Сіз ештеңе істеуге көңіл-күйсіз болған кезде қалай ынталандыруға болады

Біз өзімізді адамдар ретінде қаншалықты ынталандырған деп санасақ та, әрдайым іс-әрекетке құлшынған кездер болады.

Мүмкін, диванға отыру жүгіруден гөрі тартымды естіледі. Мүмкін, үлкен жобаның асып кетуі сізге алғашқы қадамды жасауға кедергі жасайтын шығар, сондықтан сіз «ертең бастауға» шешім қабылдадыңыз. Мүмкін, бұл мотивацияның абстрактілі болмауы, және сіз өзіңіздің шынайы құмарлықтарыңыз бен тілектеріңізге назар аудара алмайтындай сезінесіз.

Іске кірісу үшін, кейбір адамдарға зейінді, ұйымшыл және мақсатқа ұмтылатын көрінетін нәрселер туралы ойлану керек (және практикалық) идея. Бұл өзін-өзі бақылаудың артықшылығы ма? Оларда ынталандыру бұлшықеттері көп пе? Олар шабыттандырады ма?

Осы сұрақтардың барлығына жауап жоқ. Сонымен, біз неге бұл мәселемен күресеміз?

• Біздің көпшілігімізге ешқашан мұндай дағдылар үйретілмеген. Әрине, мен елу штаттың астаналарын білемін және ұзақ дивизионда өзімді ұстай аламын, бірақ атқарушылық қызметке байланысты дағдылар ешқашан ресми түрде оқытылмайды. Сіз өзіңіздің уақытыңызды қалай басқаруға болатындығын біліп, ыңғайсыздыққа басымдық беріп, құрсақтан шықтыңыз деп болжанады.
• Біз өз уақытымызды жоспарламаймыз немесе жоспарласақ, жоспарға қалай жабысуды үйренбейміз.
• Біз тым көп нәрсені қабылдаймыз, содан кейін өзімізді тым көп бағытта сезінеміз.

Көптеген адамдар үшін қорқыныш - ең үлкен кінәлі біздің мотивациямыз, уақытты басқару және жалпы өмірлік күрестер. Көбіміз санасыз түрде өзіміз қалағаннан басқа нәрсе жасауымыз керек деп санаймыз, ауырсынуды болдырмау үшін кейінге шегереміз немесе өзімізге уақыт бөлуге лайық емеспіз.

Шындығында, мотивация өнімділікке байланысты емес, бұл сіздің жеке күшіңізді пайдаланбау, бұл процесте сіздің еркіндігіңізден бас тарту.

Жаттықтырушы ретінде менің міндетім - клиенттерімнің жоғары көзқарасы үшін есеп беру. Бұл дегеніміз, олардың қорқынышы, өзіне деген сенімсіздік немесе Netflix аккаунты олардың атын атай бастаған кезде мен оларға бірінші кезекте кішкентай ойнауды тоқтатқысы келген себептерін еске түсіремін. Менің тәжірибемде және клиенттермен мотивациясы сәйкес келмейтіндер екі топқа бөлінетінін байқадым:

1. Әрекет ету үшін ұйымдастырушылық қабілетке мұқтаждар
2. Іштен ынталандыру үшін тереңірек көмекке мұқтаж адамдар.

Ұйымдастырушылық шеберлікті қажет ететіндер үшін клиенттер әрекет жасамаған кезде мен көретін негізгі үш мәселе, оларды түзетуге көмектесетін бірнеше құрал:

14 сәуір зодиак

1. 'Мен дұрыс емес істер істеп жатырмын'.

Бұл басымдылыққа және сіздің істер тізімін құруды үйренуге байланысты. Мен сіздің күні бойы жұмыс істеген кездеріңіз болғанына бәс жасауға дайынмын, бірақ күннің соңында сіз маңызды ештеңе істемегеніңізге ренжідіңіз. Сіз өртті сөндіруге, басқаларға қамқорлық жасауға уақыт бөлдіңіз, бірақ үлкен нәрселерден аулақ болдыңыз. Менікі дұрыс па? Мұның құпиясы - мақсатқа жету сіздің қаншалықты көп жұмыс істегеніңізде емес, дұрыс жұмысты орындауда.

Істер тізімін төрт санатқа бөліп, әрқайсысы бойынша күнделікті әрекет жасаңыз:

• Маңыздылығы, жеделдігі: бұл сіздің мақсатыңызға немесе сіздің өміріңіздегі керемет маңызды нәрселерге қатысты үлкен билеттер. Мысал: таңқаларлық өсу үшін дәрігерге жазылыңыз.
• Шұғыл емес, жоғары маңыздылық: бұл үлкен мерзімдерге жетпейтін заттар. Мысалы: Нағашыларды көру жоспарларын құрыңыз.
• Маңыздылығы төмен, шұғыл: Көбінесе, бұл күнделікті орындалатын тітіркендіргіш тапсырмалар. Мысалы: аяқ киімді дүкенге қайтарыңыз.
• Маңыздылығы төмен, шұғыл емес: бұларды белгілі бір уақытта жасау керек, бірақ уақыт өте маңызды емес. Мысалы: менің досым ұсынған кітапты сатып алыңыз.

2. 'Мақсатыммен жүру үшін маған серпін керек'.

Әр күн сайын сіз сол мақсатқа жетуді көздейтін үш үлкен (немесе кішігірім) нәрселер туралы шешім қабылдаңыз және сіздің ақшаңызға ең үлкен соққы беріңіз. Егер үшеуі көп нәрсе сияқты болса, азырақ таңдаңыз. Егер бұл жеткіліксіз болып көрінсе, осы үшеуінен кейін жасаған кез-келген ісіңізді қосымша несие деп санаңыз.

Бұл сіздің дұрыс жұмыс жасауыңызға және табысқа жету жолыңызда болуына кепілдік береді. Күннің соңында өзіңізді тексеріп, «Мен ойлағанымды орындадым ба? Мен дұрыс тапсырмаларды дұрыс ретпен жасадым ба? » Бірнеше жақсы элементтерді аяқтау 10 мағынасызды аяқтағаннан гөрі маңызды.

3. 'Мен сал болып қалдым. Мен мұны жасай алмаймын.

23 маусым зодиак үйлесімділігі

Мақсаттарыңызды тістелген мөлшердегі тапсырмаларға бөлгеннен кейін, әрекет ету қиынға соғуы мүмкін. Бұл әсіресе жаңа нәрсені байқап көрген кезде байқалады. Бірақ мұның бәрі сәттіліктің рекордын жасау және өзіңе деген сенімділікті арттыру. Өзіңізді сал күйінде сезінген, бірақ ыңғайсыздықты жеңіп, кез-келген жағдайда әрекет ете алатын кездер болғанын ескеріңіз. Сіз өзіңіздің кептеліп қалғаныңызды сезінген кездеріңіздің тізімін жазыңыз. Бұл жеке мәселелерден, жұмысқа, кез-келген нәрсеге дейін болуы мүмкін.

Содан кейін: «Мен өмірде қандай жетістіктермен мақтанамын?» Деп сұраңыз. Өзіңізге деген сенімсіздік пайда бола бастаған сайын осы тізімді қараңыз. Мен бұл тізімді ноутбукта виртуалды хабарлама ретінде сақтаймын. Күнделікті менің жетістіктерімнің альманахы мені қуантады.

Енді мотивацияны терең деңгейде ұстауға тырысатын №2 топтағы адамдар үшін сіз білетін бір маңызды нәрсе бар: Сіздің мақсатыңызға жету мүмкіндігіңіз мұны істеу себептеріңіз сияқты күшті.

Бұл нені білдіреді? Егер сіздің мақсатыңыз «дұрыс тамақтану» болса, сіз оны жасамайсыз. Неліктен? Себебі бұл жалықтыратын мақсат. Егер сіздің мақсатыңыз: 'өзіңізді керемет сезінетіндей сау тамақтану, көңілді нәрселерге көбірек күш жұмсау, ұшып кетуге кеткен ақшаны ысыраптауды тоқтату және алдағы демалысқа ақша үнемдеу' болса, сіз оған жетуіңіз мүмкін.

Егер сізде дәлелді себептер болса, сіз қаруланасыз және диван сіздің атыңызды шақырған кезде, сіз сәтсіздікке ұшырағаныңыздан қорқатын болсаңыз немесе ескі қорқынышыңыз қайта оралса. Сізге керегі, сіз өзіңіздің диваннан кетуіңізді қалайтын тізімге шолу жасауыңыз керек.

Жеке күшіңізді пайдалану және мотивацияңызды пайдалану үшін Amita компаниясының мотивациялық жұмыс парағын жүктеп алыңыз Мұнда .

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: