'Көктемгі қызба' нақты нәрсе ме? Клиникалық психолог салмағы бар

Күн ұзарып, құстар шырылдап, ағаштардың бүршіктері ұзақ, салқын қыстан кейін қайта пайда бола бастайды. Көбіміз далаға шығуға шақыруды сезінетін шығармыз, әсіресе COVID-19 жабық демалу мүмкіндіктерін бірнеше айға шектегеннен кейін.

Сіз оны көктемгі қызба деп атауға болады, бірақ бұл термин нені білдіреді? Бұл биологиялық тұрғыдан бізге қалай әсер етеді? Мұны білу үшін біз клиникалық психологтан сұрадық, Аянна Абрамс, псих. Міне, ол не айтты.

Сонымен, «көктемгі қызба» нақты нәрсе ме?

Абрамс mbg-ге өзінің клиникалық тәжірибесінде көктемге реакциялардың араласқанын, 'кейбіреулері биологиялық, ал кейбіреулері біз көктемге белгілейтін мағынамен байланысты' болғанын айтады.

Көктем, сайып келгенде, біздің көпшілігіміз күткен уақыт. Көктемгі демалыс, көктемгі тазарту және т.с.с. бізді мұны қайта туылу кезеңі және әлеуметтену мүмкіндігі ретінде қарастыруға үйрету. Бекер емес, көктем де көптеген адамдар жазғы саяхаттарды жоспарлау туралы ойлана бастайды.

4 қазан

«Өмір адамдар үшін жылдың осы уақытында ашылғандай сезінуі мүмкін, бұл көптеген адамдарға пайда әкелетін қуат», - деп ескертеді Абрамс.

Сонымен, көктемгі қызба «шындыққа» жата ма, жоқ па, ол: «Адамдар өздері сезінетін нәрселер мен олардың көңіл-күйлері, оны шақыруы мүмкін нәрсеге қарамастан, шынайы болады» деп дау айтады.

21 наурыз зодиак

'Көктемгі қызба' маусымдық аффективті бұзылысқа қалай қатысты?

Көктемгі қызбаның мерзімі немесе тәжірибесі іс жүзінде медициналық диагноз қоюға болатын көңіл-күй емес, деп түсіндіреді Абрамс mbg. Алайда, маусымдық аффективті бұзылыс (SAD), әрине, көктем басталысымен, біздің кейбіреулеріміз қыстың тарай бастағанын сезінеміз.

Көктемгі қызба идеясының негізі «ауа-райының жылынуы және кешке дейін күн сәулесінің артуынан түн ұзақтау сезіну кезінде адамдарда болуы мүмкін нақты өзгерістерден тұрады», - деп түсіндіреді ол. Бұл біздің көңіл-күйіміздің «өршуіне» әкелуі мүмкін, дейді ол.

Монетаның екінші жағында: «Адамдар өздерін зиянды сезінетін энергияны күшейте алады, өйткені ол өзін мазасыз, қозғыш және сәл ашуланшақ сезінеді», - деп қосты Абрамс. Бұл дегеніміз, шоғырлануда қиындықтар бар, өзін өнімсіз сезіну , адамдар арасындағы қарым-қатынасты сақтау үшін күресу, тіпті ұйқы мен тәбеттің өзгеруін байқау да жылдың осы уақытына тән реакциялар емес.

Оқиғаның адамгершілігі: Маусымдық ауысулар барлығына әртүрлі әсер етеді, сондықтан көктемгі қызба - бұл өте нақты құбылыс, бірақ бұл бір адамнан екіншісіне бірдей көрінбеуі керек.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: