Серіктес өз денсаулығына қамқорлық жасамаған кезде не айту керек

Денсаулық сақтау тәжірибесіне келгенде сіз және сіздің серіктесіңіз дұрыс емес пе?

Менің танысу клиенттерім маған ұқсас құндылықтар мен өмір салтына қатысты не маңызды екенін сұрағанда, олар саясат пен әлеуметтік мәселелерге қатысты құндылықтармен бірге мен әрқашан тамақ туралы айтсам, әсіресе олардың біреуі есте сақтау, салауатты тамақтану, ал екіншісі қарастырмайды және қарастырмайды. Әңгіме белгілі бір тағам таңдау туралы емес, яғни сіз вегетариандық немесе вегетариандық, кето немесе палео жасау немесе сізде болуы мүмкін кез-келген нақты тамақтану тәсілдері туралы емес. Бұл сіздің денсаулығыңыз туралы қаншалықты маңызды екендігі туралы үлкен мәселе сияқты маңызды емес.

Егер сіз қарым-қатынастың басында мәселе болмаса да (сіз, сіз бірге өмір сүре бастағанға дейін сіздің өмір салтыңыз қаншалықты сәйкес келмейтінін байқамай да қалуыңыз мүмкін), сауықтыруға қатысты әртүрлі деңгейдегі алаңдаушылық күшті стрессті тудыруы мүмкін ерлі-зайыптылар арасында. Сүйікті адамыңыздың күндіз-түні оның физикалық және психикалық әл-ауқатына немқұрайлы қарамауын қадағалау оңай емес, әсіресе уақыт өте келе сіз бірге өмір құрып жүрсеңіз, сіздің серіктесіңіздің қазіргі немесе қазіргі өмірі екенін біліп, тіпті қорқынышты сезінесіз. болашақ ауруға немесе азапқа толы болуы мүмкін.

«Менің күйеуім күйзеліп жатыр, өйткені күйеуім тез тамақтанып, темекі шегуді талап етеді», - деді маған бір клиент. «Ол қазірдің өзінде жүрегінде ұсақ проблемалар бар, ал жасы небәрі 42-де, мен ол инфаркттан өліп, мені және балаларды жалғыз қалдырамын деп өлімнен қорқамын». Бұл туралы онымен сөйлесуге тырысқанда, күйеуі ашуланып, оған қарсылық білдіріп, мазасыздануды немесе оны «басқаруға тырысуды» тоқтатуды өтінді.

Міне не айту керек.

Сіздің серіктесіңіз өздеріне не істеп жатқанынан мүлде бас тартуы мүмкін, ал егер сіздің жұмсақ тырнаулар Жасыл тамақтануға көктемге бару немесе сізбен бірге жүгіру нашар қабылданады, демек сіздің серіктесіңіз олардың шешімдері оларға қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы ұзақ ойланбайды - немесе оларға бәрібір.

Олар міндетті түрде не туралы ойлануы керек? Сіз.

Егер сізді сауықтыру сапарына қосылуға шақыру көмектеспесе, келесі жолдарды қолданып көріңіз:

Мен сені жақсы көремін, және сенің ауырып қалуыңнан немесе одан да жаманы - мен сені жоғалтып алуымнан қатты қорқамын. Сізді көру шынымен де жойқын болуы мүмкін (соншалықты нашар тамақтану, жаттығуды немесе басқа зиянды әдеттерді елемеу).

түс армандаушы

Сізге өзіңіздің өзіңіздің не істеп жатқаныңыз туралы ғана емес, оның маған тигізетін әсері туралы ойлануыңыз керек (егер қажет болса, отбасы) .

Мен саған денсаулығымды сақтау үшін қажет нәрсені жасау үшін маған жеткілікті қамқор екеніңді білуім керек.

13 желтоқсан зодиак белгісі

Сіздің серіктесіңіз сіздің зиянды мінез-құлқыңыздың қазіргі уақытта сізге әсер ететінін және болашақта сізге әсер етуі мүмкін екенін білмейді деп үміттенемін. Егер осы әңгімеден кейін олар әлі де өзгеруден бас тартса, онда бұл нені білдіретінін түсіну керек: Нақты мәселе сіздің серіктесіңіз өзіңізге мән бермеуінде емес, олар оларға мән бермейді сен және сіздің өміріңіз өзгеріс енгізуге жеткілікті.

Егер олар өзгертуден бас тартса ше?

Егер бұл жағдай болса, онда сіз жасай алатын жалғыз нәрсе - өзіңізге өте жұмсақ және мейірімді болу. Саған керек сіздің дәрменсіздігіңізді қабыл алыңыз Сіздің серіктесіңіз үшін және сіз оларды басқара алмайтыныңыз туралы. Мен отбасымдағы өзім жақсы көретін бірқатар адамдармен бірге болдым, сондықтан сен сүйетін адамның өзіне зиян тигізуі мүмкін екенін қабылдау өте қиын екенін білемін. Қабылдаудың ең қиын сезімдерінің бірі - басқалардың таңдауына деген дәрменсіздігіміз, әсіресе бұл таңдау оларға, өзіңізге және басқаларға зиян тигізіп жатқанда. Ашулану, жалыну, қоқан-лоққы жасау немесе басқа нәрсе басқа адамды басқара алмайтынын немесе кенеттен оларға маңызды емес нәрсе туралы ойлануға мәжбүр ететінін қабылдауыңыз керек.

Ажырасуға тұрарлық па? Бұл шынымен де сізбен болған адаммен бірге болуға дайын болуыңызға байланысты қаламайды екеуі де өз денсаулығы үшін жауапкершілікті сезінуге және сіздің ортақ әл-ауқатыңызға қамқорлық жасауға, өйткені күннің аяғында қарым-қатынаста сіздің серіктесіңіздің әл-ауқаты сөзсіз болады сізге әсер етеді физикалық, эмоционалды немесе рухани болсын. Өзіңізді сүюге көңіл бөлу арқылы ауа райын жеңуге болады, бірақ қабылдау орнына жету үшін ішкі күш қажет.

Егер сіз болсаңыз сіздің қарым-қатынасыңыздың басында біреумен және сіздің денсаулығыңыздағы айырмашылықтарды байқай бастаған кезде, серіктесіңізбен бұл туралы тез арада сөйлесуді бастаңыз және міндеттеме қабылдағанға дейін оны ескеріңіз. Сіз және сіздің серіктес сіздің сауықтыру сапарының бір аяғында болудың қажеті жоқ, бірақ оны жүзеге асыруға ортақ мотивация келіссөздер жүргізбеуі керек.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: