Денеңізге КБР мөлшерін дұрыс қабылдағаныңызды қалай айтуға болады

КБР-ға бай адамдардың артықшылықтары туралы естиді толық спектрлі қарасора майы және оны өзіңіз көріп көргіңіз келе ме? Психоактивті емес майды стрессті басқаруға, көңіл-күйді реттеуге және тыныштық сезімін нығайтуға көмектеседі - осының әсерін сезіну үшін сізге көп бөлудің қажеті жоқ. * Мұнда сарапшылар сіздің сенімділігіңізге сенімді болу үшін өз ұсыныстарымен бөліседі тиісті дозаны алуда.

Бір уақытта қанша алу керектігін қалай шешуге болады.

Сонымен, қаншалықты қарасора майын ішуге болатындығы туралы мамандар не айтады? Функционалды медицина дәрігері Эми Шах, М.Д. , мүмкін болатын ең төменгі дозадан бастаңыз (бұл өнімге байланысты бір гелькап немесе бір тамшылатқыштың жартысы болуы мүмкін) және денеңіздің қалай жауап беретінін көргеннен кейін қажет болғанда жоғары жүруді ұсынады. Әрқайсысы қоспаны әр түрлі метаболизмге ұшыратады, сондықтан дозаны денеңізге сәйкестендіру өте маңызды. Стартер мөлшерін бірнеше күн бойы ұстаңыз және өсу алдында өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді бақылаңыз. Сіз алып жатқан өнімнің затбелгісіндегі нұсқауларды міндетті түрде орындаңыз.

Есіңізде болсын, қарасора майы сығындысына бір қызмет үшін миллиграмм кіреді барлық тұтасымен өсімдік қосылыстарының мөлшері және КБР изолят өнімінде көрсетілгеннен әлдеқайда жоғары болуы мүмкін. Себебі қарасора майында КБР ғана емес, жүздеген қосылыстар бар, олар күшейту үшін бірлесіп жұмыс істеуге мүмкіндік береді өнімнің жалпы пайдасы . Зерттеушілер бұл синергияны the айналма әсері . 'Сақ болыңыз, кейбір [КБР] өнімдерінде THC бар, олар сіздің әсеріңізге және жанама әсерлеріңізге әсер етуі мүмкін және сіздің пікіріңізді нашарлатуы мүмкін », - дейді интегративті гастроэнтеролог Марвин Сингх, М.Д.

Дозаны дұрыс мөлшерлейтіндігіңізді қалай білуге ​​болады.

Қарасора майы әдетте қауіпсіз , Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша. Сіз оны қабылдау арқылы артық дозалану қаупіне ұшырамайсыз, тіпті одан жоғары дозаларда да психоактивті әсерлерге тап болмайсыз. КБР сияқты, қарасора майында каннабистің психоактивті компоненті - тетрагидроканнабинолдың (THC) көп мөлшері болуы мүмкін. Бірақ оның мөлшері минусуляр болады (0,3% немесе одан аз), бұл жоғары деңгейге жету үшін жеткіліксіз.

әйел адам лео ер адам

Диарея немесе шаршау сияқты қарасора майын қабылдау кезінде жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдарда бар каннабиске аллергия , сондықтан кез-келген реакциялар туралы ескеріңіз.

Кендір майы үміт береді көмектесуде стресстің белгілерін басқару , кернеу мен ауырсынуды жеңілдетуді қолдау , және ұйқыны жақсарту . * Бірақ тыныш күйге жету үшін немесе ыңғайсыздықты басқаруға көмектесетін доза әр адамға байланысты өзгереді. * Қажетті нәтижеге жету үшін дозаны біртіндеп көбейте аласыз.

Сізге дұрыс дозаның қандай екенін бақылаудың бір әдісі - бұл симптомдар мен рельефтер журналын жүргізу: уақыт бойынша дозаны қадағалап, денеңіздің реакциясы кез-келген өзгеруі туралы хабарлаңыз. Мұны істеу тәтті дақтарды анықтауға көмектеседі.

Сіз қарасора майын ішпейтін кездеріңіз болды ма?

Егер сіз жүкті болсаңыз, емшек сүтімен емдесеңіз немесе рецепт бойынша дәрі-дәрмектер немесе басқа қоспалар қолдансаңыз, қарасора майын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сіздің денеңіз сіз тұтынатын заттарды метаболиздеуі немесе ыдыратуы керек және фитоканнабиноидқа бай кендір майы сіздің денеңіздің кейбір дәрі-дәрмектерді метаболиздендіру жолын баяулататын немесе жеделдететін қосылыстарға ие болуы мүмкін.

Қарасора майын қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесу әсіресе сіздің кез-келген дәрі-дәрмектеріңіз оларды қабылдау кезінде грейпфрут пен грейпфрут шырынын тұтынудан сақтандыратын болса, өте маңызды. Бір қызығы, грейпфрут және кейбір каннабиноидтар бір ферменттер отбасына әсер етеді ( цитохром P450 ) заттың метаболизденуіне жауапты.

Төменгі жол.

Қарасора майының сығындысы күндіз де, түнде де босаңсу үшін сіздің билетіңіз болуы мүмкін. * Сізге тиімді мөлшерге жету үшін дозалап баланың қадамдарын жасаңыз.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: