Біреуді шынымен, ессіз, қатты сағынған кезде не істеу керек ...
Біреуді сағыну қатты, ыңғайсыз сезім болуы мүмкін. Мұңды сезінуден басқа, сіз кейде өзіңізді толығымен бақылаусыз сезінесіз, өйткені мұнда сіз жасай алатын көп нәрсе жоқ. Бірақ кейде адамдарды сағынған дұрыс. Бұрынғы адам болсын, өмірден өткен жақын адам болсын немесе кетіп бара жатқан дос болсын, сіз қатты сезініп отырған сезімді итеріп жіберуге немесе соттауға болмайды. Оны сезіну және құшақтау керек. Біреуді қатты сағынған кезде бірнеше нәрсе жасау керек.
1. Сіздің көңіл-күйіңізді көрсететін музыканы тыңдаңыз.
Көптеген адамдар үшін музыка - бұл сіздің рухыңызға, жүрегіңізге және жаныңызға байланысты сезінудің оңай, қол жетімді әдісі. Сіз өзіңізді біреуді сағынып жүргендей сезінгенде, сезімдеріңізді шынымен бейнелейтін ойнату тізімін немесе альбомын таңдаңыз. Мұңды әндер, сағыныш әндері немесе жай көңіл-күйлі әндер. Барып, барлығын тыңдап серуендеңіз.
Егер сіз шынымен де қайғыңызға терең бойласаңыз, онда сіз басқа адамды еске түсіретін әндердің тізімін жасағыңыз келуі мүмкін. Мұны істеу сізге өз сезімдеріңізді шынымен сезінуге мүмкіндік береді. Жаныңды жалаңаштау, бұзу немесе жылау жақсы. Бұл бұзылу арқылы сіздің жетістігіңіз болады, содан кейін сіз тыныштықты, тыныштық пен қуанышты сезінесіз.
Жарнама
2. Өзіңіздің ішкі терең ойларыңыз үшін электрондық пошта тіркелгісін жасаңыз.
Сіз біреуге электронды хат жазып, содан кейін жіберу түймесін ешқашан басқан кезіңіз болды ма? Әдетте біз мұны ашуланғанда, ашуланғанда немесе жағымсыз сезімдерді сезінгенде жасаймыз. Сондай-ақ, біреуді сағынуға байланысты қоршаған ортадағы қайғылы эмоциялар пайда болған кезде мұны істеу пайдалы болады.
1255 періште нөмірі
Тек ішкі терең ойларыңызды жазу үшін электрондық пошта тіркелгісін жасаңыз. Егер сіз қаласаңыз, мұны журналда жасауға болады, бірақ кейде бұл ойларды электрондық поштаға теру табиғи болып көрінеді. Сондай-ақ, сіз компьютерде күн ішінде жиі боласыз. Сол адамды сағыну туралы ойлар пайда болған кезде, не істеп жатқаныңызды тоқтатып, электрондық пошта тіркелгісіне көшіңіз. Дәл осы сәтте ол адам туралы не ойлағаныңыз немесе жоғалтқаныңыз туралы электронды пошта арқылы хабарлама жіберіп, тек жіберуді басыңыз. Бұл тәжірибе сіздің блоктарыңыз бен эмоцияларыңыздың табиғи түрде босатылып, сіз арқылы қозғалуына мүмкіндік береді.
3. Оларға алғыс хат жазыңыз.
Адамдар біздің өмірімізде маңызды рөл атқарады, өйткені біз бәріміз байланысты. Біздің өмірімізде адамдар келеді, барады және өмір сүреді, әрқайсысы ерекше сыйлық әкеледі. Оларға деген эмоцияларыңызбен отырыңыз, содан кейін олардың айналасына жарықты орналастырыңыз. Олар саған нені үйретті? Олар сізге қандай қуаныш сыйлады? Сіз олардан не білдіңіз?
Мейірімділікпен, жұмсақтықпен және оларға деген сүйіспеншілігіңізбен оларға көрсеткендері немесе бергендері үшін алғыс білдіретін алғыс хат жазыңыз. Егер сіз өткен махаббатты босатып жатсаңыз, онда сіз оларға барлық жақсы уақыттар үшін немесе олар сізге көрсеткен жарық ұшқыны үшін алғыс білдіргіңіз келеді. Егер бұл достық болса, жай ғана кім екендіктері үшін және сізге ең қажет болғанда сіз үшін көрінгендері үшін оларға алғыс білдіріңіз. Біреуге әрқашан алғыс айтуға болатын нәрсе бар. Терең қазып алыңыз, әдемі нәрсеге жол беріңіз.
Сізге хат жіберудің қажеті жоқ, бірақ мұны жасауда ерекше бір қателік бар.
Төменгі жол.
Біреуді сағынған кезде, ең бастысы - сезімдеріңіздің пайда болып, жаныңызда болуына мүмкіндік беру. Оларды толтыруға немесе оларды елемеуге тырысу көмектеспейді. Біраз уақыттан кейін олар жеңілдейді.
Мұны сіздің қарым-қатынасыңыздағы даму деп ойлаңыз. Сіздің достығыңыз бен қарым-қатынасыңыз өсуі үшін олар жаңа деңгейге көтерілуі керек. Егер сіз бүгін біреуді сағынып жүрсеңіз, көзіңізді жұмып, сол адам туралы ойлаңыз және оған үлкен сүйіспеншілік пен жарықтың шарын жіберіңіз. Олар қай жерде болмасын, олар оны сезінеді.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
