Неліктен медитация сізді ашуландыруы мүмкін және бұл туралы не істеу керек?

Бұл ұзақ күннің немесе ұзақ аптаның соңы. Сіз өзіңіздің йога төсенішін қою, хош иісті зат түтету, жарық түсіру және медитация жасау . Міне, сіз сол бейбіт шыңырауға енемін деп ойлаған кезде кенеттен тітіркеніп, шыдамсыз болып қаласыз.

Өкінішке орай, сіздің бастығыңыздың сынынан, жұбайыңызбен болған ұрыс-керістен немесе сіздің үйге баратын үйіңізден айырылған бұзықтардан туындайтын бұл тітіркендіргіш ойлар біз ұлғайып, күшейе түседі және үнсіз отырған уақытты бұйырады. Медитация кезінде ашулану әдеттегі тәжірибе екеніне сенімді болыңыз.

Сонымен, мен медитация кезінде неге ашуланамын?

Біздің денеміз бір күн ішінде болған барлық жағымды немесе жағымсыз нәрселерді ұстайды. Неврология ғылымы бізге өкінішке орай, миымыз қиын екенін айтады жағымсыздық . Демек, біз жағымды нәрселерден гөрі жағымсыз нәрселерді ұстаймыз. Ойлап көріңізші: егер біреу сізге 10 мақтау мен қорлауды берсе, не ұзаққа созылады? Бұл менің кітабымдағы нәрсені белсендіреді, Өмірлік күштің күші , 'ашулану спектрі'. Өкінішке, кінәлауға және кінәлауға әкеліп соқтыруы мүмкін, егер біз оны бүршікке тастамасақ. Мұнда төрт тәсіл бар.

611 періште саны махаббат

Ашу арқылы қалай жұмыс істеуге болады:

1. Онымен күреспеңіз.

Медитация - сіздің шкафты тазалау сияқты. Сіз өзіңіздің киіміңізді қарап, ескі, жарамсыз және тағы біраз орын босату үшін ескірген заттарды іздеудің орнына, сіз жад қоймасын қарап шығасыз.

414 періште саны махаббат

Шкафта орын құрудың жалғыз жолы - алдымен қажет емес нәрсені және сіз үшін жұмыс істемейтін нәрсені санаңыз. Содан кейін сіз оны алып, жібересіз. Біз медитацияда дәл осылай жасаймыз. Біз өзіміз іздейтін тыныштық, тыныштық пен бақытқа орын беру үшін біз өзімізді ұстап тұрған нәрсені саналы түрде түсініп жатырмыз.

Айла-шарғы: медитация кезінде пайда болатын жағымсыз эмоциялармен күреспеңіз. Бұл сіз өзіңіздің өскен нәрсеңізді байқайтындығыңыздың белгісі және оны ұстаудың қажеті жоқ. Ашудың сіз оны босатып, босатып, өзіңіздің ақыл-ойыңыздағы қатты дискіде орын жасай алатындай етіп көтеріліп жатқанын бағалаңыз.

2. Ризашылық білдіріңіз.

1-қадамнан кейін, өзіңізге: «О! Медитация жұмыс істейді. Мен ақыл-ой кешенінің бір бұрышында тұрып қалғаннан құтыламын. Маған бұл керек емес. Ашуыңызды осылай қайта бастасаңыз, ол сіздің билігіңізді өшірудің күшті әдісі бола алады.

3. Сізге ашуланған нәрсе өткенде болғанын түсініңіз.

Ашулану, шыдамсыздық және тітіркенудің бәрі болған нәрсеге байланысты екенін - есіңізде болсын, өлі және физикалық тұрғыдан жоғалып кеткен нәрсе, енді ол сіздің ұнамсыз басыңызды санаңыз бен денеңізде тәрбиелеп отыр. Сіз болған оқиғаны өзгерте алмайсыз, бірақ сіз одан сабақ ала аласыз. Сіз бұл жағдай электр зарядын жоғалтқаннан кейін болғанын білесіз, енді сіз бұл туралы сөйлесіп, сабырлы түрде бөлісе аласыз. Егер жағдайдың немесе адамның артында тұрған заряд жойылмаса, бұл сіздің әлі сабақ ала алмағандығыңыздың белгісі болуы мүмкін. Сонымен, медитация кезінде жағымсыз эмоциялар пайда бола берсе, өзіңізге: «Бітті. Ол өлді және кетті ».

періште нөмірі 831

4. Ол арқылы дем алыңыз.

Соңында, ұмытпаңыз, дем алыңыз. Тыныс сіздің жүйеңізді қуаттай алады, бұл бізге ашуланған немесе ашуланған кезде қажет. Біздің эмоцияларымызбен күресу, қабылдауды өзгерту және бақылауды қалпына келтіру біздің мұрнымыздың астында. Сонымен келесі жолы медитация кезінде ашуланған немесе шыдамсыз болғаныңызды сезсеңіз, терең дем алып, дем шығарған кезде жағымсыз эмоцияларды босатып жатқаныңызды елестетіңіз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: