ол.

Мерзімді тұмауды қалай емдеуге болады.

Тұмау медициналық диагноз болмағандықтан, емдеудің нақты әдісі жоқ. Алайда белгілерді басқаруға көмектесетін әдістер бар.

Гилберг-Ленцтің айтуы бойынша, мерзімді тұмаумен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі демалу сияқты демеушілік көмек, көп сұйықтық ішу және қабынуды басқару.

Қабынуды басқаруға көмектесу үшін, Cabeca жоюды ұсынады қабыну өнімдерін азайту және диетаға антиоксиданттар енгізу .

Дененің табиғи қабынуға қарсы реакциясын қолдайтын қоспалар қосу да көмектесе алады. ' Куркума , резвератрол және балық майы - бұл простагландиндердің қабыну әсерімен күресудің менің сүйікті табиғи жолдарымның бірі », - дейді Карраско. Solgar сияқты брендтердің керемет ерекшеліктері бар осы санаттардың әрқайсысының қосымша нұсқалары . Ибупрофен немесе аспирин сияқты рецепті жоқ стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID) пайдалы болуы мүмкін.

Аутоиммунды немесе басқа денсаулық жағдайларын жоққа шығарған әйелдер а оқытылған әйелдер денсаулығы бойынша маман , Дейді Гилберг-Ленц. Бұл мамандар оларға өмір салтын және диеталық өзгерістерді енгізуге және қабылдауға көмектесуі мүмкін.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: