Терапевтпен серіктесіңізбен қалай мұқият сөйлесуге болады

Егер біз өз шағымдарымызды тікелей қалай шешуге болатындығын білмесек, олар жанама түрде өздерін неғұрлым улы формада танытатыны сөзсіз. Біз қорқудан, өз-өзіне күмәнданудан немесе риза болу үшін сөйлесуге дайын болмасақ, қарым-қатынасымыздағы мәселелерді емдеу мүмкін емес. Сонымен бірге, біздің наразылықтарымыз бен айыптарымызды ашып тастау пайдалы емес. Зейінді қарым-қатынастың бір бөлігі шебер сөйлеуді қарастырады.

Біздің серіктесімізбен мәселені қарау тәсілі әңгіменің жақсы өтуіне немесе нашар өтуіне көп байланысты.

Әңгіме - бұл интерактивті процесс. Бұл дегеніміз, егер сіз қандай да бір керемет күнмен бөліскіңіз келсе де, сізде қандай керемет күн болғанын білдірсеңіз де, тітіркенгеніңізді серіктесіңізбен бөліссеңіз де, сізге «уақтылы және мейірімді» болуыңыз керек. Егер сіздің серіктесіңіз жараланған жерден немесе шабуылға ұшырағанын немесе көрінбейтінін сезсе, жауап сіздің айтқаныңызға ашық болғаннан гөрі ұрысу, қашу немесе тоңу болады. Шағымдардың тізіміне кірмес бұрын ең жақсы ниеттерді қабылдаңыз.

Сөйлесуді бастауға көмектесетін «ақылды сөйлеудің» алты ережесі: екеуіңіз үшін де жақсы нәтиже:

гемини әйел еркек

1. Алдымен өзіңізді басқарыңыз.

Сөйлемес бұрын сіздің эмоцияларыңызды біледі өйткені олар сіздің бет-әлпетіңіз, дене қимылыңыз және сіздің көзіңіз арқылы қатты және анық сөйлейтін болады. Егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз туралы білмесеңіз, сіз серіктесіңізге жіберетін ауызша емес хабарламалар туралы білмейсіз. Сөйлемес бұрын әрдайым бір сәт ақылмен тыныс алыңыз. Кідірту.

2. Серіктесіңізбен бірге тіркеліңіз.

Жақсы жаңалықтармен бөліссеңіз де, ренжіген болсаңыз да, сізде көп «қуат» болатын нәрсе туралы сөйлескіңіз келсе, сізге қажет басқа адамның эмоционалды жағдайын тексеріңіз . Сіздің серіктесіңіз кез-келген уақытта белгілі бір сөйлесу түріне деген қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алады деп ойламаңыз. Бұл ауызша емес белгілерді, мысалы, олардың бет-әлпеті, дене тілі, көздің түйісуі сияқты нәрселерді байқап, содан кейін тіркеуден бастайды.

қыз әйел рак ауруы

3. Кез-келген маңызды әңгімеге серіктесіңізді шақырыңыз.

Серіктесіңізге маңызды пікірталасқа шақыруды қабылдауға немесе қабылдамауға мүмкіндік беріңіз. Егер сіздің серіктесіңіз «жоқ» деп жауап берсе, келесі күні тиісті уақытты күтіңіз немесе сол сияқты пікірталасқа шақыруды күтіңіз. Сіздің серіктесіңіз қабылдамаған кезде, итермеңіз.

4. Сыйлас бол.

Әңгімені әрқашан құрметпен және ізгі ниет сезімімен бастаңыз, тіпті егер сіз ренжісеңіз де. Егер сіз жауап алуды, ашуланған сөзді немесе қатты дауыспен бастасаңыз, онда басқа адам сіздің айтқаныңыздан автоматты түрде өзін-өзі қорғау режиміне көшеді. Сіз тіпті: «Мен қатты ашуланып жатырмын» деп айтуыңыз мүмкін, бірақ «орнына» сен , 'сіз өзіңіз туралы мәлімдеме жасауыңыз мүмкін, мысалы:' Мен қазір қатты ашуланып тұрмын және оның кейбіреулері сіз туралы емес, мен туралы екенін білемін. Мүмкін біз сөйлеспес бұрын серуендеп қалармын '.

5. Сын мен шағым арасындағы айырмашылықты түсіну.

Сын дегеніміз - адамға жасалған шабуыл кейіпкер , ал шағым - бұл адамның өзгеруін сұрау мінез-құлық . Сынның мысалы: 'Сіз әрқашан менің туған күнімді ұмыт. Сіз мен білген ең бей-жай адамсыз ».

Керісінше, шағым сипаттамалық және нақты сипатқа ие, «әрдайым» немесе «ешқашан» сияқты сөздерден аулақ болады және адамның мінезіне белгі бермейді. Ең дұрысы, бұл альтернатива туралы ми шабуылына шақыруды қамтиды. Шағымның мысалы: «Сіз менің туған күнімді екінші жыл ұмыттыңыз. Мен үшін туған күн маңызды, ал келесі жылы оны есте сақтаудың бір әдісі туралы сөйлесеміз бе деп ойлаймын '.

6. Сүйіспеншілік білдіргіңіз келсе де, сөйлеу үшін қолайлы сәтті күтіңіз.

Сөздерді сүйіспеншіліктің тілі ретінде қолданатындарымыз мақтау, ықылас пен ризашылықты ала алмайды. Басқалары пикель добын ойнаудың, ағаш отырғызудың немесе фильм көрудің нұсқауларын оқып үйреніп жатқанда, серіктесінің оларды қаншалықты жақсы көретінін естігенде ызалануы мүмкін.

17 зодиак

Сіз тәтті сөздер айтып жатқанда да, шын жүректен сүйіспеншіліктің №1 ережесін есте сақтаңыз: сіздің серіктесіңіз - сол емес сен. Сіздің серіктесіңізде басқаша болуы мүмкін тілді жақсы көремін Сізге қарағанда. Мүмкіндік туралы айтылған сөздерді бағалауға болады, бірақ қысқа және тәттіге басымдық беруі мүмкін. Бұл адамға сүйіспеншілік туралы ұзақ, қытырлақ мәлімдеме ұсыну сізді сөгіс сезімін тудыруы мүмкін, тіпті егер бұл сіздің серіктесіңіздің ниеті болмаса да.

Жақсы көретін адаммен кездесуден бұрын өзіңізді осы дағдылармен қаруландыру сіздің серіктесіңіздің эмоцияларына сезімтал бола отырып, қажеттіліктеріңізді есепке алуға көмектеседі.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: