Мен денсаулықтың тұтас жаттықтырушысымын және бұл клиенттерге әрдайым ұсынатын бір тағам

Денсаулықты жан-жақты қамтитын линзалар арқылы шешудің қандай да бір сиқырлы жағы бар, ал менің жан-жақты жаттықтырушы болудың сүйікті бөліктерінің бірі - осы пайдалы жаңалықтарды адамдармен бөлісу. Аутоиммундық жағдайларды шешуге бола ма, қабыну , қоспалар немесе азық-түлікке төзбеушілік, мен салауатты, теңгерімді өмір салтын жүргізуге арналған стратегиялық әл-ауқатпен бөліскенді ұнатамын.

Біртұтас тәсіл көптеген факторларды қарастырады, мысалы уақытты басқару, стресс , жанашырлық , қатынастар, жұмыс өмірі денсаулық сақтау мақсаттарын құруда тепе-теңдік, және, әрине, тамақтану. Менің рөлім біртұтас денсаулық жаттықтырушысы бұл менің клиенттерімнің жеке қажеттіліктерін ескеру және олардың әл-ауқатын арттыру үшін тұрақты тәжірибелерді ұсыну.

Тамақтанудың функционалды коучингі

Функционалды тамақтану менің денсаулық сақтау жаттықтырушысы ретіндегі жұмысымда үлкен рөл ойнайды, өйткені ішкі экожүйені сау қалыптастыру қажет. Клиенттерге арналған менің ең жақсы тағамдық кеңестерімнің бірі? Күнделікті рационға көбірек тұқым қосыңыз.

Бұл керемет эмбрионалды өсімдіктер (тұқымдар күрделі өсімдіктерге айналу үшін барлық қажетті элементтерді қамтиды) дәмді және оларды тұтыну оңай емес, сонымен қатар сіздің денсаулығыңызға жан-жақты әсер етеді. Төменде сіздің тамақтануыңызға осы қуатты аспаздық бүршіктерді көбірек қосу керек үш себеп бар.

20 желтоқсанда зодиакпен үйлесімділік

Олардың қоректік профилі (және әртүрлілігі) ерекше.

Бөлісу , күнбағыс, қарасора, асқабақ , қарбыз, зығыр, қызанақ, күнжіт - тұқым шеңберінде оның нұсқалары шексіз. Бұл кішкентай, бірақ күшті тұқымдар олардың алуан түрлілігінен басқа маңызды қоректік заттарға бай. Тұқымдар құрамында маңызды май қышқылдарының, ақуыздың, талшық , дәрумендер, минералдар және антиоксиданттар - бұл кез-келген дұрыс тамақтану үшін өте маңызды. Олар өте қоректік заттардың қоюландырылғандығынан, олардың пайдасын көру үшін көп жеудің қажеті жоқ. Мен ас үй сөресінде күнделікті араласып тұратын бірнеше «тұқым құмыраларын» ұстағанды ​​ұнатамын (сәлем, тахини десерттері ).

періште нөмірі 92

Олар қабыну мен тотығу стрессін төмендетуге көмектеседі.

Тұқымдар (әсіресе бөлісу және зығыр тұқымдары) - өсімдік тектес омега-3 май қышқылдарының және қабынуға қарсы Қабынуды азайтуға, метаболизмді күшейтуге және аурудың алдын алуға көмектесетін АЛА. Тиісті мөлшерде тамақтану Омега 3 лар ми мен жүрек денсаулығына да пайдалы.

Әмбебаптық маңызды.

Өсімдіктің оңай жеуге және пісіруге арналған тағамында не ұнамайды? Денсаулық сақтаудың біртұтас жаттықтырушысы ретінде мен ұзақ уақытқа созылатын әдеттерді жасау мен қолдаудың құпияларының бірі өмір салты, мақсаттары мен мінез-құлықтары өркендей алатын дұрыс жүйені құру деп санаймын. Егер осы кішігірім қоректік электр станцияларының көпшілігін қосу әлі де құптарлық болмаса, мен оларды сендіріп көргеннен кейін олардың жан-жақтылығы оларды жасайды деп сендіремін. Қарсыласпайтын .

Осының бәрі қоректік заттармен оралған, дәмді тұқым шабыт, сіз алға бастайсыз және денсаулықты жақсарту жолын бастайсыз деп үміттенемін!

Достарыңызбен Бөлісіңіз: